JAY SHETTYS 8 KJÆRLIGHETSREGLER

Jay Shetty tror på intensjonalitet. Den tidligere munken og verten for en av verdens mest nedlastede podcaster, Med vilje med Jay Shetty, deler innsikt og visdom som er ment å lokke og utfordre hver enkelt av oss til å utforske formålet bak alt vi gjør. Gjennom intervjuer med eksperter og kjendiser bringer Shetty til de forkant gjennomtenkte samtaler og spørsmål som ber oss om å forstå - og endre - hvordan vi dukker opp på jobb, kjærlighet, selv og service.

Kanskje den underliggende meldingen under alle leksjonene hans? Bevissthet. Som han forklarer på nettstedet sitt, kan selvbevissthet endre hvordan du ser alt. Det utfordrer forutsetningene, troen og historiene som bidrar til vår nåværende tilstand. Og på den måten kan det bringe oss tilbake til våre sanneste intensjoner. Shetty tar for seg dette rundt kjærlighetskonstruksjonen i sin nylige bok, 8 kjærlighetsregler. I utdraget som følger, utforsker han bevissthet i sammenheng med ensomhet. —Sv -redaktører

Fordelene med ensomhet

Paul Tillich sa, språk har skapt ordet ‘ensomhet’ for å uttrykke smerten ved å være alene. Og det har skapt ordet ‘ensomhet’ for å uttrykke æren av å være alene.

armermet tatoveringer for menn

Forskjellen mellom ensomhet og ensomhet er linsen som vi ser tiden vår alene, og hvordan vi bruker den tiden. Linjens linse gjør oss usikre og utsatt for dårlige beslutninger. Linjene for ensomhet gjør oss åpne og nysgjerrige.

Ensomhet er ikke en unnlatelse av å elske. Det er begynnelsen på kjærligheten. I løpet av tiden vi tilbringer uten sidekick, beveger vi oss gjennom verden annerledes, mer våken for oss selv og verden.

I seg selv gir ikke ensomhet oss de ferdighetene vi trenger for forhold. Men hvis vi bruker den for å bli kjent med oss selv, er det mange måter det forbereder oss på kjærlighet på. I ensomhet øver vi på å gi oss selv det vi trenger før vi forventer det fra noen andre. Er du snill mot deg selv? Er du ærlig med deg selv? Er du følelsesmessig tilgjengelig for deg selv? Støtter du din egen innsats?

«1920-tallets herrestil»

Du trenger ikke å svare på disse spørsmålene akkurat nå. Jo mer tid du bruker i ensomhet, jo bedre vet du hvordan du skal svare på dem. Folk bestemmer hvordan vi i stor grad skal behandle oss ved å observere hvordan vi behandler oss selv. Måten du snakker om deg selv påvirker hvordan folk vil snakke med deg. Måten du tillater deg selv å bli snakket for å forsterke det folk tror du fortjener.

Et forhold til noen andre vil ikke kurere forholdet ditt til deg selv. Terapi og vennskap og en partner kan hjelpe oss med å forstå og adressere kildene til vår tristhet, men mange mennesker føler fortsatt at partneren deres ikke forstår dem. Kulturen vår oppfordrer oss ofte til å legge ansvaret for å pakke ut følelsene våre på noen andre. Vi forventer at de skal forstå følelsene våre selv om vi ikke gjør det.

Other people can help you, but if you’re not trying to understand yourself, nobody else can do it for you. Hoping a partner will solve your problems is like trying to get someone to write your term paper for you. You need to take the class, learn the material, and write the paper yourself, or you won’t have learned anything.

Dette er hva ensomhet er for. Når du kommer til et forhold som en hel person, uten å lete etter noen som skal fullføre deg eller være din bedre halvdel, kan du virkelig koble til og elske. Du vet hvordan du liker å bruke tiden din, hva som er viktig for deg, og hvordan du vil vokse. Du har selvkontrollen til å vente på noen du kan være fornøyd med og tålmodigheten til å sette pris på noen du allerede er sammen med. Du innser at du kan gi verdi til andres liv. Med dette grunnlaget er du klar til å gi kjærlighet uten behov eller frykt.

Selvfølgelig helbreder forhold oss gjennom forbindelse, men du gir deg selv et forsprang ved å få mest mulig ut av tiden du bruker i ensomhet. Du vil dra på en reise med noen, for ikke å gjøre dem til din reise.

Dette stadiet av livet er designet for å hjelpe oss å lære å elske oss selv. Men hvis du ikke lærer leksjonene om kjærlighet, vil du ikke vite hvor elskelig du er og hva du har å tilby. Dette er en hverdagslig praksis med å forberede oss til å være i et forhold mens vi holder oss tro mot hvem vi er. Det er en av de vanskeligste reglene i denne boken, og den viktigste.

Ethvert skritt mot å kjenne deg selv i ensomhet vil hjelpe deg å elske andre, fordi i tillegg til å vite hva du bringer til bordet, hjelper selve prosessen med å lære å forstå og elske deg selv deg å forstå innsatsen som kreves for å elske noen andre. Arbeidet det tok for å forstå oss selv lærer oss at selv når vi er sammen med noen vi bryr oss om, vil det fortsatt være vanskelig å forstå dem.

1990-talls frisyrer for gutter

Kanskje de viktigste leksjonenes ensomhet er å hjelpe oss med å forstå vår egen ufullkommenhet. Dette forbereder oss til å elske noen andre, i all sin skjønnhet og ufullkommenhet.