Du er ikke din personlighet, ifølge yogalærer Tracee Stanley

Etymologien til ordet personlighet kommer fra latin person , som refererer til en teatermaske brukt av skuespillere for å skjule deres sanne identiteter. Tenk på alle maskene du har lagt på gjennom årene. Hvilke har du glemt å ta av? Føles masken din som en varm invitasjon eller en neshorns rustning?

topp tatoveringer for gutter

Å utforske sminke av vår personlighet er en essensiell del av å huske kraften og utstrålingen av hvem vi er i vår kjerne essens. Jeg hadde en hendelse som barn som ga opphav til nye vaner og måter å være som jeg pleide å beskytte meg mot fremtidig smerte. De konkretiserte over tid for å forme en personlighet som var mye forskjellig fra hvem jeg var før. Den versjonen av meg gikk uimotsagt i flere tiår til jeg stilte det essensielle spørsmålet - hvem er jeg?

Når jeg begynte å undersøke personligheten min, kunne jeg se hvordan opplevelsesfrø som ble plantet for lenge siden hadde drevet meg til å handle på visse måter og danne tro om verden og min plass i den som begrenset potensialet mitt. Et verdensbilde informert om smerte og skam holdt meg tilbake fra å huske mitt fulle selv. Personligheten vår består av en klynge av vanene våre, som er dannet av livserfaringer og vårt minne om dem. Denne klyngen er en fargelegging som skjuler det sanne jeget.

Yogas lære gir oss måter å forstå hvordan opplevelser kan og gjøre forme livene våre. Vismannen Patanjali, som sies å ha blitt født en gang mellom det andre og fjerde århundre C.E., kodifiserte den muntlige læren til den gamle Rishis (Original Seers of Yoga) I 196 aforismer. Det sanskritiske ordet Sutra , som har samme latinske rot som sutur , refererer til en tråd som veves gjennom en tekst for å koble seg sammen og bygge videre på visdom som avslører sannhet. Patanjali's Yoga Sutras har fire kapitler som lyser opp veier som fører til henholdsvis åndelig frihet.

Patanjali introduserer begrepene om hvordan personlighetene våre dannes i det første kapittelet i Yoga Sutras, den Samadhi på , som er dedikert til opplysning, måter å rydde sinnet og hindringer for yoga. Det er viktig å merke seg at studien av Patanjalis yoga -sutraer ville ta mange levetid. Det jeg tilbyr er en måte å utforske og introdusere konseptene på.

(Foto: Rammer for ditt hjerte | Unsplash)

Livets biltur

Se for deg øyeblikket du er født. Du ankommer fullt av potensial. Enten det er født for tidlig, i fattigdom, i sykdom eller ved strålende helse, er det en del av deg som er evig og uendelig lysende, uberørt av ytre forhold. Det er et evig sted i hver av oss som sies å være effektiv og utenfor all sorg, som er min favorittoversettelse av yoga Sutra 1:36, Viśokā Vā Jyotiṣmatī.

Denne lysstyrken er ikke tjent eller gitt oss i et eller annet meritbasert system. Det er iboende en del av oss og mer strålende enn solen, månen og alt lyset i galaksen, men det er tilslørt fra vår bevissthet. Å huske den lysende delen av oss selv er en del av vår åndelige reise og et formål i livet.

På begynnelsen av bilturen er du bak rattet på kjøretøyet ditt og undrer deg over den store panoramiske frontruten foran deg. Du kommer i gang med livets lange biltur. Du er full av uendelig potensial, og kjøretøyet ditt har en spesiell GPS som er konfigurert for å hjelpe deg med å navigere i livets veier. At GPS hele tiden sender deg signaler og tegn på hvordan du kan holde deg på kurs for å komme tilbake til å huske ditt sanne jeg. Den indre fastlegen er din sjeles visdom, ellers kjent som din intuisjon.

