Forholdet ditt til moren din er et avgjørende aspekt av livet ditt. Enten det forholdet historisk sett har vært positive eller negative, følelser vi bærer med oss hver dag fra det første forholdet, påvirker mye av hvordan vi ser verden. Når vi nærmer oss morsdagen denne 14. mai, la oss ta oss tid til å utføre viktige forholdsferdigheter som skaper mer energi enn de bruker.
Yoga er stillingen av modifikasjonene av sinnet.
- Patanjalis andre sutra
Utøvelsen av yoga og meditasjon hjelper oss til å stille sinnet, og jobbe mot å se oss selv, andre og verden, som en forbindelse . Når vi slipper forventning og nærmer oss hver nye utfordring med medfølelse, er vi i stand til å skape energi i stedet for å ta den. På samme måte som din fysiske yogapraksis lar deg føle deg energisk, her er 3 viktige ferdigheter for å skape mer energi og et bedre forhold til moren din (eller noen i livet ditt).
1) bli uttrykt fullt ut
Som to vinger av en fugl, når vi nye høyder ved å gi alt. Ikke hold tilbake. Si hva du føler. Respekter deg selv og andre ved å fortelle hele historien. Din erfaring og perspektiv teller. Er det et øyeblikk du fremdeles holder på? Å kommunisere det frigjør deg for behovet for å gjenoppleve det i tankene dine. Du åpner deg for et annet perspektiv, og hvor de to perspektivene blir med, finner vi oppløsning.
2) Alt kan løse gjennom kommunikasjon
Vi finner ofte grunner til å unngå reell kommunikasjon. Kanskje det er en familiesamling, og det føles ikke behagelig å få opp et følsomt tema. Kanskje du bor i en annen stat eller land. Ta den neste muligheten du har, og sett av bare 10 minutter med din kjære til å kommunisere åpent og ærlig. Uttrykke deg. Kommunisere på en måte som har den andre personens velvære i tankene . Men viktigst av alt, lytt. Vi setter alle pris på å bli hørt. Tillat deg selv å gi gaven til å lytte.
3) Kommunikasjon har 2 sider. Deg selv og den andre.
Du må ta vare på deg selv, men hvis du bare tar vare på deg selv, har du problemer. Og hvis du bare tar vare på den andre, har du problemer. - Dinabandhu Sarley (programoffiser, 1440 Multiversity)
Egenomsorg er ikke bare selvuttrykk. Når du sover godt, spiser godt, og energien din er god, er du i beste posisjon til å kommunisere effektivt. I likhet med en profesjonell idrettsutøver, må du fokusere alle aspekter av livet ditt og holde deg oppmerksom på hva du vil oppnå. Når du har bygget et fundament for egenomsorg, kan du vende oppmerksomheten utover.
Denne morsdagen benytter anledningen til å nærme deg forholdet til moren din i et nytt lys.
1.440 minutter på hver dag
Hvert minutt er en mulighet til å lære og øve. Endring starter med et skifte i tankene dine. Alt som følger kan deles inn i lærbare ferdigheter.
1440 Multiversity er det første topp moderne, spesialbygde, personlig og profesjonelle utviklingssenteret, designet for å tilby en tid og et sted å komme seg ut av hverdagen din og skape transformasjon. Med et miljø med høy utfordring og lite trussel kan du fokusere på læring, vokse og endre. Den endringen starter med deg, men strekker seg til kjære, kolleger og lokalsamfunn der vi deler plass og ideer. Koble til - med deg selv, med andre og med potensialet ditt.
Lære mer om programmer på 1440 Multiversitet , og planlegg et besøk!
