Det er en hemmelighet å få venner i voksen alder, sier forfatteren Elizabeth Gilbert - ja, av Spis be kjærlighet Berømmelse - og det trenger ikke å involvere cocktailer. Trikset? Lag noe sammen. Og bonuspoeng hvis noe også er bra for menneskeheten eller planeten. Det er tross alt hvordan vennskapet hennes med forfatteren Jennifer Pastiloff gikk fra online til IRL.
Edwin Tse
Gilbert og Pastiloff har rikelig med øvelse på dette riket: Gilberts kreativitetsbibel Stor magi (2015) har gjort henne til noe av en autoritet på sfæren, og gyte taleforvaltninger og workshops der den nysgjerrige flokken for å finne en liten magi av seg selv. Pastiloff har i mellomtiden lenge vært ledende retreater og workshops for å få folk til å lyse opp og elske seg selv - et tema som kulminerte med utgivelsen av memoarene hennes, På å være menneske , i fjor.
Se også De uventede måtene yoga stimulerer kreativ tenking
Etter at Gilbert og Pastiloff møttes på nettet, etter hverandre og meldinger over Instagram, ble kvinnene bundet over deres lidenskap for å være til tjeneste og være virkelig stor dorks, sier Pastiloff. Av disse samtalene ble verkstedserien deres om å være magi født. Disse en-dagers kreativitet og personlig utviklingsøkter for kvinner gir liv til visdommen i hver av bøkene deres-og er helt gratis. Med bare en på å være magisk verksted under beltet (det andre, planlagt til april, ble kansellert på grunn av Covid-19 på pressetid), er prosjektet fremdeles i sin spede begynnelse, stadig utviklende-og best satt ord på av produsentene i sjefen selv.
Hvordan kom ideen om å kombinere supermaktene dine opp?
Elizabeth Gilbert: Det kom fra Jen og jeg ble venner og ønsket å lage noe sammen. Da vi begynte å snakke om det, sa jeg, jeg vil gjøre noe, men jeg vil at det skal være gratis. Jeg vil at menneskene som kommer til at dette skal være den typen mennesker som vanligvis ikke får gå til yoga eller kunstretreats. Vi ønsket virkelig å ta vare på kvinner som sliter, eller tar seg av kvinnene som tar seg av kvinner som sliter - folk ved organisasjoner som jobber for kvinnesaker. Målet vårt er å gi folk en dag der de er bortskjemte og elsket og sett. Vi forteller dem i begynnelsen, du trenger ikke en gang å gjøre noe. Hvis du ikke vil gjøre noe yoga eller introspektivt arbeid, kan du bare ta en av disse yogamattene og ligge i hjørnet og sove hele dagen. Vi tar med lunsj klokka 12. Du er sliten. Du er sliten, og vi vil hjelpe deg, og vi vil elske deg.
Se også 5 poserer for å øke kreativiteten
Jennifer Pastiloff: Ja. Tanken var å få en gruppe kvinner og ikke-kjønnskonformerende mennesker og gi dem et trygt rom til å skrive og utforske og bevege kroppene og dele og lytte-det jeg kaller det. Vi danser, og vi synger, og vi ler, og vi gråter. Det er virkelig magisk og sårbart og intimt, selv med 150 personer. Det avler iboende kreativiteten. Og jeg tror det som virkelig hjelper er at Liz og jeg er både så ærlige og åpne om oss selv at andre mennesker føler at de kan være slik også.
Edwin Tse
Kreativitet som konsept er så bemerkelsesverdig stort. Hvordan begynner du til og med å definere det?
JP: Det er vanskelig for meg
å sette ord på det,
For når du bare
spurte, jeg ønsket å reise meg
og dans. Jeg var som, vent, la meg gjøre det med kroppen min! For for meg handler det om å være våken og inspirert. En stund kom jeg virkelig på min egen måte. Vi gjør alle det, ikke sant? Jeg tenkte med meg selv: bare lag noe. Lage kunst. Skriv noe. Lag en kopp kaffe. Denne ideen hjelper meg å føle meg i live. Fordi sannheten er at den alltid er i oss. Jeg tror det er hva det vil si å være koblet til ånd. Nå skal jeg gjøre min kreative dans.
