I’m lying on the floor of a hotel on the island of Roatan, Honduras. We’re just finishing class and have taken Savasana. Moments earlier, standing in Warrior II, I looked out over my fingertips at the Caribbean. Our teacher urged us to listen to our bodies. I thought, Are you kidding? Listen to my body? This body cannot possibly be trusted.
Tanken overrasket meg. Var jeg ikke ferdig med alt det? Jeg hadde oppnådd noe mange ville betrakte ekstraordinært: Jeg mistet 85 pund, vekt som jeg hadde oppnådd gjennom 20 -årene og begynnelsen av 30 -årene. Jeg var godt rustet til å overleve enhver potensiell hungersnød, men klarte ikke å passe inn i flyseter, handle i vanlige klesbutikker eller gå opp en liten stigning uten å være slynget.
En dag hadde jeg fått nok. Jeg meldte meg på en populær vekttapplan og lærte at for å gå ned i vekt, trengte jeg bare å konsumere færre kalorier enn kroppen min brente. I løpet av to år sporet jeg det jeg spiste, sporet øvelsen min og sporet vekten min. Det var en analytisk prosess, ikke en intuitiv. Det siste jeg gjorde var å høre på kroppen min, som ønsket mindre ekstrem behandling.
Da jeg slo meg ned i den Savasana, skjønte jeg, med stor tristhet, hatet jeg fortsatt kroppen min. Det så bra ut. Men jeg hatet det fordi jeg ikke kunne stole på det - eller meg selv.
Ingen grenser
Da jeg mistet all den vekten, endret hele livet meg. Det endret seg til det bedre, på forventede måter: nye klær, komplimenter i massevis, legen min strålte under fysiske eksamener. Men det var ikke alt rosenrødt. Å være overvektig hadde gitt meg en unnskyldning for å unngå å prøve nye ting og holde meg innenfor en begrenset komfortsone. Tapet etter vekt forsvant disse grensene, og det samme gjorde min følelse av sikkerhet.
Jeg ryggsekken gjennom Wyoming-villmarken, festet meg på en glidelinje med regnskog, skuret i Aspen. Det var spennende og morsomt, men ærlig talt, jeg var ofte livredd. Selv om hver del av kroppen min var anspent frem til disse aktivitetene - brynene mine ble knyttet, var tennene mine klemte, magen som ble knurret - jeg ville ikke tillate meg å komme tilbake fra en utfordring. Jeg visste ikke hva de fysiske grensene mine var, så jeg satte ikke noe. I min søken etter å være den nye og forbedrede meg, satte jeg meg i skumle og ubehagelige situasjoner. Da jeg løp inn på folk som jeg ikke hadde sett på lenge, ville de spørre, føler du deg ikke bra? Jeg vil alltid si ja; Det virket upålitelig å være mer ærlig og si, jeg våkner hver morgen til en person jeg ikke virkelig kjenner igjen i speilet, og lever et ukjent liv.
Lære å forme skift
Alt dette førte meg til Honduras og en ukelang yoga-retrett ved en øko-hytte kalt Hacienda San Lucas, i Copan Ruinas. Det skulle være en fusjon av Maya -filosofi og Kripalu Yoga, skapt av yogalæreren Leah Glatz og Aum Rak, en maya -sjaman. Mayaene mente at en person kunne leve mange liv i løpet av en levetid, noe som så ut til å speile min opplevelse. Jeg regnet med at yogaen ville gi et kjent rammeverk for å forstå denne kropp-sinn-transformasjonen. Jeg håpet at tilfluktsstedet ville hjelpe meg med å friske opp ånden min og komme til orde med de uventede måtene livet mitt hadde endret seg etter hvert som jeg ble lettere.
Hver morgen samlet vi oss under taket av Gaia, en frilufts yoga-praksispaviljong. Etter den siste Savasana ledet den varmhjertede Aum Rak meditasjonen vår. På ettermiddagen hadde vi utflukter. Om kvelden ville vi komme tilbake til middag, og deretter trekke deg tidlig for å hvile og reflektere.
Den første dagen førte Leah oss gjennom milde positurer for å hjelpe oss med å komme oss fra strenghetene i reisen. Da vi gikk ned i Sphinx -posituren, oppfordret Leah oss til å trekke magen opp mot ryggen. Instruksjonen hennes betydde et lite lite trekk, men denne lille justeringen var ny for meg. Skiftet betydde at energien til holdningen løp gjennom hele kroppen på en helt annen måte enn den gjorde da jeg vanligvis øvde på posituren. En liten endring kan føre til en helt ny opplevelse, tenkte jeg.
