Yoga kan hjelpe deg med å omdefinere din skjønnhetsfølelse og godta kroppstypen din.
Hver lille jente vil være vakker. Jeg var intet unntak. Men som en lubben småbarn, fete gutt og sykelig overvektig tenåring, var jeg aldri i gang. Jeg valgte å ikke bo i kroppen min - jeg leide den, men jeg ville ikke ha en permanent plass i den uønskede delen av byen. I stedet bodde jeg i hodet mitt og planla hvor stort livet mitt ville være når jeg gikk ned i vekt - da jeg var vakker.
I tried countless weight-loss regimens, from diets to drugs to multiple weight-loss surgeries. I failed at every one. When I saw Yoga for the Larger Woman advertised, I savored the idea of myself as flexible, lithe, and graceful. But it took me months to actually make it to class. When I got there, the recurring message was to be present in your body. I wondered, Why would I want to be present in this body?
Se også 10-minutters guidet meditasjon for selvmedfølelse
kjente mennesker som bruker briller
Men jeg kom tilbake. Jeg begynte å glede meg over hvor bra det føltes å vri og strekke meg og være i kroppen min. Etter et års praksis begynte jeg å flytte tilbake. Det var en langsom prosess med å fange mine negative tanker, sjekke dem for gyldighet og la dem gå. Jeg måtte lære at fett ikke negerte følelser av helhet og styrke jeg hentet fra min praksis.
Likevel, da jeg ble invitert til å være modell for Yoga for den større kvinnen Kalender, jeg var død mot den. Det var en ting å føle seg sterkere og mer fleksibel, men å publisere bilder av denne kroppen i sin ufullkomne og svært mangelfulle form? Selv etter åtte års praksis slet jeg fremdeles med ideen om å bli sett på som en yogini utenfor studioets sikkerhet eller mitt eget hjem.
Likevel likte jeg ideen om å fortelle andre gode kvinner at yoga er tilgjengelig for dem, uansett størrelse. Så jeg ble endelig enige om å delta som alternativ. I månedene frem til skuddet møttes modellene ukentlig, og ble stadig overrasket over aksept og respekterer mange av dem hadde for kroppene sine. Jeg ønsket så å føle om mitt fysiske jeg som de følte om deres.
Se også En ny kampanje minner oss om at yoga er vakker for hver kropp
mid fade buzz cut
Jeg deltok ikke på avdukingen. Jeg var for flau til å se mitt eget bilde. Men senere, da vi alle ble sammen for å snakke om våre erfaringer med prosjektet, brøt jeg sammen. Jeg kunne knapt få ordene ut som bilder av mine selvpålagte begrensninger og kritikk knust og falt foran meg. Jeg kunne føle på et visceralt nivå at skjønnhet ikke bare var det øynene mine oppfattet. Det var i spenningen, gleden, styrken og tilstedeværelsen av hver enkelt. Jeg hadde sett det på bildene deres, og jeg lærte å se det alene.
Gjennom min praksis har jeg sett at det virkelig er følelsen av helhet, tilstedeværelsen av personen, som definerer og gjenspeiler skjønnhet.
