Den prisbelønte landskapsdesigneren Topher Delaney står i hagen min med et smertefullt uttrykk i ansiktet. Det føles klaustrofobisk, fordi det treet blokkerer lyset og romfølelsen, sier hun, og ser på mitt elskede Mulberry Tree, hvorfra har svingt mange bursdagspiñata. Sannheten skal sies, det har blitt ganske stort for rommet, og dominerer landskapet med skyggen. Hvor festet er du til det treet? spør hun. Kan vi bli kvitt det?
Vedlegg . Delaney fanger øret mitt med det ordet, et sentralt tema i livet mitt i disse dager. Hun fortsetter med å forklare at det å skape en hage er en dyp og dypt personlig oppdagelsesprosess som speiler andre aspekter av vår åndelige reise. Det er en prosess med å rydde ut for å slippe inn, sier hun. Det er akkurat som i meditasjon: Hvis du holder på alle de gamle tingene, hvordan skal du være åpen for ny bevissthet og endring? Visst nok, noen uker senere er treet borte, og hagen min føles romslig og ubesværet, åpent for alle muligheter.
Delaney er her fordi jeg vil gjøre den vanlige og heller forsømte bakgården til noe mer rolig og terapeutisk, et tilbaketrukket rom som bidrar til yoga og stille kontemplasjon. Mange av oss har samme mål, viser det seg. Meditasjon og helbredende hager blir mer populære, sier landskapsdesignere, ettersom folk søker å skape et fysisk miljø som gjenspeiler deres behov for avslapning, ettertanke og en flukt fra stress.
Det er en enorm trend; Folk sulter etter mer natur og ro i livet, sier Corinne Louise Greenberg, en hagedesigner i Berkeley, California ( www.thegardenisateacher.com ). Jeg har hatt kunder som ønsket hager der de kunne gjøre meditasjon, yoga, tai chi - eller bare puste og trekke seg tilbake fra verden.
vinterdufter
Blomstrende trend
Delaney og Greenberg er blant et økende antall landskapsarkitekter og designere som har kommet til å spesialisere seg i helbredelse og meditasjonshager både for offentlige rom, for eksempel sykehus og spa, og for private kunder. Det er tatt av på en veldig oppmuntrende måte, sier Clare Cooper Marcus, forfatter av Healing Gardens, som lærer konseptene til andre landskapsdesignere ved University of California, Berkeley. Nå som forskning på de helbredende egenskapene til hager har fått valuta på det medisinske feltet, er det utløst en ganske bevegelse. Det er til og med en profesjonell gruppe av American Society of Landscape Architects for de som spesialiserer seg i terapeutisk hagedesign; Det startet med bare 14 medlemmer på slutten av 1990 -tallet og har mer enn 300 medlemmer i dag, sier styreleder Naomi Sachs.
Det krever ikke forskning å føle de beroligende effektene av å tilbringe tid i en hage eller i naturen - om bare å glede seg over et tilfluktssted fra den konstante sensoriske bombardementet i bylivet. Bare det å være utendørs fremkaller mer bevissthet om hva som er rundt oss. Yoga betyr i hovedsak forhold, og et av disse viktige forholdene er mellom kroppen og miljøet, sier Russell Comstock, en Jivamukti Yoga -lærer og kodirektor ved Metta Earth Institute i Lincoln, Vermont. Når vi går utendørs for å gjøre yoga, er det som en portal til en ny bevissthet. En hauk kan fly forbi, eller vi kan føle en lek på huden vår, og det blir en interaktiv opplevelse, vekker sansene våre og åpner oss for en dypere forståelse.
tatoveringer for menn og mening
Selv om du ikke tar din trening utendørs, kan en hage forbedre yogaen din og meditasjonsopplevelsen på andre måter. For meg handlet det om å lage et åndelig sted hvor jeg kunne gå og føle meg helt vekk fra alt, sier en advokat i San Francisco som ansatt Delaney for å gjøre hennes urbane hage om til en fredelig helligdom (og som ba om at navnet hennes ble holdt tilbake av personverngrunner). Delaney, som ble utnyttet denne klientens barndom tilbrakt i Florida og hennes praksis med yoga og Zen-meditasjon, designet et zen-inspirert landskap med palmer og en dramatisk rundt peis utendørs stål.
