Journalføring kan være et splittende tema. Gi noen mennesker den blanke siden, og de kan helle ut sine innerste tanker og drømmer fritt og enkelt. For andre samler vakkert bundne tidsskrifter støv, og blir til slutt med i tidsskriftet Graveyard i kjellerens langt rekkevidde.
Gå inn i Moorea Seals nye bok, 52 lister for samvær: journalføringsinspirasjon for å utdype forbindelser med dine kjære, som er fylt med vakre spørsmål som tilbyr uendelige tankestarter for meningsfull skriving som flyter naturlig.
Her deler Seal 11 spørsmål fra boken hennes for å hjelpe deg med å få kreative journalføringsmessige juice.
Ønsker du å se innover?
Det har blitt sagt mange måter, men RuPaul sa det best: Kjære, hvis du ikke kan elske deg selv, hvordan i helvete kommer du til å elske noen andre?
For å kunne gi kjærlighet til de rundt oss, må vi alle først lære å omfavne de unike menneskene som vi er, elske og investere i oss selv med intensjon og respekt. Så hvorfor ikke skrelle tilbake lagene til hvem du skal avsløre den livlige og unike personen i kjernen din, så vel som hvem du er innenfor forholdene som betyr mest for deg. Tross alt, så mye av hvem du er har blitt formet av samfunnet som omgir deg gjennom livet ditt, enten disse menneskene ble valgt som venner eller var mennesker du vokste opp med å kjenne. Fra vaner og ferdigheter til mål og lidenskaper, former så mye av dine unike perspektiv hvordan du vokser i samvær med andre.
Se også 4 måter å utdype konsentrasjonen og forbedre fokuset på
Disse spørsmålene gir deg en sjanse til å reflektere over ditt yngre selv, verdiene du har utviklet etter hvert som du har blitt klokere gjennom årene, og personen du ønsker å være.
- Liste over venner, familie, kolleger, mentorer og andre som kommer til tankene når du hører ordet fellesskap.
- Liste over måtene livet ditt er annerledes nå fra hvordan det var for ett år siden.
- Liste over måtene du vil beskrive deg selv til noen som vil bli kjent med deg i kjernen din. Hvilke unike egenskaper utgjør personligheten din?
Ønsker du å føle deg mer koblet til samfunnet ditt?
Selskapet vi holder så ofte gjenspeiler menneskene vi er. Og hvert av lokalsamfunnene våre ser annerledes ut fordi hver og en av oss er sammensatte i våre ønsker og behov, våre erfaringer med høydepunkter og lavheter i livene våre, og hvordan vi reagerer på og samhandler med vårt mangfoldige sett med venner og familie. For noen er det lettere å trekke seg mot en-til-en-forhold der å gå i dyp samtale er hovedmodus for tilkobling. For andre føles det mer naturlig å finne grupper av mennesker der aktivitet, letthet og energistrøm med letthet.
Uansett hva slags samfunnsengasjement som føles enklest for deg, er det gjennom å finne en balanse av å engasjere seg med andre på måter som føles komfortable så vel som å utfordre oss selv til å utvide i hvordan vi samhandler som vi finner oss selv til å føle oss virkelig koblet til de rundt oss. Det er de unike verdenene vi skaper ved å forene oss sammen med våre kjære som får hvert forhold til å føles så spesielt.
Disse spørsmålene inspirerer deg til å reflektere over favorittøyeblikkene dine med de du elsker, de tingene som har ført deg sammen, og tingene du verdsetter og verdsetter i dine nåværende forhold.
- Liste over stedene der de viktigste forholdene dine vokste.
- Velg noen i nærheten av deg og liste opp bok-, film- og TV -showet karakterer som minner deg om dem.
- Liste opp sangene som minner deg om en kjær.
- Liste over måtene du føler deg som noen nær deg.
Ønsker du å føle mer enhet med de du er glad i?
Fra det enorme havet av menneskeheten valgte du individene i samfunnet ditt av en grunn. Kanskje var det et tilfeldig møte, en blind date eller å bli født eller adoptert i den samme familien som brakte deg sammen. I den store ordningen med ting er det imidlertid beslutningene du tar igjen og igjen som ikke bare holder deg koblet til de i samfunnet ditt, men også hjelper deg å utvikle dypere og lengre varige forhold.
Se også Elena Browers skrivetips for journalføring når kreativitet er blokkert
Disse spørsmålene kan inspirere deg til å se etter måter å nå ut til andre for å vekke nye muligheter til å lære, le, gå dypere og føle deg mer koblet til de du elsker. Velg gjerne bare en viktig person å fokusere på mens du skriver listene dine for å styrke ditt en-til-en-forhold, eller utforske forbindelser med noen få forskjellige mennesker i samfunnet ditt-fra familie til venner til en romantisk partner, og blander det sammen med hver liste.
- Liste over hvordan drømmeferien din med en eller noen få av dine beste venner vil se ut.
- Velg noen i nærheten av deg, kom sammen og liste opp ferdighetssettene du hver vil ha med som enkeltpersoner til å overleve en apokalypse.
- Liste over de mest minneverdige måltidene du har hatt med en kjær eller medlemmer av samfunnet ditt.
- Liste over tingene du vil legge inn en tidskapsel for at din favoritt person skal åpne om 20 år.
*(c) 2018 av Moorea Seal. Alle rettigheter forbeholdt. Utdrag fra 52 lister for samvær med tillatelse fra Sasquatch -bøker.