Etter trening trakk jeg meg tilbake til en hengekøye med utsikt over syrinbusker, med et glass islagt hibiskus -te og en notisbok for å reflektere over den innsikten. Jeg hadde gjort store endringer i kroppen min mens jeg forventet at resten av livet skulle være det samme. Eller i det minste, forventer at alle endringene vil være til det bedre.
Hvordan har du det?
Men å miste 85 pund og forvente at jeg ville være det samme på alle andre måter, at ingenting ville være vanskelig igjen? Umulig. Jeg vet at det første skrittet mot Santosha, eller tilfredshet, er å tydelig se og akseptere virkeligheten i livet ditt som det er i øyeblikket. Jeg måtte akseptere at den fysiske endringen jeg hadde gjort skapte skift på andre områder.
Et klapp av torden avbrøt tankene mine. Jeg så opp for å se mørke regnskyer som samles over fjellet. Jeg dro til rommet mitt og satt kryssbenet på sengen for å fortsette journalføringen min da ettermiddagstormen klappet ned. Det neste trinnet, skjønte jeg, var at jeg trengte å innrømme for meg selv hvordan disse endringene virkelig føltes - ikke hvordan jeg trodde de skulle føle seg.
Mitt lettere jeg tok beslutninger basert på hvordan jeg syntes en slank person skulle oppføre seg. En tynn, passende person ville ønske eventyr, så jeg hadde gått for det, uten å gi troverdighet til mine egne følelser av frykt eller behov for balanse. Jeg hadde gått ned i vekt ved å ta i bruk spising og treningsmønstre til en sunnere person. Men jeg ville utvidet leksjonen.
Ikke rart at jeg ikke stolte på meg selv lenger. Jeg hadde blitt så flink til å spille min nye rolle som en tynn kvinne at jeg ignorerte mine sanne følelser, og avfeide dem som relikvier fra en fortid jeg heller ville glemme. Men selv etter at jeg hadde kastet ekstra vekt, hadde mitt lettere selv bekymring for nye fysiske utfordringer. Jeg ignorerte instinktene mine.
En morgen, mot slutten av retrett, gikk vi inn i et rolig hjørne av Maya -ruinene. Aum Rak gjennomførte en flekkende seremoni og ba oss om å hedre livene og åndene til de som en gang hadde bodd på akkurat det stedet. Etterpå ledet Leah oss gjennom en serie yogastillinger som så ut som positurene rammet av figurene som er skåret på stjerner , eller steinkararer, i ruinene.
I meditasjoner hadde Aum Rak oppfordret oss til å gi slipp på sinne og å øve tilgivelse. Tilgi meg, hun ba oss si til oss selv. Og så tilgir jeg deg. Jeg fikk meg til å si ordene hver dag, men jeg mente ikke dem. Jeg var fremdeles sint på meg selv, sint på at jeg i min søken gikk ned i vekt, jeg hadde ikke magisk skapt et helt perfekt liv. Jeg skjønte at jeg var sint på meg selv for å ha kastet bort tid på å være tung, og at en del av min søken etter eventyr var et ønske om å gjøre opp for alt det tapte tiden.
Men kjære, sa Aum Rak til meg, alt skjer akkurat som det skal. Mens jeg så tiden min før som en feil, så hun den ellers. Jeg måtte ha den opplevelsen for min egen utvikling. Og til jeg droppet sinne over det, ville jeg aldri stole på meg selv - du kan ikke stole på noen du er sint på.
Undervisningen hennes begynte å klikke. Kanskje kom det fra å stå på de eldgamle ruinene, der tusenvis av liv, med alle dramaene sine, hadde spilt ut. Kanskje kom det fra å innse at en hel sivilisasjon hadde kommet og gått, men jeg kunne fremdeles lære av de rike tradisjonene den hadde etterlatt seg. Jeg vet ikke. Men da vi beveget oss gjennom positurene våre den dagen, forsto jeg at jeg kunne velge å være sint på meg selv, velge å la det sinne undertrykke mine sanne følelser, så jeg hadde ikke noe annet valg enn å fortsette å føle meg upålitelig. Eller jeg kunne velge å stoppe, høre på de sanne reaksjonene mine på de virkelige endringene i livet mitt og stole på meg selv igjen. Jeg skjønte at jeg var klar til å omfavne endring.
Vi sto i fjellposisjon, hender i bønnestilling, og jeg tenkte at jeg tilgir deg. Jeg brettet inn i en fremoverbøyning. La lidelsen, sinne og smerte rulle av ryggen, oppfordret Leah. Og i det øyeblikket tror jeg at jeg gjorde nettopp det.
