Så du tror du vil være yogalærer? Les videre for å se om det å lære yoga er riktig for deg.
Du tenker, puster og drømmer om yoga. Yoga -konføderatene dine er dine beste venner. Du snakker yoga hver sjanse du får. Det er din regjerende lidenskap og metafor; Du foreskriver det for alle mennesker. Hvorfor ikke undervise? Siden du må tjene til livets opphold - betal husleien og mate katten og kanskje til og med støtte en familie - vil du gjøre noe du elsker. Noe som skyter deg opp om morgenen og får deg opp av sengen og ikke døden din ånd. Fordi jeg kan fortelle deg, etter å ha gjort 9 til 5-høye hæler, pendler-tilknyttet Subway, to heiser opp til 96. etasje i World Trade Center-er det ikke verdt å gjøre noe du ikke elsker.
But are you prepared for the trials of teaching yoga? You teach early weekend mornings and late weekday evenings, in gyms for as little as per class, in hospital basements and office spaces where you have to first move boxes stuffed with annual reports against the wall to clear the floor. You do your own bookkeeping, line up and pay substitute teachers every time you leave town, and you’re out of luck if you rip up your knee and are out six weeks with a cast entombing your left leg. In January, classes are crammed with first-timers, fresh with New Year’s resolve; by July, the same classes are empty, and you are wincing because you can’t cover the rent.
Det er ikke lett, men ettersom vi alle vet at ingenting er enkelt. Som alle andre yrker, etterlyser å undervise i yoga et bestemt sett med ferdigheter, talent og drivkraft.
Se også Bør du ta en lærerutdanning for å utdype din praksis?
Har du de rette tingene å undervise?
Jeg ble uteksaminert i 1996 fra tre år i et lærerutdanningsprogram, og ble yogalærer på heltid i 1999. Jeg underviser i åtte klasser per uke i Yoga Studios, en i et helsestudio, en annen på et kontor, og jeg melder meg frivillig annenhver uke i et føderalt kvinnes fengsel. Å lære yoga er den beste jobben jeg noensinne har hatt, men det har krevd gode kontakter, flaks, iherdighet og besluttsomhet.
2000-talls klær for menn
Like most people, I did not start practicing yoga with the idea that I would teach. Yoga as a practice was challenge enough. I come from a family that values intellect, a child of Japanese immigrants who use the body to cart the brain from place to place. Yoga was a door to experiencing my body in ways I had only vaguely sensed before, both kinesthetically and intuitively. My first two years of yoga were an emotional roller-coaster, as I foundered among feelings I hardly understood, previously buried deep in my body. I fell into teaching when a classmate of mine from the Piedmont SVyoga Advanced Studies program in Oakland, California, asked me to substitute teach her yoga class for six weeks. I had a lot of fun doing it, the students in the class seemed really grateful—in fact they told me I was a good teacher—and this is what made me think maybe I had stumbled into something I wanted to keep doing.
Men undervisningen har ikke kommet lett. For å undervise i yoga, må du være tro mot din forståelse av praksisen. Dette krever modenhet, ærlighet og tro. I begynnelsen papegøyde jeg instruksjoner fra læreren min. Etter hvert som jeg lærte mer, ble jeg mer selvsikker og utviklet en egen stemme, og gjennomførte klasser med tydelige fortellinger og temaer, alt fra tone - fra voldsom og brennende til flytende og skånsom, snøret med filosofi og poesi. Selv nå bukker jeg etter for angrep av selvtillit. Jeg går gjennom endringer i min egen praksis og tenkning som påvirker undervisningen min. For uopphørlig spør jeg meg selv: Hvordan kommuniserer jeg mest effektivt det jeg forstår og ser?
For å lære yoga godt, må du være lidenskapelig engasjert i det som en personlig praksis. T.K.V. Desikachar skriver i helse, helbredelse og utover: yoga og den levende tradisjonen til Krishnamacharya, lærer av yoga skal leve et liv med yoga - for å øve det som læres. Og det, sier han, er å delta i kontinuerlig praksis og selvstudium. Undervisning yoga er en form for Tapas , en disiplin som krever at du lever med så mye integritet og medfølelse du kan mønstre.