Se også En 45-minutters spilleliste for å gjenopplive din kreative ånd
F.eks: Det er en åpenhet og en sårbarhet for kreativitet også. Jeg har nylig lagt ut på Instagram et bilde av min bunke med tidsskrifter fra i fjor. Så var det en million spørsmål. Noen ganger får spørsmålene folk gir meg på Instagram at jeg vil gråte. De var som, hvordan gjør du det? Hva er systemet ditt? Hvilken type penner bruker du? Jeg var som, herregud, dere, det er en tom side! Du får gjøre hva du vil med det! Men vi kan ikke slutte å lete etter reglene. Vi kan ikke slutte å ønske at en tyrann skal komme rundt og fortelle oss hva vi må gjøre for å være OK. Så i stedet for å si det, åpnet jeg opp tidsskriftene mine og tok noen bilder av tilfeldige sider. Jeg satte dem på sosiale medier slik at folk kunne se hvordan de ser ut fordi det er en mishmash: handlelister, tegninger, bønner, collage, andre menneskers poesi. Det er en virkelig kreativ gumbo på hver side.
Hvordan benytter du deg av din egen muse?
F.eks: Jeg tror det er bra
Triks er å gå tilbake og finne ut hva du likte å gjøre da du var åtte og ni år gammel. Før vi oppdaget sex
og stoffer i tenårene, de fleste av oss, vi hadde andre
Måter å føle seg bra på, og de hadde en tendens til å være instinktivt kreative. Hvis du er som de fleste mennesker, var du allerede engstelig, fordi de fleste av oss vokste opp i ufullkomne familier i en ufullkommen kultur. Barn skaper ting for å bosette nervene. Søsteren min og jeg tilbrakte hele barndommen og tegnet og skriver og satte på skuespill og utgjør historier. Det er det jeg gjør nå for å roe meg ned. Så la oss si at drømmen din er å være en stor romanforfatter, men da du var åtte, var det som avgjorde deg å fargelegge. Begynn å fargelegge. Det vil føre deg til romanen din. Stol på meg. Det er som så snart de nevrale traséene dine bare går inn på den enkle, vil ideene ha en mulighet til å komme opp. Så gjør en annen kreativ ting enn den store drømmen hvis den store drømmen ser ut til å være utenfor rekkevidde.
Se også Hvordan yoga hjalp meg med å skrive en roman -
JP: Når jeg føler at jeg er det mest ukreative mennesket i verden, stopper jeg og ser meg rundt etter de fem vakreste tingene jeg kan se i det øyeblikket. Jeg kaller det skjønnhetsjakt. Uansett hvor jeg er, stopper jeg og ser. Jeg prøver å gjøre det hver time. Jo mer du begynner å se deg rundt og ta hensyn - jeg mener at det hele er kreativt er, ikke sant? Vi har alle den guddommelige kreative ånden. Vi må ta hensyn til å legge merke til det.
Hvorfor har så mange mennesker vanskelig for å tro at de er kreative?
F.eks: Jeg har ikke et plaget forhold til kreativitet, og det har jeg aldri - og det gjør meg til en enhjørning. Jeg har hatt et plaget forhold til alt annet. Hver eneste annen ting du kan ha et forhold til er komplisert for meg, bortsett fra dette. Og jeg vet ikke hvorfor jeg fikk denne klarheten som sier at dette ikke trenger å være en lidelsesvei. Det er en gave. Kreativitet i seg selv er en gave av kjærlighet til deg. Den elsker deg, og den vil leke med deg, og den vil kommunisere med deg, og den vil at du skal være lykkelig, og det vil gjøre deg lykkelig. Vi lever i en kultur som fetisjerer det mørke aspektet av kreativitet og elsker historien om kunstneren som dør for arbeidet sitt. Jeg har aldri opplevd det på den måten i beinene mine, og [med Stor magi ] Jeg ønsket å vise folk hva jeg vet, det jeg bare vet i brystbenet mitt for å være sant, som er at pine ikke er det tiltenkte formålet med dette forholdet mellom mennesker og inspirasjon.
