Lindsay Tucker: Hvordan gikk du over til å bli yogalærer?
Kirsebær Katz: When I was 34 years old, I was trying to become an actress in Los Angeles, and I had many, many jobs. I have been practicing yoga since 1989. I come from a running background —competitive runner at 12 years old, full athletic scholarship. I just always ran, and really was not competing anymore but started to breakdown. So I ended up getting into a yoga practice on my mother’s recommendation in 1989. I did my first class with Steve Ross, one of the godfathers of yoga in Los Angeles. I practiced yoga until ’96, and then I was able to take a year off and think about what it is I wanted to do. I decided to become a yoga teacher, and I did teacher training. That’s my pre-divorce—I go pre-divorce and post-divorce—pre-divorce was teaching, but I was in a financial life where I didn’t have to really struggle. And then he moved me to Hawaii, and my marriage ended there.
LT: Så hvordan endte du opp med å jobbe med skuespillere?
KK: Jeg kom tilbake til LA, og jeg måtte virkelig boogie for å tjene til livets opphold. Jeg var virkelig heldig som var på rett sted og åpent for overflod - det var mantraet mitt etter at ekteskapet mitt smuldret sammen. Jeg hadde signert en prenup og ble liggende veldig lite penger. Uansett kom jeg tilbake til LA, og jeg var i frisørens salong, og det var en Hollywood -kone der, og hun sa, kom og lær meg yoga. Gjennom henne møtte jeg Jenny Belushi - som var gift med Jim Belushi, skuespilleren - og Shannon Rotenberg, hvis mann drev et ledelsesproduksjonsselskap. Og så da introduserte disse kvinnene (og dette nå i 2005) meg for bare fantastiske kvinner i underholdningsbransjen, og en av dem introduserte meg for Julia Roberts. Og så introduserte den andre meg for Reese Witherspoon.
Jeg gikk aldri tilbake til undervisningskurs. Jeg slo meg bare ned i den private yogaverdenen. Jeg tappet inn denne nisjen av, du vet, Hollywood og underholdningsfolk, og det hele er henvisningsbase, som du kan forestille deg, og det handler om tillit. Det er mye yogaperapi og bare å lytte til mennesker. Jeg har innlemmet å kjøre med noen av kundene mine, så i kanskje 30 minutter av det private, går vi, løper - vi gjør mer av terapiøkten - og da er de andre 30 minuttene yoga. Det er ikke alltid slik. Mange kunder vil bare ha yogaen sin, men jeg har vært i så mange forskjellige situasjoner. Jeg har hatt Royals fra Liechtenstein. Jeg har hatt kongelige fra Abu Dhabi. Men jeg er også en hemmelighet, fordi jeg egentlig ikke er involvert i Los Angeles Yoga -scenen. Jeg kjenner spillerne i det, men det er som om jeg bare gjør mine egne ting.
Se også 10 forretningshemmeligheter for å starte en vellykket yogakarriere
gjør tatoveringer på halsen vondt
LT: Du jobber med Bare hold Livin Foundation Undervisning i yoga som et etter-skoleprogram i indre byskoler. Er det bare rett yoga, eller er du involvert på andre måter?
KK: I fjor ba de meg om å gå inn og fortelle historien min. Det er en historie. Jeg vokste opp med den nazselende faren, og jeg måtte Heil Hitler til jeg var eldre. Jeg visste ikke hva det var. Jeg vokste opp i Upstate New York. Moren min var kjærlig, men hun hadde ingen stemme. Hun hadde ingen selvtillit. Og faren - jeg omtaler ham som far og ikke min far - han vokste opp en Hitler -ungdom, og jeg vokste opp i et veldig voldelig, verbalt og fysisk voldelig hjem.
Min inspirerende historie om transformasjon er noe jeg vil dele med disse elevene, så jeg går inn på skolene og jeg deler den. Vi praktiserer yoga, vi snakker om historien min, og så har vi en takknemlighetssirkel. Men å komme tilbake til å vokse opp, ja, jeg forandret meg, en voldelig verbalt voldelig traumatisk barndom og jeg kom ut. Å løpe var noe som hjalp meg, og yoga var noe som hjalp meg med å behandle traumer.
LT: Og hvordan har yoga hjulpet deg med å behandle traumene dine?
KK: Jeg behandler det ved å være stille. PTSD kommer fra krig, men det kan komme fra overgrep også. Jeg hadde enorm angst. Jeg hadde dysleksi. Ingen tok meg noen gang til lege eller terapeut, så jeg kjørte alltid på kortisol og binyrene mine ble blåst ut. Jeg løp 90 mil i uken, veldig konkurransedyktig. Kroppsfettet mitt var veldig lavt. Jeg utviklet bulimi. Jeg kunne ikke stå stille lenge nok til å benytte meg av bevisstheten min. Vet du hva jeg mener?
Løping er nyttig å produsere serotonin og dopamin, men yoga var det jeg trengte for å virkelig bremse og benytte meg av pusten og bli stille. Da kunne jeg nærme meg [traumet]. Yoga kan få opp alle skadene dine og også all din mentale kval og traumer.