Se også SV -intervjuet: TKV Desikachar
En kjærlighet til yoga, og en forpliktelse til praksis, er den første forutsetningen for enhver yogalærer. Det at du elsker yoga, betyr ikke at du skal undervise. En kjent yogalærer sa en gang til en liten gruppe yogaelever (hvorav den ene var meg) at det verste du kunne gjøre med yogapraksisen din var å bli lærer. Det var dårlige nyheter, da jeg allerede underviste. Jeg tror hun mente at undervisning kan hemme, muligens til og med undergrave utviklingen din som yogi. Richard Freeman, den velkjente Boulder, Colorado-baserte Ashtanga Yoga-lærer, snakker til disse bekymringene når han uttaler at å motta penger og få hengivne studenter og status kan føre til inflasjon av ens ego. Dette, igjen ... kan komme i veien for din egen praksis, som er det største undervisningsverktøyet du har. For å være en god lærer må du lære av opplevelsen din.
Heldigvis trenger du ikke å bli opplyst - ennå. Desikachar skriver, som alle individer, lærere i yoga vil stille ut alle tenkelige slags personligheter, temperament og menneskelige problemer. De opplever mislykkede ekteskap, personlig lidelse og stress. Jeg underviser som en person på denne siden av sløret og snakker med en annen på denne siden av sløret.
One day, I taught class while still battered by the ill effects of having downed a pint of Haagen-Dazs ice cream for breakfast the day before. We started quietly. As my students lay on the floor, sensing their breathing, I told them about the binge: how driven I was by craving, how dull after indulging it—and how reassuring, even redemptive, it was to practice afterwards, in accordance with my body’s needs. You start where you are, I concluded, The practice will meet you there. In the subsequent weeks, two students separately mentioned that story; it heartened them to know that I, too, was subject to such runaway hungers.
If you do not think that you should be a yoga teacher because you are too old, fat, clumsy, or stiff, think again. Almost invariably, the best teachers are the ones who had the most difficulty learning. They have struggled with yoga, and have the compassion and empathy that enables them to most effectively help others who struggle, too. Raleigh Wills, a businessman-cum-yoga teacher in Oakland, began yoga at age 54, after being diagnosed with a severe arthritic condition. One of the most extraordinary moments of our training program was when Wills demonstrated a gorgeous Ardha Matsyendrasana, the seated twist, propped up high with blankets and blocks. In his stiff, dense, fire-plug body, you could see the twist unfurling, vertebra by vertebra. Now over 60, Wills teaches and inspires people who otherwise might not do yoga because they would be intimidated in a class filled with the young and flexible.
Se også 3 ting jeg har lært å gjøre lærerutdanning med en skade
Hvis du er redd for at du ikke vil være i stand til å undervise fordi området ditt er full av lærere, utvikler du et spesialitetsområde. San Francisco Bay Area vrimler av gode yogalærere. Da Joann Lyons valgte å bosette seg i Bay Area, begynte hun å frivillige tiden og ferdighetene til å lære yoga til mennesker med cerebral parese. Nå, fire år senere, underviser hun i fire klasser i uken til mennesker med nedsatt funksjonsevne og trener yogalærere rundt om i landet for å jobbe med funksjonshemmede. Hennes beslutning om å samarbeide med de funksjonshemmede fjærene fra en ekte interesse og engasjement og har ført til økonomisk levedyktig arbeid.
Teaching yoga, you learn to be many-eyed and multihanded, holding a class as one might hold a live garter snake, loose but sure, as it slips slithery-quick through your fingers. You work on several different levels simultaneously: following a sequence, plumbing a theme, focusing the students on the asana at hand, watching to prevent injury, instructing individuals specifically, and adjusting those whom touch helps. You learn to see limbs and joints through clothing, and to touch in a way that elicits and supports. Your mind becomes more facile, as it slides from the specific (turn your left foot in, Peggy!) to the global (a quote from the Yoga Sutra ). You get creative, trying different methods to foster learning. On Monday, you start low to the ground, to drop them into a quiet, meditative space; on Tuesday, you launch class with the history and philosophical principles of yoga. You try visual aids: I bring in a model of a pelvis to show the students where the sacroiliac joint is and how the thigh bones rotate in the hip sockets. Demonstrating helps, because many people see far better than they hear.