Se også 12 yoga poserer for å vekke kreativitet
JP: Det kommer tilbake til det jeg kaller Just-A-Box i På å være menneske . Vi tror vi må passe inni en boks, alle hjørnene pent tukket inn. Bare en mamma. Bare en servitør. Bare en yogalærer. Bare en regnskapsfører. Vi tror vi ikke kan søle ut i det mirakuløse og ofte ukjente noe annet, for hvem skal vi være annerledes? Å busse ut av bare-en-boksen?
Vi er det vi gjentar, og så mange av oss slutter å være lekne når vi er voksne. Vi sliter med å tro at det er inni oss fordi vi glemmer. Så vi må gjøre hva vi trenger for å huske hvem vi virkelig er. Vi slutter å gjenta det som gir oss glede fordi noen, et sted, fortalte oss at vi ikke var veldig gode på den tingen. Som noen som har slitt med depresjon siden tidlig barndom, trodde jeg at jeg måtte være i hjertesorg eller depresjon for å skape noe meningsfylt. Nå som jeg er på antidepressiva - selv om jeg har sjeldne dager der jeg tror jeg har null kreative bein i kroppen min, og jeg bare skal se Netflix hele dagen (og noen ganger gjør jeg det) - innser jeg også at alt vi trenger å være kreativ er å skape. Å være kreativ betyr ikke å være den beste eller til og med bra. Det betyr å gjøre det. Lag ting og kunst og kjærlighet og klemmer og kaffe. Små ting. Store ting. Ting som ikke kan kalles ting eller ikke passer inni boksen. Skape magi. Lag det hele.
Begge bøkene, Stor magi og På å være menneske , snakk om å leve utenfor frykt. Hvordan tar man det første skrittet?
JP: Jeg er klar over at den mer ærlige uttalelsen for meg er at jeg er uredd. Jeg tror ikke jeg noen gang har vært uredd. I stedet er jeg redd, og jeg gjør det uansett. Jeg var redd for å komme hit, og her er jeg. Så for meg, når jeg våkner, jobber jeg virkelig med mantraet eller bønnen min - i dag kan jeg ikke la frykten være sjefen for meg. En stor del av det er å erkjenne det og bare ikke la det være så høyt. Bare å la det sameksistere uten å la det ødelegge livet mitt.
Se også Denne månedens hjemmepraksis: 16 poserer for å vekke inspirasjon
"herremote fra begynnelsen av 2000-tallet"
F.eks: Her er det store paradokset. Du legger den igjen ved å bringe den nærmere. Jo nærmere jeg bringer frykten min i varmen fra meg selv og inn i omfavnelsen av min kjærlighet, jo roligere blir det. Jo lenger jeg skyver den bort, jo høyere skriker det, jo mer jeg vil foreldreløse den, nekte den, hater det, slå den, spar den i rumpa, vis den hvem som er sjef. Jeg mener, det er alt veldig voldelig språk om noe som er et aspekt av meg selv, og som faktisk tilhører meg, ble født inn i meg og er en del av min indre familie. Høyre? Så jeg er virkelig mild med meg selv om frykt. Hvis jeg skulle trene noen om hvordan du kommer over frykten, er det første trinnet å slippe ideen om at du noen gang kommer til å komme over det. Trekk i stedet en stol for den. Frykten min sitter rett ved siden av meg med hver bok jeg skriver. Jeg liker ikke å holde det langt fra meg. Jeg har en gang hørt noen si, at traumet ditt ikke er såret. Traumet ditt er avstanden mellom deg og såret. Så når du tar den inn, hvor det kan bli elsket og tatt vare på, er det mye bedre enn å skyve det bort, hvor det kommer til å forårsake deg problemer. Jo lenger borte frykt blir, jo mer problemer vil det gi deg.
