Bikram Choudhury, selvutnevnte guru til de rike og berømte, har ledet det gode livet. Han gjør ingen hemmelighet for sin stall av Rolls Royces, herskapshuset og svømmebassenget og hans spurte vennskap med Hollywood -stjerner. Han blir referert til denne eponyme yogaen som morsom og glamorøs.
Jeg hadde hørt at klassene hans var tortur og studioet hans en svetteboks, men han må gjøre noe riktig, for de siste årene har bikram-metodyoga-skoler dukket opp over hele landet. For å finne ut mer, går jeg til kilden.
'herrehår kort krøllet'
Bikram utstråler varme og sjarm og lider ikke av et overskudd av ydmykhet. Jeg (og lærerne jeg bekrefter) er de eneste i USA som underviser i Hatha Yoga, kunngjør han så snart vi sitter på hans trange kontor, overfylt med familiebilder, en innrammet bryllupslisens og handleposer fylt med papirer og utklipp. Hatha er helt korsfestet i USA, fortsetter han, og legger til noe om sirkus jeg ikke helt fanger. Ikke ønsker å ha kvalt ham, spør jeg, sa du at andre lærere er som sirkusakrobater?
Ingen! svarer han. Jeg sa sirkus Klovner. De er alle en haug med klovner. Bikram fortsetter å insistere på at hans guru, Bishnu Ghosh (bror til den berømte Paramahamsa Yogananda, som grunnla selvrealiseringsstipendet og skrev Selvbiografi om en yogi ), var den høyeste autoriteten på Hatha Yoga. Ingen her vet hva faen de gjør. Det er ikke noe som heter Kundalini Yoga. Ingen ting som Power Yoga. Ingen ting som Ashtanga Yoga. Bikram hevder at han alene følger Patanjali og lærer ekte, ren Hatha Yoga.
Når jeg forestiller meg en krig som bryter ut på Letters Pages of Stylesway VIP, spør jeg Bikram om han virkelig vil si noe slikt for publisering. Hans svar: I India er det et ordtak: ‘Sannheten er den mest bitre tingen i verden.’ Fra vår fødsel lytter vi til løgner slik at vi kan være lykkelige. Senere lærer vi sannheten og hater hverandre, fordi livet ikke er slik vi trodde det ville være. Vi drar til yoga for å lære sannheten. Selv når jeg gir et intervju, uansett hva jeg sier, må jeg snakke sannheten.
Plutselig lader Bikram bort til et helt annet emne. (Rett etter å ha møtt ham, skjønner jeg at dette er hans vanlige talestil. Han er som en rap -sanger, og dart fra det ene emnet til det neste som om tankene hans surret så fort at han knapt kan holde opp). Navnene på alle de berømte menneskene han har kurert og de medisinske miraklene han har jobbet ser ut til å sirkle rundt rommet og sprette av taket. Kareem Abdul-Jabbar. Han ønsket å spille ett år til. Jeg får ham til å spille syv år til. John McEnroe kunne ikke gå. Hele venstre side ble skutt helt. Jeg får ham til å spille seks år til. Alle i denne byen kjenner meg - politikere, stjerner, Hiltons, alle de beste familiene.
Og det er ingen tvil om at Bikram har spilt en rolle i livene til mange kjente mennesker. Når du kommer inn på skolen hans, kan du ikke la være å legge merke til at hver kvadratmeter av veggplass er dekket med bilder av Bikram - Bikram med Shirley MacLaine, Bikram med Ted Kennedy, Bikram med president Clinton, med Fernand, og AN -lamas, med Pictous, med Fern -lamas, med Boticas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas, med Fern -lamas. Bikrams bilreparasjon med en Rolls Royce -logo i hjørnet. Men favorittbildet mitt er fotografiet av en ung Bikram som drar en bil med folk som sitter på panseret og fendere. Under er bildeteksten, Bikrams 24-timers tauingstjeneste. Kan du tro det? Jeg begynner å mistenke at Bikram er en mann med en sans for humor for å matche hans entusiasme.
