For noen netter siden under min nattlige Tiktok -rulle, snublet jeg over en video fra brukeren @charlesgross , som uten tvil har en av de mest beroligende stemmene på appen. Da han listet opp positive bekreftelser til sine mer enn 500 000 Tiktok -følgere, syntes jeg meg selv følte meg mer rolig, avslappet og, vel, roligere.
Tiktok har ikke det beste offentlige bildet - og med rette. Brukere har kritisert appen for fremme spiseforstyrrelser , Å være for vanedannende , og undertrykke innholdet i svarte skapere , blant andre bekymringer. Imidlertid, utover denne (veldig rettferdige) kritikken, hjelper noen Tiktok -skapere brukere til å bli mer avslappede og mindre stresset ved å legge sine egne vendinger på guidede meditasjoner og autonom sensorisk meridian respons (ASMR) innhold.
moderne multe blekner
Se også: SV prøvde det: Inne i ASMR -meditasjonen kaller folk en hjerneorgasme
Aida Arata , en Tiktok -skaper, innlegg guidede meditasjonsvideoer på appen - men de er ikke dine typiske meditasjoner. Arata lager meditasjoner sentrert på Hyperspesifikke hverdagslivshendelser —For det handler etter stearinlys på T.J. Maxx eller Venter på at pastavannet ditt skal koke . Det er en kombinasjon av ASMR og meditasjon - en helt ny type guidet meditasjon. Og brukere elsker det.
På Aratas meditasjon På å vente på at pasta vann skal koke , en bruker kommenterer, wow dette beroliget meg mer enn foreldrene mine noen gang har OMG. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mye jeg trengte dette, skriver en annen. Bla gjennom hundrevis av kommentarer til Aratas videoer, så ser du mye av dette følelsen.
ASMR finner et hjem på Tiktok
ASMR er en sensasjon som oppstår ved å se eller lytte til en bestemt aktivitet . Det kan variere person til person, men ofte beskriver folk ASMR som en beroligende eller avslappende følelse ansporet av en tilfeldig lyd. På Tiktok er ASMR -innhold overalt. Hashtaggen
Tiktok -brukeren @whisperingwillowasmr Bygde et helt merke rundt ASMR -innhold. 23-åringen lager en rekke forskjellige ASMR-stil videoer, og oppfyller ofte forespørsler fra hennes følgere. I videoene sine samhandler hun direkte med betrakteren, enten hun er gjennom å snakke, håndbevegelser eller late som om hun sminket. Alle disse interaksjonene understreker det brede spekteret av ASMR -forespørsler hun mottar.
Hvis du ser på at du ser på noen få av disse og plutselig gjesper, er du ikke alene. Mange brukere kommenterer at de bruker disse ASMR-stil videoene for å sovne fredelig. I et stykke som undersøker sammenhengen mellom ASMR og søvn, Sleep Foundation bemerket At ASMR aktiverer delene av hjernen assosiert med søvnhormoner. Over 80 prosent av ASMR -seere eller lyttere engasjere deg med ASMR -innhold rett før sengetid .
beste merkene for herreklær
Så betyr det at Tiktok skal være din go-to-app før leggetid? Muligens - hvis du holder deg til denne typen innhold og begrenser tiden du bruker det. Selv om du kan bli overrasket over hvor raskt du driver av etter en 3-minutters ASMR-video, for bedre søvn på vanlig, er det alltid bedre å avgifte fra enhetene dine før du treffer høyet. Det er tingen med Tiktok - mer meditasjoner vil vente på deg om morgenen.
Se også: 15 yoga poserer for å hjelpe deg med å sove bedre