If you fear that you can’t teach yoga because you are timid, know that shyness presents a challenge but is not insurmountable. Being reclusive is not really a problem either, as you can claim chunks of time for solitary practice. What is harder is if you are unreliable or disorganized, misanthropic, sexist, self-centered, emotionally volatile, dismissive, unobservant, inarticulate, or incapable of listening. Most people study yoga to gain insight and tools for self-care. If they feel slighted or unsafe in your class, they do not come back.
Men undervisning er en tapas - en brann som brenner bort urenheter. Det kan brenne bort urenhetene dine, spesielt innen forholdet til andre. Du kan ikke lenger forbli blind for hvordan holdningene dine forhindrer åpenhet og tillit. Du lærer å se, ta vare på og sette pris på studentene dine som enkeltpersoner med kamper og spørsmål som ikke er ulik dine egne. Undervisning kan hjelpe deg med å bli et bedre menneske.
Se også Kunsten å undervise i yoga: 5 måter å vurdere dine undervisningsevner
Hvorfor relatert til studenter er nøkkelen
Et av de beste aspektene ved å undervise i yoga er å skape et fellesskap av likesinnede yogautøvere. Når du underviser, dukker elevene opp og noen ganger blir, og deltar på en, to, til og med tre eller fire klasser i uken. Etter hvert utvikler du forhold som blir vennskap og spenner over år.
Men først må du bli fast hvor før du var myk. På den ene siden må du være åpen for studentene dine, helt følsomme og omsorgsfulle; På den andre må du utvikle og opprettholde en følelse av grenser. Undervisning i yoga, du jobber med et annet vesen som ligner deg, men til slutt utenlandsk. Han eller hun vil legemliggjøre og fortsette utøvelsen av yoga på en måte som vil være tydelig forskjellig fra din. Og dette skal ikke være grunn til krenkelser. Du lærer ikke å bli klappet på baksiden.
To be a good yoga teacher, you have to care about two things: the student and the practice. It is easy to love the practice; that does not change. But sometimes, it can be hard to care for the students—they come in such a variety of shapes and attitudes. There is the student who nurses one injury after another, but comes to class anyway, creating a black hole of inertia as he sits and watches everyone else. There is the student who lobs half a dozen questions at you in the first half-hour of class. There is the student who gets up and leaves in the middle of class and never returns. The student who sighs loudly and moves quickly, impatiently, presumably because she’s bored. The student who cannot connect what you are saying to his body. Even though you know it is futile, you find yourself saying the same thing over and over again, getting louder as you go.
Se også Kunsten å undervise i yoga: 5 ting studentene dine ønsker at de kunne fortelle deg
Men disse studentene er nye, og etter hvert som tiden går, blir de uunngåelig bedre eller drar. Tim Thompson, direktør for Monkey Yoga Shala i Oakland, California, sa en gang (med manifest tro på markedsøkonomien) at en god yogalærer vil få elever og en dårlig lærer ikke vil. Selv om den uttalelsen er litt feiende etter min smak, er det sant at man kan bedømme en yogalærer etter kvaliteten på henne eller elevene hans: En god yogalærer har gode elever, en dårlig gjør det ikke. Det som gjør en student bra, selvfølgelig, er svært diskutabel. Jeg anser en god student som en som er dedikert og fokusert, og jobber med tydelig og konsekvent intensjon. Studentene som blir problematiske er de som utilsiktet utløser reaksjonene dine. I tankene dine er dette studentene som forråder deg ved å studere med din rival, som forlater deg ved å gå videre, som gjør deg ved å gjøre det bedre og ikke erkjenne hva du anser for å være din dype innflytelse på yogaen deres.