Bikram forteller meg at han utviklet sin metode for å undervise i yoga mens han var student av Bishnu Ghosh. På den tiden, sier han, ble yoga undervist i en-til-en. Noen med et medisinsk problem ville gå til Ghosh, som ville foreskrive serien med positurer som best vil behandle sykdommen. Da ville en assistent samarbeide med klienten privat i et eget rom.
Da Bikram åpnet en egen skole, innså han at det å jobbe en-til-en var for begrensende. Han ønsket å nå det største antallet studenter som mulig. Så han utviklet en standardisert serie med positurer som ville adressere de vanligste helseproblemene og fortsatt være enkle nok for nybegynnere i Vesten.
Bikram innrømmer fritt at yogier fra andre Hatha -tradisjoner vet de samme positurene som han lærer. Det som gjør systemet hans unikt, sier han, er sekvensen som positurene gjøres i. I følge Bikram danner hver holdning i serien det perfekte grunnlaget for det neste, oppvarming og strekker de aktuelle musklene, leddbåndene og sener. Han sammenligner å lage serien sin med å lage en sang. Alle vet de samme notatene, men å sette dem sammen på en melodisk måte er det som skiller den store komponisten. Ifølge Bikrams begynnende yogaklasse , beveger de tjueseks øvelsene seg systematisk friskt, oksygenert blod til 100 prosent av kroppen din, til hvert organ og fiber, og gjenoppretter alle systemer til sunn arbeidsrekkefølge. Bikram mener hans unike system ikke bare gjenoppretter noe plaget organ, men også opprettholder generell helse i hele kroppen.
Bikrams torturkammer
Mot slutten av samtalen er jeg ivrig etter å oppleve Bikrams glamorøse yoga. Jeg har blitt advart om at det å gå inn i studioet hans er som å gå inn i en badstue. Temperaturen svever mellom 90 og 104 grader. Jeg er forberedt på varmen, tror jeg - jeg har kledd meg for det - men ingenting kan forberede meg på lukten av tusenvis av timers svette kropper.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Sammen med varmen er en annen standardfunksjon ved alle Bikram -skoler en vegg av speil. På Beverly Hills -skolen, er fotografier av en ung Bikram som gjør avanserte avanserte veggen over speilene. Foran dem på en liten scene er hans trone, en stor, beige lenestol, drapert med et stort oransje håndkle.
Mens jeg venter på at Bikram skal ankomme, ser jeg meg rundt etter all Hollywood Glitterati som jeg vil svette og anstrenge den neste halvannen timen. Ingen er til stede på denne mandag morgen, men rommet fylles opp med rundt 80 studenter i shorts eller ermeløse trikot. (Jeg lærer senere at 50 av dem fullfører Bikrams sommerlærers treningskurs.)
Bikram kommer inn i rommet, som han alltid gjør, og har bare på seg en liten speedo og en diamantpyntet håndleddklokke. Håret hans blir trukket inn i en knute på toppen av hodet. Studentene hysj mens han fikser stolen, klatrer inn på scenen, justerer sin trådløse Mike og sier, med et glimt i øyet, velkommen til Bikrams torturkammer.
I klassen med Bikram
Som lærer er Bikram en naturlig utøver. Han feier deg sammen med sin entusiasme, vitser og løfter om total helse når du svetter og sil gjennom hans aerobe yogarutine. Hvilket er bedre, spør han retorisk, 90 minutters lidelse eller 90 års lidelse? Stående på scenen hans, er han like sannsynlig å sprekke i et kor med bittesmå bobler som å be elevene sine bøye seg tilbake, gå tilbake, langt tilbake, lene deg tilbake!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Ingen demonstrerer positurene i Yoga College of India System. Bikram sitter på scenen og gir presise instruksjoner, blandet med vitser og hans livsfilosofi. I følge Bikram, hvis du lytter nøye og følger hans anvisninger, vil du gjøre posituren riktig. Hvis du gjør posituren feil, sier han, lytter du ikke. Han er glad i å fortelle studentene sine, du må lytte med alle tre ørene.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Etter at stående fremover bøyer seg, krever Bikrams neste fem positurer balansering, enten på tærne eller, i Eagle -posituren, på det ene benet. Bikram hevder med underholdende hyperbole at denne posituren er bra for sex. Cootchi, Cootchi. Du kan elske i timevis og ha syv orgasmer når du er 90.
