På 5'2 er Danica Patrick en styrke å regne med. Den eneste kvinnen som har ledet omganger i både Daytona 500 og Indianapolis 500, Patrick er ikke fremmed for å møte frykten. Den 37 år gamle forfatteren og mangeårige yogautøver trakk seg fra racerbilkjøring i fjor, og i dag kanaliserer hun sin holdning til en-fengsel til en inspirerende podcast, passende tittelen Pretty Intense, der hun intervjuer berømte gjester som Neil DeGrasse Tyson og Alex Rodriguez om tøffe topics som det å vinne å vinne å vinne for å vinne å vinne for å vinne. Vi fanget henne opp for å snakke om hennes nye karrieremål, yogapraksis og hva hun drømmer om om natten.
Stylesway VIP: Hvorfor en podcast?
Danica Patrick: Jeg bruker bare mye av tiden min på å lytte til inspirerende podcaster og se på denne typen videoer, og jeg tenkte at det ville være veldig morsomt å gå dypt med mennesker og finne ut mer om de delene av livet som var vanskelige eller overgått til noe godt og finne ut hvordan de gjorde det. Når jeg ser på noe eller lytter til noen som snakker, vil jeg ha noen handlingspunkter. Hva tok det for å komme dit de er? Hvilke teknikker brukte de? Hvordan skal du vokse - ikke bare som en idé, men hvordan Skal du gjøre det. Så nå snakker jeg med folk for å finne ut hvordan de gjorde det.
SV: Hvilke gjester er du mest spent på så langt?
Dp: Jeg elsket samtalen med Neil DeGrasse Tyson. Vi snakket mye om religion fordi han er en astrofysiker. For en kul og smart fyr. Jeg føler at det kommer til å være kult for folk å høre om universet og stoffet i vår virkelighet - det som gjør oss til mennesker og hva som gjør oss unike. Å, og Gloria Steinem. Hun var forfriskende enkel og veldig morsom å snakke med.
typer bart
SV: Hvem er drømmegjesten din?
Dp: Oprah.
SV: Hva fortsetter å bringe deg tilbake til yogamatten din?
Dp: Jeg har innsett hvor viktig det mentale aspektet ved praksisen er - å være i stand til å få kontakt med pusten, slå av tankene dine og vende tilbake til noe repeterende og enkelt. Det er så kraftig for generell følelser og mental velvære å være fokusert på den måten. Det har vært veldig bra for meg å fokusere på de små tingene, fordi jeg har en veldig drevet, type-a, målrettet side av meg som ønsker å oppnå vanskelige positurer og berøre føttene mine på hodet mitt-som jeg Endelig gjorde det For et par måneder siden i Skorpion! - Jeg har hatt drømmer om føttene mine som berørte hodet. Jeg vet ikke om det gjør meg rart, men jeg har definitivt hatt disse drømmene.
SV: Hjemmepraksis eller yogastudio?
Dp: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: Hvordan påvirket yoga racerkarrieren din?
'1930 antrekk for menn'
Dp: Å puste helt sikkert var en stor sak for meg i racing. Jeg har alltid forstått kraften til et dypt pust for å bremse ting. Jeg ville ta sakte pust inn gjennom munnen og ut gjennom nesen for å tilbakestille adrenalinet, fokuset og bremse. Jeg har alltid trodd at hvis du kan bøye deg, ikke bryter du. Den mantraen var alltid nyttig for meg når ulykker skulle skje. Kroppen min skulle til steder på måter den ikke skulle, men jeg klarte å komme meg ut av sporten uten store skader. Jeg har alltid følt på grunn av fleksibiliteten min, jeg bøyde meg og brøt ikke.
