Å ha et barn var aldri et hovedmål ...
i livet mitt. Det var ikke et stort behov eller lyst, så å ende opp med å bli mamma har vært en ekte gave og en virkelig surrealistisk og kul opplevelse. Det har vært den ultimate praksisen på så mange nivåer. Det setter alt i perspektiv og krever et nytt nærværsnivå. Jeg tenkte på å være til stede på en mer flyktig måte. Jeg ville fokusere på noe i en bestemt tid, og så ville det blitt gjort, eller jeg ville ikke tenke på det. Men de første fire ukene etter at sønnen min, Walker, ble født, bar jeg ham bokstavelig talt 12 timer om dagen. Det hele var konsumerende. Når du står opp klokka 15 for å mate barnet ditt, er det et helt annet nivå av å være i øyeblikket med en annen person.
Christopher Dougherty
Jeg pleide å ha denne ideen om at ting måtte være en bestemt måte ...
For å praktisere yoga. Jeg trengte et rent og uklart rom, utstyrt yogaklær og tom mage. Jeg ville ikke engang gå inn i studio hvis jeg ikke hadde hele to timer å trene. Nå skal jeg gjøre to eller tre solhilsninger mens Walker Naps, og deretter gå opp for å berolige ham. Hvis han sovner tilbake, kommer jeg tilbake nede og fortsetter. Jeg har nå denne virkelig forstyrrede praksisen, men det har faktisk vært befriende å ikke lenger ha alle disse parametrene på plass. Å gjøre noe på matten min er en luksus, og det er utrolig. Det har ikke noe å si om jeg bare spiste. Det har ikke noe å si om jeg har på meg pyjamas. Min praksis er hele tiden.
kule tatoveringer
Christopher Dougherty
Jeg har lært at det er en forskjell mellom hvordan du ser ut og hvordan du har det ...
Og til slutt, hvordan du føler deg er viktigere. Folk ser meg og sier at det ikke en gang ser ut som om jeg hadde en baby, men jeg føler meg stiv i yogaposisjoner, og jeg gikk nylig på terrengsykling og måtte gå oppover på grunn av min begrensede etter fødselen.
Christopher Dougherty
Jeg letter sakte tilbake i det.
Jeg har kjent mange mennesker som har kommet tilbake i yoga eller klatret eller løpt for raskt etter å ha fått en baby, og så ender de opp med skade eller prolaps. Jeg jobber med en spesialist i bekkenbunnen, og jeg leste boka Fjerde trimester Av Kimberly Johnson, som har vært veldig nyttig for bedring. Hvis legen min ber meg om å vente i tre måneder på å gjøre noe, venter jeg tre måneder. Men det krever mye tålmodighet og disiplin, som jeg har lært av yogapraksisen min.
Christopher Dougherty
Jeg føler ikke at jeg har mistet noe.
Det var faser i livet mitt før jeg ble gravid da jeg klatret mye, og jeg måtte ta en pause fra yogapraksisen min - og deretter jobbe hardt senere for å komme tilbake dit jeg hadde vært. Det er en leksjon i Kleshas [Personlige hindringer] og gi slipp. Hvis du klamrer deg fast til noe, og du er knyttet til at det er en viss måte, vil du bli bummed når det må justeres eller ikke kan gjøre det lenger.
Se også 8 Instagram Yogi Moms som inspirerer oss daglig
Olivia Hsu er en Ashtanga Yoga og Hatha Yoga -lærer i Boulder, Colorado. Lær mer på oliviahsu.com .