Samskara: Inntrykk av livets opplevelser

Hvis du noen gang har vært på en lang biltur, vet du om den uunngåelige første bug -splaten på frontruten. Husk at alt vi opplever i livet skaper et inntrykk, eller enkelt . Disse inntrykkene er som splats på frontruten, og de skjer hele tiden. Skraping av kneet i en alder av fem skaper et inntrykk. Å lære å sykle på sykkelen din skaper et inntrykk. Bestemoren din dør skaper et inntrykk. Å lære å trygt krysse gaten skaper et inntrykk. Å bli forelsket skaper et inntrykk. Å bli forrådt skaper et inntrykk. Å bli fortalt at du er en fiasko skaper et inntrykk. Å oppleve den ubetingede kjærligheten til et kjæledyr skaper et inntrykk. Som barn ble det å bli angrepet for å trives som mitt unikt nerdete selv et inntrykk.

Livet er en sekvens av utallige inntrykk og avtrykk. Det er ingen måte å unnslippe dem på, så vi arkiverer dem og kategoriserer dem som gode, dårlige eller nøytrale. Vår frontrute er stadig dekket. Hva er på frontruten vår? Hvordan påvirker det livet vårt? Hvordan kan vi få klarhet og koble til igjen til våre medfødte gaver og visdom?

Hvert av disse minnene er dannet fra en Samskara, og feilen kolliderer med frontruten. Noen av feilene lager små spletter, og andre lager den slags enorme gule, slitne splatters som får deg til å tenke for deg selv, jeg må definitivt vaske frontruten min på neste bensinstasjon!

Men så på bensinstasjonen er det en distraksjon - noen sjokolader du virkelig vil, en e -postding, barnet ditt trenger din oppmerksomhet - og du glemmer å vaske frontruten. Av du går da, fortsetter reisen med en skitten frontrute. Du prøver neste bensinstasjon, og det er ingen ressurser eller verktøy for å vaske frontruten - ingen vann, ingen squegee, ingen ledsager som gir deg en hånd.

Så du fortsetter å kjøre, og det fortsetter bare å samle flere og flere feil. Du prøver vindusviskerne, og det skaper en gigantisk smøre. Nå kan du ikke se hva som er foran deg. Alt du ser er en fargelegging. Det du ser gjennom frontruten representerer ikke nøyaktig hva som er ute foran deg. Du har mistet klarhet, persepsjon og visjon. Du kan knapt se veien videre. Etter lang tid glemmer du at frontruten noen gang var klar. Den skitne frontruten virker helt normal. Du har glemt at du har en intern GPS fordi den er tilslørt av fargelegging, og oppmerksomheten din er fokusert eksternt.

Vasana: En ansamling av inntrykk

Du fortsetter å kjøre og reagere etter hva du ser på frontruten i stedet for virkeligheten av det som er foran deg. På dette tidspunktet er du kanskje ikke engang på veien lenger. Du blir en fange til fargeleggingen som nå er på frontruten. At fargelegging er kjent som Vasana , en ansamling av avtrykk som danner en fargelegging av sinnet. Denne fargeleggingen gir vaner eller handlinger basert på svaret ditt på fargelegging. Hvis fargen holder seg på for lenge, blir vanene konkretiserte og blir vår personlighet.

Avidya: Misoppfatninger basert på inntrykk

Vi blir deretter knyttet til vår personlighet fordi vi har glemt hvem vi virkelig er. Vi har glemt vår utstråling. Vi tror at personligheten vår er hele hvem vi er og glemmer at vi har på oss en maske som består av all fargelegging av livets opplevelser. Dette kan føre til lidelse. I yogisk filosofi er årsaken til lidelse kjent som avidya , eller misoppfatning, uvitenhet, feil kunnskap. Din skitne frontrute har fått deg til å ta feil svinger og beslutninger fordi du er i uvitenhet om din sanne natur, og du mangler klart syn.