Og husk at alles frykt er nøyaktig den samme. Men alles nysgjerrighet er annerledes. Det er det som gjør deg unik. Frykten din er det minst interessante med deg, fordi den er akkurat som min. Garantert. I verkstedene mine har jeg folk som skriver brev fra frykten til seg selv, der frykten deres sier hva den er redd for. Folk gråter mens de skriver det. Det er så sårbart. Og likevel er hver eneste av disse brevene nøyaktig den samme. Bokstavelig talt kunne jeg skrive alles fryktbrev for dem, fordi det bare er en frykt. Men når jeg har folk til å skrive brev til seg selv fra sin følelse av fortryllelse, hvor deres følelse av fortryllelse får si hva den elsker, hvem slår det på, hva er spennende? Disse brevene får meg til å gråte fordi hver eneste en av dem er helt annerledes. Så når du har begynt å følge fortryllelsen din, som er på samme måte som nysgjerrigheten din, vil du begynne å leve et liv som ikke ser ut som andre menneskers liv. Hvis du følger frykten din, vil livet ditt se ut som mange andre menneskers liv, fordi det bare kommer til å bli et stort nei.
Får du noen gang
Imposter syndrom
Når du er
prøver å skape?
JP: Hei, jeg har det akkurat nå. Jeg sitter ved siden av noen som solgte 13 millioner bøker.
F.eks: Jeg har det. Jeg solgte 13 millioner bøker.
Se også Meditasjon for å øke kreativiteten
JP: Jeg ledet et verksted i Sør -Dakota med 60 personer i 2013. Jeg snakket om det vi er redd for. Denne kvinnen stengte boka hennes og reiste seg, og hun sa: Jeg kunne gjøre det du gjør. Og hun begynte å gjøre narr av meg rundt i rommet. Jeg kunne snakke i kadensen din. Det var forferdelig. Og du vet hva? Jeg døde ikke. Her sitter jeg her. Det interessante er rett etter at det skjedde, sa noen, så frykt ser ut på mange måter. Frykten hennes var slem. Det utløste selvfølgelig hver unse av mitt imposter -syndrom til jeg innså at det bare var den personens frykt. Så reiste jeg meg, og jeg var redd, og jeg gjorde det likevel - neste gang og neste gang og neste gang.
F.eks: Jeg tror at du spikret det, Jen. Med Imposter -syndrom sier en stemme i hodet ditt, hvem tror du du er? Det er utrolig hvor kraftig den stemmen er, for for mange av oss er alt den må gjøre å spørre det, og du vil krype bakover inn i hullet ditt. Du trekker det skitne stykket muggent lerret over hodet igjen, og du gjemmer deg i det skitne hullet ditt der du tror du hører hjemme. Og du hører alltid det spørsmålet i en viss tone. Det er den uhyggelige, demoniske, hvem tror du du er? Det er utrolig hvordan spørsmål mister fangene hvis du tar bort tone. Fjern den uhyggelige lyden av den stemmen og skriv den bare ned på et papir på en nøytral, nysgjerrig måte: hvem tror du
du er?
Så da sier jeg til det, takk. Det er et flott spørsmål. Hvem tror jeg jeg er? Jeg tror jeg er et Guds barn. Ikke sikker, men jeg er ganske sikker. Hva tror du du gjør? Jeg tror jeg prøver å skrive en bok.
Se også Elizabeth Gilberts Magic Journal -spørsmål
Svar på det. Vi svarer aldri på det. Vi visner bare. De stiller spørsmålet, og vi kollapser. Ta spørsmålet på alvor. Hvem tror du du er? Det er en historie min venn Rob Bell elsker å fortelle fra Talmud. Det var noen store, kloke, eldgamle rabbiner som vandret rundt i ørkenen en natt, bare i ettertanke. Han kom over en festning. En soldat på toppen av festningen så ham nedenfor og sa: Hvem er du, og hva gjør du her? Rabbinen ringte opp til soldaten og sa: Hvor mye penger betaler de deg for å stille de to spørsmålene til mennesker? Soldaten sa hva lønnen hans var, og rabbinen sa, jeg vil betale deg det dobbelte av det for å følge meg rundt resten av livet og stille meg de to spørsmålene hver dag. Hvem er du, og hva gjør du her? Dette er virkelig gode spørsmål. Du bør stille deg selv disse spørsmålene hele tiden. Så når Imposter Syndrome Demon kommer til deg og sier, hvem tror du du er, og hva tror du du gjør? Vær som, tusen takk for at du ga meg muligheten til å tenke på det. WHO
Tror jeg jeg er? Hva
Tror jeg jeg gjør?
Og svar.
Se også 11 poserer for å tenne din andre chakra og gnist kreativitet
Bli med på samtalen