Et forhold mellom student og lærer kan bli en intrikat og ladet dans. Hvis du utvikler sterke relasjoner med studentene dine, vil det nesten være en student som en konstellasjon av følelser - snor, sjalusi, misunnelse, tiltrekning, frykt - vil oppstå på et tidspunkt i løpet av karrieren. Som lærer er det ditt ansvar å håndtere følelsene du har og ikke dumpe dem på eleven din. Hvis du ikke kan gjøre det selv, finner du støtte andre steder. Dette er ikke å si at du ikke kan snakke med studentene for å gi dem beskjed om hvordan handlingene deres påvirker deg. Men ikke forvent at elevene dine skal ta vare på deg. Når du kan begynne å forvente og motta det fra en student, er hun eller han ikke lenger studenten din, men har blitt en venn.
Se også Yogainspirert service: Hone ferdigheter for å betjene å beholde studentene bedre
Lager yogalærere godt?
Yoga har kommet seg til mainstream. I denne epoken med aldrende baby boomers og profesjonell overdrive, har yoga flyttet ut av studioet for å passe inn i amerikanske liv. Klassene holdes på sykehus, helsestudioer og ved lunsjtimen i bedriftsbygg. Å lære yoga virker absolutt som en trygg langsiktig innsats så langt yrker går-rett opp med gerontologi og fysioterapi.
I følge Larry Payne, doktorgrad, som nettopp har produsert en manual som heter Business of Teaching Yoga, er det yogalærere på heltid som er mer enn $ 100 000 i året. Noen få utvalgte tjener mer enn $ 200.000, hevder han, selv om flertallet brutto $ 25.000 til $ 50.000. Husk imidlertid at dette er som aksjemarkedet. Fordi andre mennesker har det bra, gjør det ikke det veldig faktum mener at du vil. Du skal ikke bli yogalærer for pengene.
Du har uten tvil hørt New Age Dictum, gjør det du elsker, pengene vil følge. Til den smarte linjen vil jeg legge til et klunkligere sekund: elsker det du gjør nok for å gjøre det godt; Vær strategisk og engasjert. Gå til undervisning i lang tid og for kjærligheten til praksisen. Rodney Yee begynte å undervise på midten av 1980-tallet, klare til å vente bord om nødvendig så lenge han kunne undervise i yoga. Halv og et halvt år senere har han og kona Donna Fone en blomstrende virksomhet med deltidsansatte, under Aegis som faller Piedmont Svyoga og Yees videoer, retreats og workshops. Suksessen deres skyldes nesten utelukkende Yees talent, Fones organiserende akumering og deres nære arbeidspartnerskap.
For å være yogalærer må du først være villig til å være selvstendig næringsdrivende. Hvis du har forsørgere eller gjeld, kan selvstendig næringsdrivende virke for risikabelt. Ikke miste hjertet, men fortsett mer forsiktig. Hold dagjobben og start sakte, med en eller to klasser. Det hjelper å være organisert og å ha litt forretningserfaring, men du kan lære rudimentene med bokføring enkelt med en bok eller hjelpsom venn. Det er selvfølgelig mange regnskapsprogrammer, men jeg bruker fortsatt den samme hovedboken som jeg startet med for fire år siden. Jeg blekker bare inntektene og utgiftene mine hver dag og totalt den i april for regnskapsføreren min.
Se også 4 måter å holde seg motivert til å utvide yogab virkningen
Mennesker som blir yogalærere har en tendens til å være et maverick -parti. Undervisning i yoga plasserer i sin natur en utenfor mainstream arbeidsplaner og sysselsettingsstrukturer. En yogalærer jobber rare timer - tidlig morgen, lunsjtime, ukedagskvelder og helger. Steder varierer - fra yogastudioer til helsestudioer til sykehus (underviser både ansatte og pasienter), kontorer, samfunnshus og kirker. Noen institusjoner kan betale deg som ansatt, mens andre vil behandle deg som en uavhengig entreprenør. Du er nesten alltid ansvarlig for helse- og ansvarsforsikring, bokføring og kvartalsvise skatter for selvstendig næringsdrivende. Og du har ikke ferie før du tror du har råd til det.