Denne skitne frontruten og vanene du har dannet ved å se gjennom den, har nå informert og konkretisert til din personlighet og ditt verdensbilde, og påvirker hvordan du ser verden, hva du tror om den og hvordan du reagerer på den. Du kan oppleve at du opplever de samme tingene om og om igjen og tilsynelatende aldri lærer leksjonen.

Du stopper aldri for å spørre deg selv, hvilken leksjon er jeg lei av å lære, og hvorfor fortsetter jeg å ha de samme uønskede resultatene i livet? En usett styrke tvinger deg til å fortsette å kjøre, selv om du har glemt hvorfor du kjører eller til og med hvor du kan være på vei. Noen ganger kan du ha et øyeblikk når du tror du hører en stemme eller du blir inspirert til å ta en sving i en ny retning. Likevel kan noe holde deg tilbake fra å følge til den magiske destinasjonen for uendelige muligheter som er like over passet.

Det er lett å glemme at det er noe stort å vente på oss når alt vi ser er en skitten frontrute. Vi trenger verktøy for å komme tilbake på sporet, praksis for å minne oss om at vi ikke er bilen, feilene eller frontruten. Vi er strålende, uendelige potensial, og vårt sanne jeg venter på at vi skal huske. I det øyeblikket vi innser at vi har mistet veien, eller har mistet klarhet, er et øyeblikk av overgang. Vi har vekket et ønske om å finne oss selv igjen. Vi vet at noe må endre seg. Vi må huske hvem vi virkelig er og begynne å handle deretter. Men hvordan?

Ingen kan gjøre den slags frontrute rengjøring du trenger for deg. En flott psykoterapeut kan veilede deg, men til slutt må du gjøre jobben. Du må være den som skal skrubbe den klissete caked-on-fargen av frontruten slik at du kan se igjen. Ikke bekymre deg - du trenger ikke å gjøre alt på en gang. Alt du trenger er et lite sted for å begynne å få litt klarhet og fart.

Kraftvask frontruten

Selvrefleksjon, meditasjon og dyp avslapningspraksis er som en kraftvask for frontruten vår. Vi kan ikke unnslippe inntrykk og fargestoffer som er opprettet, ettersom de alltid skjer. Men vi kan begynne å brenne frøene til Samskara, noe som gjør dem mindre potente eller inerte. Og vi kan redusere fargen på frontruten. Du trenger en håndfull verktøy for å begynne å rengjøre frontruten på stedet.

Intensjonell pause: Selvutvikling

Bruk noen minutter på følgende spørsmål:

• Hvordan fører de akkumulerte Samskarasene dine til ubehag eller fasthet i livet ditt?
• Føler du at du er på et overgangspunkt i livet ditt?

• Hvilke måter å være er du klar til å løslate?
• Hvordan vil du se livet ditt forandre seg?

(Med tillatelse fra Shambhala Publications)

Utdrag fra Det lysende jeget: hellig yogisk praksis og ritualer for å huske hvem du er © 2023 av Tracee Stanley. Skrevet ut i ordning med Shambhala -publikasjoner , Inc. Boulder, Colorado.

Om vår bidragsyter

Tracee Stanley er forfatteren av den bestselgende boken Radiant Rest: Yoga Nidra for dyp avslapning og vekket klarhet og grunnleggeren av Empowered Life Circle, et hellig samfunn og portal av praksis, ritualer og tantriske læresetninger inspirert av mer enn tjuefem års studentskap i Sri Vidya Tantra og læren til Himalaya Masters. Som lærer etter linjen er Tracee viet til å dele visdommen til Yoga Nidra, hvile, meditasjon, selvutvalg, natur som lærer og forfedre ærbødighet. Tracee er begavet i å belyse magien og kraften som finnes i liminalrom og veve hengivenhet og praksis i dagliglivet. Hun bor sammen med mannen sin og to hunder i Nord -New Mexico. Finn ut mer om Tracee på www.traceestanley.com .