mellomlang hårklipp herre
Bikram sier at han understreker balanseringsposisjonene fordi de bygger fokus og konsentrasjon. For ham tjener dette samme funksjon som meditasjon. Han lærer ikke elevene å sitte stille og puste eller synge. Helt ærlig, etter å ha tilbrakt noen minutter med denne virvelvinden, er det vanskelig å forestille seg ham i en så kontemplativ aktivitet.
Siden jeg ikke har gjort mange balanseringsposisjoner i min regelmessige praksis, synes jeg disse holdningene er umulige. Jeg svetter nesten aldri, men store dråper hell ned pannen. Ved resepsjonen, da jeg fikk et rent håndkle for å plassere på teppebelagte gulv, og to vaskekluter, hadde jeg spurt hva vaskeklutene var til. Å gliste, fortalte den fremmøtte at jeg ville finne ut av det. Det gjør jeg. Før jeg kan gjøre den head-til-kne-posituren (står på det ene benet, med det andre strukket rett ut foran, hendene som holder foten), må jeg tørke svetten ut av øynene og tørke hendene og foten for å hindre dem i å gli. Likevel velter jeg meg umiddelbart. Jeg ser meg rundt. Noen få av studentene kan holde positurene til den bitre enden, men de fleste, som meg, blir torturert og vrimler mens Bikram oppfordrer oss til, og formaner oss til å jobbe hardere, strekke hardere. Smerter er bra. Dere amerikanere lærte meg, ingen smerter ingen gevinst. I India sier vi: 'Ingen helvete, ingen himmel.'
Coach Bikram
I følge hans offisielle biografi begynte Bikram å studere yoga med Bishnu Ghosh da han bare var 5 år gammel. Ghosh trente sine unge studenter til å bli mestere. I en alder av 11 år ble Bikram den yngste deltakeren noensinne som vant National India Yoga -konkurransen og ble ubeseiret de neste tre årene. Etter det reiste han med Ghosh og ga vektløftedemonstrasjoner. Hans konkurransedyktige bakgrunn kan forklare Bikrams undervisningsstil. Han er som en vektløft eller banetrener, og formaner alltid studentene sine til å presse utover sine grenser. Studenter med spesielle fysiske problemer skal visstnok ha sansen for å ta vare på seg selv, hoppe over bevegelser som ville sette dem i fare. Et par eldre elever og en som er ekstremt overvektig, har lov til å stå mot en vegg for støtte, men det er ingen andre rekvisitter - ingen blokker, stropper eller bolsters. Bikram avviser bruken av hjelpemidler som møbelyoga.
Fra de stående poseringene går vi inn i Savasana (Corpse Pose). Etter det harde arbeidet den forrige timen, høres det å være et lik ganske attraktivt for meg. Bikram understreker viktigheten av denne asanaen, som han sier, lar spent muskler slappe av og blodet kan strømme likt til alle deler av kroppen. Denne to minutters pusterom blir fulgt av en kne-til-chest-strekning, en rettbenet sit-up og en veldig kort fremoverbøyning der studentene prøver å berøre tærne.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
genser typer herre
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Selv om Bikrams serie er streng, aerob - og jeg må innrømme, moro - inneholder den ingen omvendte positurer, for eksempel Salamba Sirsasana (headstand) eller Salamba Sarvangasana (burde forstå). Bikram føler at disse positurene er for vanskelig for nybegynnere. Han underviser ikke i solhilsen av samme grunn, med tanke på at selv Adho Mukha Svanasana (nedovervendt hund) er for vanskelig. Den eneste posituren i serien hans som fungerer overkroppsstyrke er Cobra.
