Det virker passende at forrige uke ble tennisfenom Cori Coco Gauff den yngste amerikaneren som gikk videre til U.S. Open Singles-finalen siden Serena Williams i 1999. Gauff, 19, har lenge vært vokal om sin beundring av Williams, hevder den 23-tiden Grand Slam-vinneren er den største tennisspilleren. Å være i samme statslinje som henne betyr mye for meg, fortalte Gauff ESPN . Hun er mitt idol.
stiler av herrejakker
Av banen har de to idrettsutøverne en annen praksis til felles: yoga. Selv om de to spillerne begge inkluderer praksis i treningsregimene, varierer de ganske dramatisk i sine tilnærminger.
Williams, som trakk seg fra sporten i 2022, har ikke gjort noen hemmelighet om hvor mye hun liker å gjøre yoga. Tilbake i 2010 delte Williams med Vogue, når jeg ikke spiller tennis, liker jeg å gjøre yoga og Pilates. Ti år senere ga Williams verden et glimt av morgenyogarutinen sin i en Time-lapse-video På Instagram der hun løp gjennom en sekvens som inkluderte nedadgående hund, høye lunge og øgle mens hun jobbet seg opp til å øve sidedelingen.
Gauff er ikke så lidenskapelig opptatt av sin praksis. Den unge stjernen, som er klar til å konkurrere i den andre Grand Slam -finalen i karrieren, har ikke vært sjenert i å uttrykke sine følelser om å flyte på matten. I et videointervju med Vogue delte Gauff noen av detaljene bak kulissene om hennes rutine før turnering, som inkluderer å ta fri fra trening. Fordi jeg trener så mye, når jeg har en fridag, vil jeg ikke gjøre noe, sa Gauff. Kanskje som yoga eller noe. Jeg liker ikke yoga. Men jeg gjør det bare fordi jeg vet at det er bra for deg.
nyttårsaften menn antrekk
I et intervju 2021 med Popsugar forklarte Gauff at hun praktiserer planken fordi hun vet at fordelene oppveier smertene. Både Gauff og Williams er en del av en større klubb av tennisspillere - inkludert Novak Djokovic og Rafael Nadal— som praktiserer yoga regelmessig. I tillegg til å hjelpe til med fleksibilitet og balanse, som er nødvendige for å lykkes på banen, kan yoga også styrke mentalt fokus og hjelpe idrettsutøvere med å håndtere reaksjoner på stressende situasjoner.
Det kan også være mindre åpenbare fordeler med yogapraksisen hennes. Gauff har blitt hyllet for sin ro, spesielt sammenlignet med andre profesjonelle spillere på hennes alder. Likevel har hun også åpnet for sine kamp med det mentale presset fra å være på proffkretsen i så ung alder. ESPN rapporterte det Gauff opplevde et mørkt tankesett, og i Et nylig intervju med Vogue , Hun delte noen av tingene som hjelper henne med å takle. I tillegg til å ha en terapeut, prioriterer Gauff velvære og balanse. Det inkluderer å presse seg selv til å gå tilbake fra tennis og ta deg tid til å gjøre ting for seg selv, enten det er en mani-pedi eller på vei til stranden.
Når tankene mine er tydelig, sa hun, kan jeg også spille mye tydeligere.
mannlige abercrombie-modeller
Vektleggingen som yoga legger på fokus, pustearbeid og en større bevissthet om meg selv kan også spille en liten rolle i hennes evne til å rydde tankene. Uansett fordel, målbar eller på annen måte, får Gauff at yoga kan forbedre spillet sitt. Og kanskje, med tiden, vil hun til og med like det.
Om vår bidragsyter
Nina Friend er en New York-basert forfatter som dekker mat, drikke, reise, livsstil og sport. Ninas arbeid har dukket opp i Vogue, e -postluft, god appetitt, kirsebærbombe, mat og NBC Sports , blant andre publikasjoner.
