Profesjonell danser, skuespiller og koreograf i Los Angeles
1. Hun oppdaget en mental og fysisk endring gjennom yoga.
Jeg ble først introdusert for yoga for tre år siden av husmannen min. Hun gjorde en fem ukers kurs og sverget ved det. Fysisk la jeg merke til en endring ganske raskt. Jeg la også merke til en endring i min mentale motstandskraft: Jeg ble så mye mer positiv, og små daglige tilbakeslag sva meg ikke lenger. Jeg forventet ikke det.
krøllete hår stiler menn
Se også 5 ting du bør vite om elite golfspiller yogi demi runas
2. Å trene yoga inn og ut av klasserommet beskytter kroppen hennes.
Jeg reiser mye, så jeg skal øve på hotellrommet mitt. Dansing kan være ganske intens. Musklene dine blir korte fordi du bruker dem på en måte du normalt ikke ville gjort; Yoga adresserer definitivt det. Når jeg er ute av showet [Dancing with the Stars] og har weeknights gratis, tar jeg kurs fire til seks ganger i uken.
3. Yoga var hennes frelsende nåde etter benskaden.
For noen år siden rev jeg den semimembranosus senen i venstre ben. Det var et lite område, så jeg gikk et år som ikke skjønte at jeg hadde skadet det. Jeg kunne ikke bøye beinet og stabilisere meg; det ville gi ut. Jeg prøvde så mange behandlinger - fysisk terapi, salver, flere injeksjoner. Men yoga var det eneste som hjalp; Det var som fysioterapi for meg. I så måte reddet yoga dansekarrieren min.
Se også 5 ting å vite om yogi, komikerskuespilleren Margaret Cho
4. Hun fant lidenskap gjennom forskjellige typer yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Ifølge utleier handler meditasjon om timing.
Jeg mediterer ikke, selv om utleieren min har prøvd å få meg til. Jeg kommer hjem, og han vil være i innkjørselen meditere. Han har forklart det for meg og oppmuntret meg til å prøve det. Jeg sier at jeg ikke har tid, men han forteller meg at meditasjon vil skape mer tid. Jeg er litt fascinert.
Emma Slaters ord å leve etter
La det gå. Jeg slipper noe dårlig i tankene mine, alt som er negativt. Det er et veldig lite ordtak, men det hjelper meg med.
Favorittposisjon
Ardha Utkatasana (halv stolposisjon). Jeg føler meg veldig stabil og sterk i den posituren, mer balansert.
Se også Rise Shine Mantra Meditation