For eksepsjonelle studenter tilbyr Bikram et avansert kurs, vanligvis lært av seg selv, kona, Rajashree eller Emmy Cleaves, som har studert med Bikram i 25 år og krediterer ham med å gi henne mot til å stå på hodet etter en hjerneblødning. (Emmy nektet å gi alderen hennes, men virket smigret da jeg spurte om jeg kunne si at hun er over 60.) Foruten de grunnleggende 26 -øvelsene inkluderer det avanserte kurset en Lotus -serie og mange vanskelige omvendte positurer. Men dette kurset læres bare på Beverly Hills School, kun etter invitasjon, og det er vanligvis forbeholdt noen få av Bikrams mest flinke lærere.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Noen dager senere, på en fem-dagers retrett på den store øya Hawaii, opplever jeg en tredje lærer i Bikram-stil, Bikrams kone Rajashree. Nitten år Bikrams junior og alltid elegant i flytende indiske klær og designertilbehør, Rajashree ble uteksaminert fra Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghoshs College of Physical Education, hvor hun fikk et sertifikat i anvendelsen av Hatha Yoga Therapy for kroniske sykdommer og forstyrrelser. Hun var også den ubeseirede femtidsvinneren av All India Yoga Championship Competition, hvor hun konkurrerte mot både menn og kvinner. Bikram er veldig stolt av seirene sine, og hevder at de var grunnen til at han giftet seg med henne. Fordi du hadde så mye til felles? En student spør under Hawaii Retreat. Ingen! Bikram sier med et tullete smil, slik at hun kan holde skolen åpen og støtte meg når jeg går av med pensjon.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
På retrett med Bikram
Å delta på den fem dager lange retrett på Hawaii lar meg se mer av Bikram, hans lære og hans hengivne studenter. Førti lærere og elever fra hele landet har kommet hit for å utvide kunnskapen om Bikram-metoden-og kanskje for å glede seg over de overdådige fasilitetene til det 34 mål store orkideferiestedet (tidligere Ritz-Carlton), som tilbyr ikke bare yoga, men også svømming, snorkling, seiling, golf, tennis og en full meny av masse. Det er ingen grovt på dette Bikram -tilfluktsstedet.
På åpningsøkten hopper Bikram på scenen iført hvite bukser, skinnende hvite krokodillesko og en hawaiisk skjorte, og ber oss om å si Aloha! Så tar han av på en av rappene sine, spretter som en superball fra det ene emnet til det neste. Han begynner med feriestedets skjønnhet og går videre til begrepet Shanti (indre fred), segue fra det til Jesu lære, behovet for moralsk disiplin, og det faktum at Yoga College of India bygger skoler over hele USA. Bikram sier at han og Rajashree vil fortsette å gi seminarer i alle stater i unionen slik at han kan oppnå sitt mest elskede mål: å redde Amerika gjennom yogaen sin.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Så snart han forlater scenen, kan jeg se hvordan elevene og lærerne hans beundrer ham. De kjemper etter oppmerksomhet, de klynger seg rundt ham og Rajashree, tydelig fascinert av hans nærvær. Og han gjengjelder deres kjærlighet. Bikram kan spøke med å trekke seg, men han har ingen intensjoner om å gjøre det; Han sier at studentene hans er hans liv.
Torturkammeret revidert
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Til min overraskelse og glede, av den andre dagen - bare min femte leksjon i Bikrams system - begynner jeg å se virkelig forbedring i balanseringsstillingene mine. Jeg er i stand til å balansere, ikke bare Totter. Jeg kan til og med holde mange av positurene til Bikram lar oss gå. Jeg oppdager en av hemmelighetene til populariteten til Bikrams system. Det er ikke bare utfordrende; Hvis du vedvarer, er det også gledelig for egoet.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikrams mirakler
De mest imponerende Asanasene på Hawaii Retreat er de til Mary Jarvis, som underviste ved Bikrams Yoga College of India i San Francisco i 10 år før en bil smadret inn i henne og hun døde nesten. Kirurgen hennes advarte henne mot fysisk trening. Under hans veiledning ble hun i sengen, spratt smertepiller, tok kortison og gikk opp i vekt. Etter seks måneder gikk hun tilbake til legen sin, dypt deprimert og fremdeles i så mye smerte at hun ikke kunne heve armene. Denne gangen foreslo han å smelte sammen ryggraden hennes. Mary spurte om hun noen gang ville få fleksibiliteten tilbake. Legen kunne ikke garantere det. Kan han love at hun ville være smertefri? Han kunne ikke garantere det heller. Så Mary satte kursen tilbake til Yoga School hvor hun hadde øvd og undervist i 10 år.