Se også En yogatapeut deler sannheten om traumer
LT: Hva er annerledes når du utelukkende er en privat yogalærer?
KK: You are in these homes and in these people’s lives. I have been fortunate enough to have many of my clients for literally 14 years. I’ve gone through their children with them. I’ve gone through [their] marriages. I have been to more bar and bat mitzvahs than I can share. You know these people intimately on an infinite level. You’re on their journey with them. But what is really nice for me is there are no distractions. It’s one on one. I am solely focused on them. It’s more intimate, and I love intimacy. I love having my clients feel vulnerable [in a way] that maybe you can’t in a class. You can really devote this hour to their wellbeing and their healing or their nourishing.
If you have a class of 30, 40, 80 people, you cannot really make anything individual. [With private lessons,] you really make it specific to them, what they are feeling that day. I show up and my clients could be crying, and you have to be flexible. I go there, I open the door, I’m invited in, and within a minute I read my clients and know what they need at that moment. That’s a unique thing. I love that. Being vulnerable, and that’s what I get. I get people on a path, trying to always improve themselves and grow. You get to share that and see that, see people evolve. Traveling with clients is really wonderful. Spis, be, kjærlighet , det var en flott opplevelse. Jeg mener, veldig interessant. Det var så hyggelig å få Julia til å ta meg til India.
LT: Kan du dele mer om den opplevelsen?
KK: She had been my client for a while. I got a phone call—I am going home on the freeway from my day—and she goes, Pull over. She’s like, I’ve got this movie. Det er Spis, be, kjærlighet. Jeg kjente boka. jeg visste Boken, og jeg elsker Elizabeth Gilbert. Jeg var så glad at jeg hadde tenkt å ha erfaring med noen som faktisk skrev noe jeg elsker å lese. Vet du?
Jeg dro i tre måneder: en måned i Roma, en måned i India, og den beste måneden på Bali. Jeg forlot kundene mine, noe som var vanskelig. Jeg etterlot dem med support yogalærere. Jeg tok videoer av dem med yoga, og jeg sendte dem til en lokal studio.
India og Bali er andre verdslige. Bali var en fantastisk belønning for India. India var veldig utfordrende. Jeg har hørt folk si at fattigdom [der] er forbløffende, men det er mer enn jeg trodde det ville være. Men jeg omfavnet det hele, og det endte opp med å bli fantastisk. Og Bali -delen var noe av de morsomste yogaene.
Det er morsomt - jeg jobber med disse Oscareen -skuespillerne, men du glemmer hvem de er fordi du kjenner dem som Laura eller Reese eller Julia, og den hele andre delen av dem er en så annen del. De blir så mye mer interessante når du blir kjent med dem bortsett fra all den berømmelsen.
LT: Fortell oss litt om din personlige praksis.
1980-talls hårmote for menn
KK: Det er bokstavelig talt som 20 til 30 minutter om dagen, og jeg passer det inn når jeg kan. Det er egentlig bare å jobbe med positurene. Det endres daglig; Det endres med humøret mitt, med hvilken skade jeg prøver å unngå. Jeg er ikke den mest fleksible personen. Hvis du så på Instagramen min, er den mest bærende posituren jeg kan gjøre, Natarajasana og Crow -positur, sterk. Jeg må være forsiktig fordi løping er veldig viktig for meg, og jeg kan ikke gjøre noe der jeg blåser noe ut. Jeg bruker kroppen min til karrieren min, virksomheten min, så jeg prøver aldri noe for vågalt. Jeg gjør mye pranayama i min egen praksis, kjører rundt i Los Angeles, og gjør alltid pranayama -telling. Jeg gjør mye mantra og essensielle oljer. I utgangspunktet gjør jeg den praksisen som ligner det jeg lærer. Så det er nivå 2. Jeg elsker inversjoner, så jeg er stadig opp ned. Som før dette intervjuet gikk jeg bare opp ned et par ganger for å roe meg ned. Hvis jeg går tre dager uten trening, er jeg vanskelig å være i nærheten.
Se også 30-minutters nybegynnersekvens for å tilbakestille ditt perspektiv på livet
LT: Hva er det vanskeligste med å være yogalærer?
KK: For meg er den eneste ulempen den jævla kjøringen jeg gjør - det er det. Jeg la 25 000 mil i året på bilen min. Jeg kjører bare mye. Men jeg elsker å lære yoga. Jeg elsker å gjøre det med kundene mine, og jeg tenker ikke på noe i livet mitt. Jeg er til stede, og det er rent, og vi beveger oss, puster, og pustene våre er synkronisert. Jeg er virkelig heldig nok til å lære yoga til mennesker på en reise mot et vakkert liv eller nyte et vakkert liv eller utviklede mennesker. Jeg er takknemlig for at jeg også har laget dette. Det er en dyp følelse av stolthet for å ha skapt dette i et øyeblikk av traumer. Jeg kom nettopp hit og ønsket overflod ikke bare for meg, men for alle rundt meg, og universet ga meg denne muligheten. Jeg benyttet meg av det. Jeg var veldig åpen for det. Jeg tror yoga virkelig har hjulpet meg med å manifestere dette livet jeg har.
