Beryl Bender Birch utviklet Power Yoga på 80 -tallet. Denne stilen med yoga som forblir populær blant det atletiske samfunnet.
Beryl Bender Birch har vært student og lærer i den klassiske åtte-limbede banen til Ashtanga Yoga i nesten 30 år. På begynnelsen av 80 -tallet introduserte hun Vinyasa -strømmen av holdninger og dynamisk pust av hennes varemerke -yogametode til det tradisjonelle atletiske samfunnet. Den høye varme, høye energi-treningen av Birchs Power Yoga har blitt den valgte yogaen for mange unge, atletiske amerikanere og for mainstream-amerikanere.
Birchs bok Power Yoga var den mest solgte yogaboken fra 1999. Hennes andre bok, Beyond Power Yoga: Åtte praksisnivåer for kropp og sjel , presenterer den åtte-limede reisen til det klassiske Ashtanga-systemet. Hun er grunnlegger og kodirektor (med mannen Thom Birch) av Det harde av New York.
I fjor var det en vakker åpen eng til yoga i livene våre, i fjor var en vakker åpen eng nede i gaten fra hjemmet vårt. Den engen er nå en kjemisk assistert frontplen for et 12 000 kvadratmeter stort hjem med 11 bad, for to personer som planlegger å bo der to måneder ut året. Når jeg tenker på alle menneskene i verden som ikke har baderom eller til og med rent vann å drikke, blir momentligheten av grunnleggende prinsipper som aparigraha (ikke -greshet) gripende klare.
Se også Finn ut, er yogakardio?