Til å begynne med følte den dyktige læreren, som hadde vært så stolt av å perfeksjonere sine avanserte positurer, så mye smerte at hun ønsket å skrike under nybegynnerserien. Men Mary mente at hun hadde uttømt sine andre alternativer. Dessuten bestemte hun seg, siden hun hadde forkynt fordelene med Bikrams yoga, måtte hun legge kroppen hennes der munnen hennes var. Noen dager var smertene så uutholdelige at hun ville kollapse, og de andre lærerne måtte ringe familien for å ta henne med hjem. Yoga College -staben begynte tross alt å tro at hun tross alt trengte spinalfusjonsoperasjonen. Men Mary vedvarte og gjorde to smertefulle klasser om dagen i to år. Nå er hun stort sett smertefri, positurene hennes er best på retrett, og hun sier at hun kan se på sine sliter studenter og sier at hun vet hva de går gjennom.
En annen attest kommer fra Jim Kallett, en tidligere Motion Picture -lydredaktør som i 1995 fikk diagnosen slitasjegikt i cervical ryggraden. Nakken, skulderen og armen hans ville fryse opp med jevne mellomrom, noe som gjorde det vanskelig for ham å jobbe. Han hadde alltid vært atletisk; Nå, 39 år, følte han seg som en gammel mann. Legen hans ga ham tre alternativer: å smelte sammen ryggraden, kortisonskudd eller leve med smertene.
I stedet bestemte Jim seg for å prøve Bikram -skolen i San Francisco. Jim hadde prøvd yoga før og bestemte seg for at det bare var for den allerede fleksible, ikke for stive gutter som ham. Men i det oppvarmede studioet begynte han å oppleve en viss fleksibilitet og en liten redning av smerte.
Imidlertid tok det Bikram selv til å virkelig inspirere Jim. Bikram lovet Jim at hvis han gjorde yoga en eller to ganger om dagen i 100 dager, ville han forandre kroppen sin og livet.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Mary og Jims historier er to av de mange jeg hører på Hawaii. Men ville disse menneskene være smertefrie etter samme tid med en annen form for yoga, med et program for fysioterapi, eller uten behandling i det hele tatt? Ingen kan vite helt sikkert. Mary, Jim og de andre er overbevist om at Bikrams unike system forandret livet.
Og Bikram kan være veldig overbevisende når han sier at han kan kurere hvem som helst. Han hevder at han ikke bare er smertefulle plager, men mordere som hjertesykdommer og kreft og kroniske tilstander som Parkinsons og multippel sklerose.