There are basically two ways to receive payment for teaching as an independent contractor. You may be paid for the class (the method preferred by health clubs) or collect class fees from students and pay rent. Each has its benefits. If you are paid by the class, you walk away with a set amount of money (ranging from to per class at health clubs), even if only two people show up. If you pay rent on the room, you may earn more than 0 in one class with high attendance. On the other hand, there may be days you cannot cover rent because only one student showed up.
De første månedene og noen ganger år med undervisning kan være de sliteste og mest nedslående. Du kan kaste deg selv i et romantisk lys som reiserute bard eller tinker, mens du reiser fra kontor til helsestudio til yogastudio, lugging matter og stropper og skummurstein i bagasjerommet, og subbing overalt i arbeidet med å bygge en solid hjemmebase og inntekt. Når tiden går, kan du sikre noen få klasser på prime time på blomstrende arenaer. Du kan til og med lede yoga -retreater til nydelige rustikke utflukter, tilfredsstille din vandrende lys og få betalt for det. Med dine offentlige klasser som Beachhead, kan du bygge en heftig vaktliste og et bedre regnskapssystem. Da kan du være klar til å åpne ditt eget studio.
Men et yogastudio presenterer sin egen hodepine og gleder og er ikke for alle. På plussiden er det med et studio mulig å tjene mer penger hvis du planlegger det riktig. Du kan gi deg selv gode undervisningssteder og leie til jevnaldrende. Du kan selge rekvisitter og bøker, invitere gjestelærere til workshops og sponsorhelgarrangementer. Hvis du er samfunnsorientert, har du kanskje nettopp etablert et nytt sted for å danne langsiktige vennskap. På den negative siden har du nettopp doblet hvis ikke tredoblet ditt administrative og finanspolitiske ansvar. Vær på vakt mot dette. Jo mer du jobber på kontoret, jo mindre tid må du øve og ha et liv.
Se også 5 nøkkeldos ikke for suksess for yogaundervisning
Er det å lære yoga ditt kall?
Hvis du er knyttet til ensomhet av praksisen, må du ikke undervise. Når du praktiserer yoga, slipper du ned til dype og ordløse riker. Det er som dykking. Du svømmer lydløst i grønt filtrert lys, ser på bobler, fisk og sand som kruses bort i mørket.
Å lære yoga er som å introdusere andre for dykkingens prakt. Først lokker du dem til å prøve på en maske og snorkle, og sprute rundt på grunne med flippers. Etter hvert tar du noen få prøvegruppedykk. Det er ikke lett. Vannet røres opp, og fiskeflykten. Noe av gruppen din er nervøs, andre altfor eventyrlystne. Du pålegger regler for å holde gruppen sammen og trygg; Du er opptatt og årvåken. Når tiden går, bekymrer du deg mindre og spiller mer, sammen - men det føles annerledes. Selv når du går ut dykking alene, fanger du deg selv katalogiserende ting - fish, korall, tang og strømmer - å kartlegge denne verden for andre.
Å lære yoga er sin egen praksis, forskjellig fra utøvelsen av yoga. Målet ditt er å overføre yoga så fullstendig og tydelig som mulig for menneskene med deg, som ønsker å lære - rett nå, i deres ufullkommenheter, som du står i din. Så du utvikler undervisningsmuskler, prøver å inspirere og lytte. Du lærer å kommunisere, legge til rette for og samarbeide.
Se også Så du ble uteksaminert yogalærerutdanning - nå hva?
If you are sincere and open, teaching will cook you: You become a better teacher as you do it more. You will probably teach a number of classes that are less than par, but that is how you learn. Teaching cures you of perfectionism. By now, when I feel badly about a class, I wash my hands and remind myself that no one died.
Hvis alt annet mislykkes, husker jeg hva en anonym lærer en gang sa på sidene i dette magasinet for mange år siden: Jeg har undervist i 10 år, og først nå føler jeg at jeg virkelig lærer. Jeg er i dette på lang sikt.
Se også Er det å lære yoga din vei? 8 egenskaper til utmerkede lærere
