Da jeg intervjuet omslagslæreren vår, Lauren hjørne strøm , for redaktørens brev denne måneden, dekket vi mye grunn - lærerne hennes ( Annie Carpenter , Jack Kornfield , Tara brach , Tiffany Cruikshank ); Oppturer og nedturer ved å drive en yogabedrift med sin ektefelle (det er ingen større yogapraksis enn yogaen med intime forhold); Hennes go-til-mantra (ikke perfekt, ikke permanent, ikke personlig, hentet fra meditasjonslærer Ruth King ). Men den mest gripende delen av samtalen vår var Laurens åpenhet om det nylige tapet av faren til kreft i bukspyttkjertelen og hvordan yogapraksisen hennes hjalp henne med å navigere i de siste månedene. Laurens visdom rundt yogas kraft til å støtte oss i livets vanskeligste øyeblikk var så rørende til meg at jeg foretrekker å dele det med deg i stedet for å videresende vår lettere banter. Jeg håper du finner det, og henne, så inspirerende som jeg.
Lauren hjørne strøm: Faren min var syk i lang tid - i 15 måneder. Jeg er så heldig at jeg bodde i nærheten og kunne være der med ham fem, seks, syv dager i uken - så jeg ser ikke tilbake og har en eneste anger. Min yoga og meditasjonspraksis var nøkkelen til å gå gjennom den tiden med kjærlighet og medfølelse, ikke bare for ham, men også for meg selv. Det hadde vært lett i veldig harde øyeblikk som de som skulle distrahere meg fra ubehaget, å hente telefonen og disembody. Men praksis lærer oss å bli, å se at pusten vår beveger seg gjennom oss, for å se en sensasjon bli intens, men deretter skifte til noe annet.
Jeg tenker spesielt på et øyeblikk som virkelig skiller seg ut. Han slet: Han hadde blitt svak i kroppen, han pustet tungt og hadde vanskelig for å få pusten, og jeg måtte føre ham tilbake til sengen hans. Jeg ble bare hos ham og holdt øynene i øynene, og så bremset jeg pusten ned slik at han kunne bremse pusten ned, og jeg la hånden på hjertet hans slik at han kunne ha en følelse av beroligende berøring. Og så rakte han opp og la hånden i ansiktet mitt, og han sa: ‘Du er så vakker. Uten øvelse ville jeg ikke vært i stand til å være i det øyeblikket. Jeg ville ikke vært i stand til å være helt til stede med noe så konfronterende og utfordrende og hardt.
Se også Healing Heartbreak: En yogapraksis for å komme gjennom sorg
Når noen dør eller står overfor en terminaldiagnose, kan vi bli så fanget i historiene våre - og i å drømme om hva vi gjorde tidligere for å komme dit vi er i dag, eller på hva som skulle skje i fremtiden - at vi lider i øyeblikket mye mer enn om vi bare så nå: akkurat nå har jeg pusten; Akkurat nå har jeg noen med meg; Akkurat nå føler jeg ikke smerte; Akkurat nå er jeg takknemlig for at jeg har denne forbindelsen. Hvis vi er i stand til å bringe vår praksis inn i disse interaksjonene, ser vi at selv i de vanskeligste øyeblikkene er det sikkerhets skjønnhet. Jeg har hørt Singhs lærer Si at i hvert øyeblikk er det som er galt tilgjengelig - vi kan finne noe galt; Men hvis vi gjør vår praksis, kan vi også finne hva som er riktig.
Jeg følte ikke at denne reisen var min å dele mens han gikk gjennom den. Nå føler jeg at jeg holdt det så nært så lenge; Jeg håper det er en måte å dele det på som kan hjelpe mennesker. Sorg kommer på så mange forskjellige måter, og vi trenger alle et sted å behandle det og føle hva vi føler og gjøre feil. Vi lærer det først på mattene våre og i vår praksis, og hvis vi er heldige, får vi ta det inn i de virkelig store øyeblikkene i livet. Jeg forteller alltid studenter, når du trenger denne praksisen mest, vil du ikke være i dette klasserommet. Og så kommer du hit og øver fordi når noe fantastisk skjer i livet ditt, eller det uventede oppstår, eller tragedie oppstår, må du kunne stole på at din praksis kommer til å være der for å møte deg i det øyeblikket.
Se også Legemliggjøre Prana Vayus i yogapraksisen din for større klarhet