hvordan kle seg tilfeldig mann
Slike uttalelser krenker noen andre yogalærere. Ramanand Patel, en av de mest senior Iyengar -lærerne i USA, advarer om at slike påstander er etisk, moralsk og juridisk uansvarlig med mindre de kan dokumenteres vitenskapelig. Ifølge Richard Miller, som en gang underviste i Bikrams system, når noen spiser for publikum at han kan kurere alle som går inn døra, reduserer han standardene for yoga. Likevel anbefaler Miller Bikrams yoga til mange mennesker under 45 år som ønsker å styrke ryggen og er interessert i en god kardiovaskulær trening. Miller føler fortsatt at Bikrams serie er en utmerket all-around-praksis, men nå mener yoga bør være mer skreddersydd for individet. Du kan ikke massemarkedsføre det, sier Miller. Hvis du gjør det, tar du det ned til et basenivå. (Miller advarer spesielt mot Bikrams praksis for de med isjias, en advarsel jeg kunne ha brukt før du drar til Hawaii.) Hvis du går utover samtalen med Bikram og leser Bikrams begynnende yogaklasse, vil du finne en advarsel for hans påstander om mirakuløse kurer. I seksjonen magien med yoga ... og av Bikram Choudhury bemerker boka at Bikram ikke betyr kur i medisinsk følelse av fullstendig forsvinning av en sykdom. I følge boka, når Bikram snakker om å kurere kroniske sykdommer ... sier han at hvis du trofast vil følge hans retninger, vil du bli lettet over symptomene dine på ubehag. Forskjellen mellom Bikram og de fleste andre yogalærere er tonen i påstandene hans. Mens andre snakker om de helbredende effektene av yoga, kan Bikram skryte av kurene hans - og hevder at han for tiden forfølger medisinsk forskningsstipend (en med National Institutes of Health) for å bevise dem. Bikrams metode kan gi seg godt til vitenskapelig studie, fordi den læres jevnt av alle lærerne hans, og tilgjengeligheten av instruksjon vokser etter hvert som mer og mer ny sertifiserte lærere åpne skoler over hele verden.
Bikram blir globalt
Spredningen av Bikrams yoga eksploderte da han begynte å tilby sin akselererte kurs for lærerutdanning i 1994. Før det hadde noen få elever som var personlig flink, studert med Bikram i lang tid, og var begeistret for metoden hans (som Emmy Cleaves, Mary Jarvis og Richard Miller) ble bedt om å lære på en av skolene, og Richard Miller) ble bedt om å lære på en av skolene. Det tok kona Rajashree for å overbevise ham om å tilby et lærersertifiseringskurs til en større befolkning. Rajashree var med på å designe sertifiseringskurset basert på hennes trening i India. Men i stedet for de tre studiene som kreves der, kan amerikanske studenter få et sertifikat fra Bikrams Yoga College of India om to måneder.
En typisk Bikram -intensiv lærer treningsplan i Beverly Hills starter daglig klokka 07.00 og avsluttes kl. Gjesteforelesere fra USA og i utlandet holder foredrag om kroppens systemer som beskrevet av vestlig allopatisk medisin, ernæring, patologi, subtil energi -anatomi og chakra -systemet. Bikram og Rajashree forelesning om filosofi, teorien og praksisen til systemet hans, yogaperapi og om oppsetting og markedsføring av et yogastudio.
På retrett på Hawaii er jeg overrasket over å observere at mange av Bikrams lærere, som utgjør omtrent halvparten av de fremmøtte, ikke er spesielt flinke til holdningene i sin begynnelsesserie. Noen lærere, som Mary Jarvis, har vakre Asanas, og alle lærerne kan gjøre de grunnleggende positurene, men ikke alle kan gjøre dem med høy grad av ferdigheter. En retrett -deltaker forklarer årsakene til dette: Bikram trener store lærere, ikke kontortionister. Mens hun snakker, innser jeg at siden Bikrams lærere ikke underviser ved å demonstrere positurene, er det ikke avgjørende at de gjør positurene spesielt godt.
Lærerne og lærerne jeg møter er begeistret for opplæringen deres. Noen hadde opprinnelig tatt lærerens sertifiseringskurs for å forbedre sin egen praksis, i stedet for med den hensikt å bli lærere. Andre satt fast i en serie med lavt nivå, blindvei, og var begeistret for utsiktene til undervisning. De mener Bikrams sertifisering vil snu livet.
Når disse lærerne begynner på karrieren, vil flere og flere snart kunne bestemme selv om de vil ha yoga eller ikke i en svettekasse, tortur-kammerstil. De vil åpne skoler som bærer navnet hans rundt om i landet og over hele verden, og sikrer at Bikram og hans yoga College of India vil være en stor styrke i yogaverdenen i årene som kommer.
