En pioner innen medisinområde og forfatter av dusinvis av bestselgende bøker om østlig filosofi og personlig transformasjon, Deepak Chopra, MD, er kjent for å bringe tradisjonell visdom til samtidige spørsmål.
I sin siste bok, Guds fremtid: en praktisk tilnærming til åndelighet for vår tid , dykker han inn i spørsmålet om Guds eksistens, og tilbyr sin egen tankevekkende tilnærming til den pågående debatten mellom skeptikere og troende. Han gir ikke svart-hvitt svar; Snarere oppfordrer han leserne til å utforske sin egen indre følelse av disse spørsmålene og gir et rammeverk og et sett med praksis for å hjelpe hver enkelt av oss med å oppdage svar innen.
Se også 5 mindfulness meditasjoner for å mestre følelser stress
I utdraget som tilbys her, gir Dr. Chopra ny mening til begrepet åndelig søker, og forklarer at ekte søker ikke er en reise for å finne visdom utenfor deg selv, men en dypt personlig prosess med introspeksjon. Prøv firetrinns praksis nedenfor for å begynne å benytte deg av dine personlige veiledende prinsipper, hvorfra du kan leve et liv med integritet og tilknytning til kjernen din.
Undersøk dine sanne ønsker
Du er en søker hvis disse ingrediensene eksisterer i deg. De kan bare være frø; Ikke desto mindre føler du en røring i deg, et slags ønske å perkolere inni.
- Ønsket om å være ekte
- Motet til å gå inn i det ukjente
- Et avslag på å bli lurt av illusjoner
- Behovet for å føle seg oppfylt
- Evnen til å gå utover materiell tilfredshet
- En intimasjon av andre eksistensnivåer
Den materielle verden er kaotisk, fylt med hendelser utover noens personlige kontroll. For å være en søker, må du ikke erobre kaoset, men for å se gjennom det. Den vediske tradisjonen bruker en smart metafor for dette: En søker må gå gjennom en flokk med sovende elefanter uten å vekke dem. Elefantene er din gamle kondisjonering, som insisterer på at du er svak, isolert og forlatt. Du kan ikke bekjempe denne kondisjonen, for når du når du våkner, vil frykten, usikkerheten og sikkerheten din om at du må kjempe for å overleve ha enorm kraft. Når elefantene våkner, vil de trampe deg.
Så verdens visdomstradisjoner fant ut en annen vei gjennom. Snike forbi disse hindringene, uten å prøve å bekjempe dem på hodet. Skift din troskap, lydløst og innvendig. Slutt å bli styrt av kaos og bli styrt av ditt kjerne selv.
For å bli søker, trenger du ikke å gå bort og eksistere som en utenforstående fra samfunnet; Du er ikke pålagt å snu ryggen til de som elsker deg eller å proselytisere et sett med ny tro. Dette er de vanlige fangstene av religiøs konvertering. I stedet undersøker du din nåværende situasjon på nytt. Sett deg ned og konfronter hva din eksistens handler om.
Se også Er yoga en religion?
Trinn 1: Ranger dine ytre aktiviteter
I en kolonne, liste opp de eksterne tingene du legger inn innsats i. Ved siden av hver kategori, legg ned et tall, enten timene i uken du bruker til denne aktiviteten eller hvor mye du verdsetter aktiviteten, på en skala fra 1 til 10.
Her er en eksempeliste:
- Familie og venner
- Karriere
- Skole, høyere utdanning
- Rikdom, eiendom og eiendeler
- Politikk
- Hobbyer
- Øvelse
- Kjønn
- Underholdning
- Reise
- Kirkens oppmøte
- Serviceorganisasjoner og veldedighet
Se også Trykk på din høyere kraft
Trinn 2: Ranger dine indre forfølgelser
I en annen kolonne lager du en liste over de indre aktivitetene du legger inn innsats i. Vurder også disse tingene, med et tall, og gjenspeiler verdien du legger på hver eller hvor mye tid du bruker til den.
