SETTER AYURVEDISK TEORI IRL -TERMER: HVA DIN DOSHA VIRKELIG SIER OM DEG

De fleste yogier har hørt om Ayurveda, verdens eldste helsesystem og søstervitenskapen til yoga, med opprinnelse for 5000 år siden. Mind-body-typene, kalt Doshas, er det som fikk meg til å interessere seg for Ayurveda. Hvis du elsker personlighetsquizer som jeg alltid har, tok Ayurveda dem til et helt nytt nivå. Hvem visste at personlighetstypen din kan være relatert til fordøyelsen din?

nyttårsaften menn antrekk

Ordet dosha betyr energi. Og de tre doshasene - Vata, Pitta og Kapha - er avledet fra de fem naturlige elementene - luft, eter, vann, ild og jord. Vata består av luft og eter (tenk lys, flytende, uforutsigbar). Pitta består av ild og vann (tenk kraftig, transformasjon, dristig). Kapha består av jord og vann (tenk jordet, rolig, gjenopprettende).

Se også De beste urtene for din dosha

Men hva om jeg føler at jeg er alle tre?

Det som forvirrer folk mest om Ayurveda, er at de ofte føler at de identifiserer seg med alle tre doshas, ikke vet hvilke retningslinjer de skal følge. Det er helt normalt - vi er alle en kombinasjon av alle tre doshasene i varierende mengder.

I følge Ayurveda ble vi hver født med en unik doshisk grunnlov bestemt ved unnfangelsen, som kalles vår Prakriti . Dette er funksjonene som ikke endres, som formen på ansiktet, egenskapene til kroppen og til og med vår underliggende karakter. Hvis du har barn eller søsken, har du sett hvor forskjellige to mennesker kan være, selv med samme oppvekst. Dette bestemmes av Prakriti.

Så har vi vår Vikruti , som er den doshiske grunnloven vi har i dag. Dette påvirkes av miljøet vårt, kosthold, stressnivå, aktivitet, søvnmønstre og mange andre faktorer. For eksempel kan du være mer pitta og brennende i en stressende tidsperiode i livet ditt; Du kan være mer Kapha og jordet under graviditet; Du kan være mer vata og luftig på en overgangstid.

'buzz klipper menns hår'

Å se verden gjennom en ayurvedisk linse

Så snart jeg fikk vite om doshas, var det som et lys som er slått på i tankene mine. Plutselig så jeg verden rundt meg fra et helt nytt ayurvedisk perspektiv. Overalt hvor jeg gikk, så jeg disse doshasene komme til live gjennom menneskene jeg kom over. Det må du sannsynligvis.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

I disse artiklene ser jeg til å dele 10 ting hver dosha vil identifisere seg helt med. Du vil sannsynligvis forholde deg til alle tre til en viss grad, men det vil sannsynligvis være din go-to. Det er din dominerende dosha. Den som er slags, men ikke helt er din sekundære dosha. Og den som føles minst som deg, er den du kanskje trenger å jobbe for å fremkalle mer av.

Nå som vi har diskutert doshasene fra et teoretisk perspektiv, la oss se se på hvordan de dukker opp i hverdagen.

10 ting bare Kaphas vil forstå

Se også Forvandle livet ditt med Ayurveda

mid fade menn

Om vår ekspert
Sahara Rose Ketabi er en ekspert på sinn-kroppsforbindelsen og har blitt kalt en ledende stemme som snakker til tusenårsgenerasjonen av Deepak Chopra. Hun er forfatteren av Idiot's Guide to Ayurveda , med forord av Deepak Chopra, vert for den høyeste selvpodcasten, blogger bak Spis føles frisk, i tillegg til en sertifisert ayurvedisk utøver, sports ernæringsfysiolog og helhetlig helsetrener. Hun er internasjonalt kjent for sin unike blanding av gamle østlige helbredende og åndelige systemer og moderne vestlig psykologi og vitenskap og har snakket på arrangementer som Michelle Obamas Let's Move -kampanje på Harvard Medical School. Oppdag din sinn-kroppstype på quizen hennes på www.eatfeelfresh.com å motta en gratis 3-dagers minikurs og følge henne videre Instagram @Eatfeelfresh for hellig visdom fra det fysiske til det metafysiske.