The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
Jeg hadde invitert henne til å trene med meg i det siste, men det gikk ikke helt bra. For å være rettferdig, pleide jeg å bare glede meg over intense treningsformer - løpende, HIIT, løfte tunge vekter. Vi hadde gått på treningsstudioet et par ganger, men jeg kunne fortelle at det ikke var hennes ting og følte at jeg ville vært heldig hvis hun noen gang gikk med på å gå med meg igjen.
Denne gangen var annerledes fordi yoga selvfølgelig ikke bare er en treningsøkt. I min personlige yogapraksis har jeg vokst til å nå en tilstand av selvaksept jeg ikke en gang visste var mulig. Jeg ville at mamma skulle oppleve sin egen versjon av det.
Etter det som føltes som et helt minutt med stillhet, så mamma på meg med et smil. Ok, sa hun, som om det var det enkleste ja i livet hennes. Jeg var lamslått.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
"motetrender for menn på 80-tallet"
Første gang mamma kom til klassen min
Moren min er ikke en sjenert person, selv ikke på ukjente steder. Fra det øyeblikket hun kom inn i studioet, så jeg henne snakke med noen av de andre studentene. Jeg hjalp henne og noen få andre med å få rekvisittene sine lagt ut og instruerte alle om å finne et behagelig sted på gulvet. Moren min satte kurs rett mot hjørnet.
Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
Jeg derimot hadde noen nerves nerver i ny lærer den kvelden. Men å ha mamma der var som å ha en personlig cheerleader i rommet. Selv når ordene mine ikke landet akkurat slik jeg hadde planlagt, nikket hun hodet i forståelsen. Til tross for mine små feil den kvelden, drev hennes stille oppmuntring meg med selvtillit.
Jeg valgte det yogiske prinsippet Satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
«herresko fra 70-tallet»
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Yoga har blitt en integrert del av mammas liv
Moren min har ikke hatt det enkleste livet. Da jeg var ung skilte hun og min far, og min eldre bror og jeg ble ført bort fra henne. Etterpå kjempet hun mot en avhengighet og har kjempet for å føle seg trygg på sin egen hud.
Gjennom disse hindringene har hun alltid hatt en utrolig gi ånd. Selv når vi ikke bodde sammen, ville hun ringe for å sikre at jeg hadde alt jeg trengte. Men noen ganger virket det for meg som om det å ta vare på andre ble et skjold mot å ta vare på seg selv.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
frisyrer for menn middels lange
Jeg vaklet aldri i min tro på at mamma er den sterkeste personen jeg kjenner. Og siden hun begynte å praktisere yoga, tror jeg at hun nå har kommet til å kjenne igjen seg selv Som den sterkeste kvinnen hun kjenner.
Yoga har hjulpet mitt forhold til mamma
Å dele yoga med mamma har ikke bare hjulpet henne å avdekke andre deler av seg selv, men det har hjulpet forholdet vårt subtilt til å bevege seg gjennom dype lag med følelse og følelser. For alt det mørket vi har møtt tidligere, blir jeg påminnet om lyset som vi deler mellom oss som mor og datter.
Jeg skjønte at det var en del av meg som fremdeles holdt på harme mot henne for å ha savnet så mange sentrale øyeblikk i livet mitt. Men å trene yoga sammen har hjulpet meg å finne mer medfølelse og tilgivelse overfor henne. Det har hjulpet meg å se at akkurat som meg, hun bærer sin egen smerte og traumer, og akkurat som meg, fortjener hun å være fri for fortiden sin. Jeg tar nå andre klasser med mamma og tilbringer mer tid med henne i yogastudioet enn jeg gjør andre steder. Hun forteller meg hele tiden hvordan dette er et stolt øyeblikk for henne som mor. Jeg fortsetter å minne henne om at det er et stolt øyeblikk for meg som datteren.
En stor leksjon jeg har tatt bort fra denne opplevelsen er at jeg ikke kan tvinge noen til å få tid til noe de ikke verdsetter. Det jeg kan gjøre er å dele min personlige reise og gjøre det kjent at det er en åpen invitasjon for de jeg elsker å bli med meg i det jeg brenner for.
For hennes 53 -årsdag ga jeg henne en yogastyring. Da jeg overrakte det til henne, fortalte jeg henne at jeg ikke kunne vente med å høre om de nye måtene hun fortsetter å skille ut forsettlig tid for seg selv. Takk, sa jeg, for at jeg stolte på at jeg var en del av yoga -reisen din.
Jeg har sett at yoga ikke bare er noe jeg har lært mamma, men noe vi må være studenter sammen. Vi lærer, side om side og som likeverdige, hvordan vi kan elske oss selv bedre og dukke opp for hverandre. Det er en gave som fortsetter å gi.
