Hvert år utvikler mer enn 500 000 amerikanske menn - nesten en av 20 - brokk. En brokk er når en del av tarmen buler gjennom en tåre i muskler i magen og typisk forekommer to måter: slitasje over tid eller fra svakhet i bukveggen som er til stede ved fødselen. Mer enn 70 prosent av alle brokk er diagnostisert som inguinal hernias. Det er her tarmen skyver gjennom et svakt sted i inguinalkanalen, som ligger i lyskenområdet mellom pubis og toppen av beinet.
Symptomer kan omfatte ett eller flere av følgende: en klump i lysken nær låret, smerter i lysken, og i alvorlige tilfeller delvis eller fullstendig blokkering av tarmen. Den gode nyheten er at de fleste brokk - inkludert inguinal hernias - lett kan behandles, men dessverre er kirurgi den eneste måten å reparere åpningen i muskelveggen, ifølge Yona Barash, M.D., medisinsk direktør for Nord -California Hernia Institute i Carmichael, California.
herrefrisyrer moderne
Ikke -kirurgiske behandlinger og livsstilsendringer har blitt brukt med suksess for å redusere ubehag i brokk, men er bare midlertidige løsninger. Disse inkluderer slanking hvis du er overvekt i mageområdet; spise mer fiber for å opprettholde regelmessige avføring og redusere anstrengelsen; lære å løfte tunge gjenstander ordentlig ved å bøye seg fra knærne og ikke ryggen; og ikke stå i lange perioder.
Likevel når en brokk utvikler seg, er det viktig å holde den redusert for å unngå risikoen for tarmkjøring, sier Barash, og det er her yogaposisjoner kan hjelpe. Å bruke tyngdekraften for å ta trykket av defekten i bukveggen er en viktig metode, sier han. Inversjoner kan gjøre dette og også være nyttige i å lindre symptomene og plassere brokk tilbake i magen. Men igjen, dette er bare et kortsiktig tiltak. Når skaden er gjort, er det beste alternativet å se legen din for å få en fullstendig diagnose og gjennomgå operasjonsalternativer.