Her er noen eksempler:
- Meditasjon
- Kontemplasjon
- Bønn eller selvrefleksjon
- Stresshåndtering
- Lesing av åndelig litteratur
- Psykoterapi og personlig vekst
- Binding med noen andre empatisk
- Takknemlighet og takknemlighet, mot deg selv og andre
- Utforske verdens visdomstradisjoner
- Tar en periode med stillhet
- Går på en åndelig retrett
Trinn 3: Sammenlign prioriteringene dine
Nå sammenligne de to listene. De vil gi deg en grov følelse av hvor din troskap ligger mellom det indre og ytre. Jeg foreslår ikke at du spiller et åndelig skyldspill - nesten alle hovedsakelig driver aktiviteter. Den materielle verden holder oss raskt. Og husk at det er greit for indre aktiviteter å finne sted i den materielle verden; De kan være en del av ens daglige rutine.
Trinn 4: Vurder livets fokus og sett deg mål
Med mindre du bruker tid og oppmerksomhet på indre ting, søker du ikke. Å være from og gjøre gode gjerninger er ikke en erstatning. De forblir altfor ofte på det ytre flyet. Hvis du ønsker å sette meg åndelige mål, ville jeg begynne med to som ikke har noe med religion å gjøre og alt å gjøre med å bli ekte: finn ditt sentrum, og deretter løpe livet ditt derfra. Begge målene er nødvendige. Hvis du utelater den ene, vil den andre ha begrenset bruk.
Å finne senteret ditt betyr å bosette seg i en stabil, sammenhengende bevissthetstilstand. Ytre krefter dominerer deg ikke. Du er ikke rastløs, engstelig, bekymret eller ufokusert. Det andre målet er å kjøre livet ditt fra ditt sentrum, noe som betyr å adlyde din subtile indre veiledning, som instinkt, intuisjon, kjærlighet, selvkunnskap, tillit og medfølelse.
Ta en titt på livet ditt og vurder hvilke av disse to listene som høres ut som deg akkurat nå:
Du finner senteret ditt når du:
- Handle med integritet
- Snakk sannheten din
- Forbli uwayed av behovet for å bli likt
- Frykt ikke autoritet
- Respekter din personlige verdighet og andres
- Forbli selvhjulpne, ikke avhengig av andre
- Ikke blind deg med fornektelse og selvbedrag
- Øv toleranse
- Bli treg til sinne og rask til å tilgi
- Målet å forstå andre så godt som du forstår deg selv
Du bor ikke fra sentrum når du:
- Fokus på eksterne belønninger
- I etterkant av godkjenning fra andre
- Åpne deg lett for påvirkninger utenfra
- Legg for mye vekt på regler
- Sett deg opp som en autoritet
- Konkurrere som om å vinne er det eneste som betyr noe
- Sladder og fornedre andre
- Hold fast på fordommer eller ideologi
- Søk hevn
- Skjørt sannheten
- Hold din indre verden hemmelig
Når du har oppnådd de to målene, vil din materielle verden holde sammen på samme måte som du holder sammen. Indre og ytre vil ikke lenger være to separate domener; Du vil ha fått dem til å koble seg til. Du kan operere fra en kjerne av integritet og uttrykke ditt sanne jeg. Slik lærer en person å overvinne den materielle verdens kaos og fragmentering.
Dette prosjektet med å søke som jeg har skissert er eksistensielt, for å si det i et ord. Motet til å være har sporet en vei til en solid følelse av hva det vil si å være ekte.
- Når du begynner å mistenke at du er forfatteren av din egen eksistens, har Seeking startet.
- Når du bruker bevisstheten din for å aktivt forme livet ditt, har Seeking brakt svar.
- Når du ser deg rundt og vet at virkeligheten helt er basert på bevissthet, har Seeking nådd målet sitt.
Neste trinn er å reise dypere, alltid bevege seg mot skapelseskilden, og det er her ekte makt ligger. Søker foregår i den materielle verden, men å finne skjer et annet sted.
Reprinted from the Future of God, Harmony Books, et avtrykk av Random House, november 2014.
Se også Q
