Møt februar covermodell Heather Lilleston, medstifter av Yoga for dårlige mennesker .
Carin Gorrell: Du har studert under Rodney Yee, Colleen Saidman Yee, Sharon Gannon og David Life. Hva er den kraftigste leksjonen du lærte av dem?
Heather Lilleston: At det du gjør betyr noe, og for aldri å slutte å stille spørsmål om alt, inkludert deg selv.
CG: Hvor fikk du ideen til yoga for dårlige mennesker, yoga-retreat-selskapet ditt?
Hl: Min forretningspartner, Katelin Sisson, og jeg følte at vår praksis hadde blitt litt for streng, for alvorlig, og vi ønsket å bringe tilbake lystig. Vi planla et tilfluktssted i Brasil som heter Yoga for Bad People-vi ville at alle skulle vite at selv om ja, vi ville gjort fire pluss timer med yoga om dagen, ville vi også legge igjen plass til god gammeldags moro. Det er en formel som inviterer og helbredende, og den har noe for enhver smak.
CG: Når landet for tiden opplever et stort politisk skille, hvordan kan yoga hjelpe oss alle å finne enhet?
Hl: Jeg er sikker på at jeg har lært yoga til folk som ikke deler min politiske tro, som gjør ting i livet jeg ville være uenig i. Og likevel, når vi går inn i en innstilling av å dele yoga, går alt dette ut av vinduet. Yoga fungerer med både lys og mørk; Hele poenget er å bringe motsetninger sammen. Det naturlige neste trinnet for oss alle er å slå sammen det vi lærer i yoga med resten av livet.
Se også 10 Yogis 'valgreaksjoner for å gjenopprette vår tro på kjærlighet
'herresnitt'
CG: Hvilke spennende yogarelaterte prosjekter har du i verkene for 2017?
Hl: Min nye favorittretrett er vår dype retrett i Irland og Montana. Det er 50 timer med etterutdanning som inkluderer tibetansk buddhismepraksis, et dykk i filosofi, meditasjon og fysisk praksis.
CG: Hva er din favorittposisjon og hvorfor?
Hl: Salamba Sirsasana (støttet headstand). Going upside down reverses the negative effects of traveling, plus it’s the perfect combo of energizing and strengthening, stillness and quietude.
ideer til tatoveringer på underarmen
CG: Har du et mantra eller visdomsord som du lever etter?
Hl: Jeg refererer ofte til diktet Do It uansett, popularisert av mor Teresa. Det handler om hvordan ikke å ta ting personlig, og en påminnelse om at alle ting blir møtt med en rekke reaksjoner og resultater, og å fortsette å møte det hele med godhet uansett utfall.
Se også 3 prep -positurer for støttet headstand