En helbredende hage trenger ikke være ekspansiv. Noen av de vakreste hagene er bare lommer med plass, sier arkitekten Sarah Susanka, medforfatter, med Julie Moir Messervy, utenfor det ikke så store huset. Du kan gi en illusjon av plass ved å lage lag og teksturer.
Jennifer Kline og Juan Sacristan fra Napa, California, mangeårige utøvere av meditasjon og Iyengar yoga, skapte et rom med stier for å gå meditasjon og en lukket pagode for yoga og massasje, omgitt av organisk dyrket frukt og grønnsaker. Alt i hagen tilbyr en form for pleie, enten det er mat eller noe visuelt, sier Kline. Jeg kan gjøre turmeditasjon på disse fantastiske svingete stiene, så stopp og plukke bringebær. Alt kan skje i hagen vår, inkludert søvn i pagoden for parets 12 år gamle datter og vennene hennes.
Hagehemmeligheter
Ingen vet nøyaktig hvorfor hager har slike helbredende og stressreduserende egenskaper; Det ser ut til å være i det minste delvis en primordial reaksjon kablet inn i sentralnervesystemet vårt. Forskere har imidlertid funnet ut at jo mer en hage engasjerer sansene, desto sterkere er dens evne til å distrahere oss fra den stressende virvelvinden i tankene våre. Hagene som fungerer best er steder som letter ærefrykt og fascinasjon, sier Sachs. Du vil at hagen skal bringe deg i kontakt med deg selv og omgivelsene dine samtidig.
asiatisk modell for menn
For det formål fokuserer designere av helbredende hager på å stimulere alle sansene; Ikke bare syn og lukt, men også lyd, berøring og til og med smak. Målet er å holde og fange oppmerksomheten din, sier landskapsdesigner Jack Carman, som driver design i generasjoner i Medford, New Jersey. Når vi går oss vill i naturen, tar det tankene fra sykdommer og bekymringer.
Studier sikkerhetskopierer dette. Roger Ulrich, som er med Center for Health Systems and Design i Texas A
Pusterom og restaurering av ånd var målene da medlemmene av St. John's Episcopal Church i Oakland, California, bestemte seg for å sette i en meditasjonshage, sier Margaret Bowman, som ledet prosessen. Vi ønsket et sted hvor folk kunne komme og sitte i kontemplativ stillhet når helligdommen er stengt, sier Bowman. Inngangen til hagen er preget av en dramatisk buldre som du kan berøre når du kommer inn. En boks holder bønnestein velsignet av presten, som du kan ta med deg når du drar.
buzz blekner
Enkel stillhet
Å hjelpe sine klienter med å oppnå en dypere tilstand av ro var også et viktig mål for Michael Stusser, eier av Osmosis Spa i Freestone, California, som ble inspirert til å bygge en meditasjonshage av en dyp opplevelse han hadde for år siden i en eldgamle tempelhage i Japan. Denne 800 år gamle hagen snakket om likestilling på en veldig dyp måte, sier Stusser, som lærte seg til en japansk mestergartner i et år og senere samarbeidet med den japanske hageeksperten Robert Ketchell for å designe osmosehagen.
Det er veldig vanskelig for mennesker i samfunnet vårt å bygge en sterk meditasjonspraksis fordi vi ikke har fysiske miljøer som informerer opplevelsen, sier Stusser. I dag er osmosehagen åpen for alle, og en sittende gruppe møtes der ukentlig for meditasjon og en Dharma -samtale. Når det gjelder hagen min, kommer den med i passform og starter, omtrent som yoga og meditasjonspraksis. Jeg må innrømme at det har tatt mye krefter, siden de fleste av Delaneys forslag involverte endringer og slipper tilknytning, to ting jeg ikke akkurat er god på. Ta for eksempel de potte rosene som foret dekket mitt. Hvorfor vil du ha din brukbare plass omsluttet av planter du ikke kan berøre? spurte hun. Flytt dem tilbake bak rekkverket der du kan se dem, men bli beskyttet mot tornen.
Jeg visste at hun hadde rett så snart hun sa det, men det betyr ikke at det har vært lett - de er arvestykke roser som jeg har samlet gjennom mange år. Så jeg har flyttet dem en etter en, tatt tid å finne hvert hjem, enten i hagen min eller med en nabo. Og det har vært en uventet fordel-uten at Mulberry-treet, roser som før var spindly og solsultet, blir lykkelig ut. Som meg snur de seg mot lyset, ivrige etter å blomstre.
