Hvis du så Anusara Yogini Shakti Sunfire, ta hovedscenen på 2010 Wanderlust Festival I Squaw Valley, California, følte du yogasamfunnet entusiasme for å hoopere fra første hånd. Da DJ spunnet en downtempo -melodi, danset Sunfire i omfavnelsen av partneren sin - en plastbøyle trimmet med flammer. Den rullet som en bølge opp og ned i kroppen hennes, kretser rundt lårene og midjen og hvirvlet rundt ribbeholderen hennes. Hun snurret den over hodet da hun sank inn i Hanumanasana (apeguden poserer) og blomstret deretter inn i en backbend. Da hun plukket opp en ny bøyle, kikket publikum i undring. Sunfire - del hvirvlende dervish, en del pinup -jente og 100 prosent yogini - bundet mens hun skimtet inni ildringene.
I dag, Shakti Sunfire (hvis fornavn er Laura Blakeman) og andre hoop-yoginis med eksotiske scenenavn, underviser workshops i yogastudioer over hele landet, fra San Francisco til Cincinnati til Manhattan-og trenden går globalt, plukker opp fans i cities som Sydney og Barcell. Hengivne av hybridkunstformen sier at den ikke bare hjelper dem å tone og stille inn kroppene deres, men oppmuntrer også til bedre justering mens de bringer en frisk infusjon av moro og glede i yogapraksis. Av disse grunnene og mer er vanlige mennesker (både menn og kvinner, unge og gamle) og dyktige utøvere hooping det opp på Yoga Retreats, Summer Festivals, MC Yogi -konserter og Stylesway VIP -konferanser. De snurrer og danser på National Mall under DC Yoga Week.
'herrehårflyt'
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
Det vokser definitivt, og det har kommet langt siden jeg begynte å hooping for seks år siden, sier Jivamukti og Hoop
Vinyasa -lærer Sandhi Ferreira, som har hoopet på scenen med Michael Franti og undervist i hybridkunstformen til Sharon Gannon og David Life. Mange yogier blir trukket til hooping av samme grunn at barna er, sier hun: Det er morsomt.
Det handler om å koble seg til den barnlige energien, den lekne ånden inni deg, sier Liana Cameris, en Yoga-lærer i Philadelphia, som utviklet Hoop Vinyasa med to hoop-yogi-venner i New York City. Mange ganger når du trener yoga, er du så rolig. Det er en høytidelig type praksis. Hooping er en måte å slippe løs på. Du ler og du smiler, sier hun. Det er som den følelsen av å være lite og gå seg vill i noe og tiden bare glir bort.
Sianna Sherman, senior Anusara Yoga -lærer og ivrig Hooper som har gått sammen med Sunfire for å undervise i yoga og hooping på yogafestivaler i USA og i utlandet, er enig. Jeg føler at appellen har noe å gjøre med folks lengsel å spille, å føle seg vakker, danse, ikke bli så belastet av presset fra hverdagen. Du får en bøyle på og litt musikk, og plutselig blir du litt lettere, friere, lykkeligere. Det gir deg energi og trekker mer lys inn i livet ditt.
gutta frisyrer krøllete
I tillegg er moroa smittsom. For å se selv, bare ta en håndfull bøyler til en lokal park, og du vil tiltrekke nysgjerrige tilskuere på kort tid. I 2010, da Sherman og hennes hoop-yogi-venner gikk ned på San Franciscos Palace of Fine Arts for å skyte en salgsfremmende video, trakk de en mengde japanske turister som knakk bilder og deretter, etter invitasjon, gikk inn i bøylene selv, fniste. En multikulti hoopfest fulgte, og en forbindelse ble opprettet.
Bruk bøylen til å finne problemområder
Yogier som er hekta på hooping insisterer på at det er mer enn gode tider og gode mennesker. Det kan faktisk ta yogapraksisen din til et nytt nivå. Mens Cameris, som bytter fra matte til bøyle og tilbake i løpet av hjemmepraksisen, forklarer: Mens jeg hopper, finner jeg visse områder som føler seg innsnevret. Så jeg tar av meg bøylen, kommer på matten og går inn i holdninger som retter seg mot disse områdene.
Hooping kan også frigjøre langvarig spenning og følelser i hoftene. Det området blir så følelsesmessig låst for mennesker. Det er der frykten som er satt inn, sier Sherman. Hooping får folk til å bevege seg på en måte som frigjør følelser og smelter motstand. De føler seg mer fri til å uttrykke seg.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Når Yogis har tilegnet seg noen spinneferdigheter, kan bøylen brukes til å gjøre kjente positurer mer utfordrende. Bilde Vrksasana (Tree Pose) med en halo-lignende bøyle som går i bane rundt over hodet rundt deg namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Finn indre glede og balanse
På et subtilere nivå kan hooping hjelpe deg med å finne den balansen mellom Stthira (innsats, stabilitet) og Sukha (Ease, Grace), som er selve definisjonen av Asana i Patanjalis yoga -sutra. I Asana kan vi skyve kroppene våre til det punktet hvor de er utrygge, og vi vet kanskje ikke at før vi skader oss, sier Sunfire. Men bøylen har sin egen fysikk knyttet til den. Hvis du gjør for mye krefter, vil det falle. Du kan ikke bare presse gjennom og søke resultatet, og det er det så mange av oss gjør i Asana og i livet. Målet er å stille inn og bli følsom. Å lytte.
"1980-talls frisyrer for menn"
Det er et dypere kontemplativt aspekt ved hooping også. I likhet med Vinyasa Flow Yoga, Shiva Reas populære Yoga Trance Dance, eller den eldgamle tradisjonen med sufi -hvirvlende, kan hooping være en form for bevegelig meditasjon. Som Sherman observerer, er yogapraksisen min alltid i en evolusjonstilstand. Så det er enda morsommere å bringe bøylen inn i den. Det forbedrer bare den rene, strålende gleden ved å være i kroppen min. Det er en annen portal inn i Ananda , eller lykke, akkurat som meditasjon.
Til syvende og sist kan hooping hjelpe deg med å benytte deg av det som aficionados kaller strømmen, en bevegelsestilstand uten tanker, sier bøyledanser ekstraordinær Vivian Spiralhancock, som bor i San Francisco Bay Area og opptrer verden rundt. Det er det du vil treffe. Det er den vanedannende kraften til hooping.
"40-tallets herremote"
Hoopelskende yogier ser på rekvisitten deres som ikke bare et leketøy, men et verktøy for transformasjon. Tenk på Sunfires historie: I årevis var hun en selvbeskrevet folk behagelig-en hooper som blendet publikum med sin tekniske dyktighet, og ba om at de ville ha henne. Men da hun gikk dypere inn i yogapraksisen sin, sier hun, utviklet hun et mer intimt forhold til kroppen sin - og seg selv. Med tiden tillot det nye forholdet henne å bringe henne fullt til stede legemliggjort selv til scenen og bli en knockout -utøver. Det som virkelig beveger mennesker, skjønte hun, er når noen danser med den uhemmet gleden som kommer fra sentrum av deres vesen.
Yoga brakte hjertet mitt til sentrum, sier hun. Da yoga -praksisen hennes ble dypede, gjorde det også hennes hooping. Yoga er en slags å slå inn. Det handler om å koble seg til kilden, til din guddommelige essens. I den prosessen ser du styrken i ditt eget hjerte og din spesielle ekthet. Hooping er en visning, en ekstatisk, visceral feiring av den forbindelsen. Det er klart det er en kraftig kombinasjon.
Anna Dubrovsky lærte å bøyle rundt midjen, knærne og hendene for denne historien.
