Uansett hvilke forutinntatte forestillinger du måtte ha om yoga -retreater - kanskje en Spis, be, kjærlighet -inspirert flukt? -blir utfordret i år. Selv om det aldri har vært en virkelig enestående tilnærming til disse velværeutslemmingene, Den stereotype tro og strukturer rundt yoga -retreater gir plass til utflukter som La deg fokusere på yoga, selvutforskning og restaurering med like vekt på tilgjengelighet, inkludering og prisgunstighet.
krøllete lange frisyrer mannlige
De nye trendene som følger hjelper deg med å tilbakestille på måter som forbinder deg med sysler utover yoga, likesinnede følgesvenner og steder som (billig) er nær hjemmet.
Yoga -retrettstrendene du ser i 2023
Joshua -treet gir stillhet - og fjellklatring - som komplement til yogapraksisen din. (Foto: Getty Images
1. to-for-en yoga-retreater
Tradisjonelt lar yoga -retreater deg flykte til et avsidesliggende sted, fordype deg i yoga og ta valgfrie utflukter. I det siste lar Creative Retreat -alternativer deg engasjere deg likt med en annen forfølgelse, enten det er kunstnerisk eller atletisk, som kompletterer eller står i kontrast til yogapraksisen din.
Hvis du vil forbedre balansen i yogaposisjoner, kan du prøve ... surfing. Lærere Jenny Clise og Emily Meersand er ledende en Bali Surf and Yoga Retreat med en syv-dagers reiserute som gir god tid til morgensurfeøkter etterfulgt av Yoga Workshops dedikert til armbalanser og inversjoner, langsom flyt og gjenopprettende yoga. Retreatet er åpen for alle, uavhengig av erfaring med yoga eller surfing.
Yoga-retrett-goers balanserer tiden sin mellom å praktisere yoga og fjellklatring på Joshua Tree. (Foto: Getty Images; Kaya Lindsay)
De som føler seg mer komfortable med å trosse tyngdekraften på land, kan velge fjellklatring. De Joshua Tree Rock Climbing and Yoga Retreat, vert av Hun flytter fjell, er en tre-netter campingopplevelse inkludert guidede økter hver morgen for klatrere på et hvilket som helst nivå, enten du søker nybegynnertimer eller friksjonsklatring, splittersprekker eller ansiktsstigninger. Ettermiddag yoga asana -klasser er designet for å hjelpe klatrere med å forbedre fleksibiliteten, bygge styrke, fremme balanse og stille tankene sine før de takler neste dags utfordring.
Søker du en mindre fysisk krevende opplevelse? De Paris Creative Writing Retreat , ledet av yogalærere Sarah Herrington og Kevin Montgomery , er en åtte-dagers getaway som er ment å utforske sammenhengen mellom kreativitet og yoga via byvandringer, nattetid på katakombene, og selvfølgelig fysisk yogapraksis.
Los Angeles-baserte Tantric Hatha Yoga-trener Kala MacDonald samler yoga, mindfulness og eventyr i henne Sør -Afrika velvære safari. Ligger ved Shambala Private Game Reserve's Zulu Camp, Det inkluderer nærliggende dyreopptak så vel som daglig yogapraksis.
For noe betydelig tamer, MacDonald's Italia -turné er en 10-dagers utforskning av Firenze og Roma som blander fysisk bevegelse og guidet meditasjon med pastaklasser og biodynamisk vinsmaking.
San Francisco yogalærer Nicole Cronin vil bli med tidligere Twitter -leder Ari Font Llitjós for å lede Kvinnene i ingeniørretten med den nye klubben i Mendocino County, California. Workshops om faglig utvikling og karriereutvikling er inkludert sammen med fotturer blant rødvedtrær, yogaklasser og måltider fra gård til bord.
Hauum Yoga Studio tilbyr Yoga Retreats som inkluderer LHBTQ -samfunnet. (Foto: Getty Images)
2. Affinity Group Yoga Retreats
Yoga er iboende forankret i Sangha, eller samfunnet, gjenspeiles i et oppsving i retreater for likesinnede individer som ønsker å koble seg rundt fellestrekk. Deltakere kan finne komfort, forbindelse og en følelse av letthet i disse gruppene som de ikke opplever i andre omgivelser.
Maya Breuer er en pioner for å bringe folk sammen. Som medgründer av Black Yoga Teachers Alliance og creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha kamper , Og andre ledere tilbyr yoga, dans og poesi for å hjelpe deltakere med å komme inn i et hellig rom der du kan uttrykke deg fritt uten sosiale eller familiære forventninger.
San Francisco's Passe , et yogastudio som eies av Pomplum skade , er kjent for å gi inkluderende rom for lærere og utøvere i LHBTQ -samfunnet. De Yogastudioets retreats Bær den inkluderingen og tilkoblingen til internasjonale innstillinger, samt nærmere til-hjem-innstillinger som Mendocino.
Uttrykk glitringen din er en yoga-retrett designet utelukkende for queer og transidentifiserte individer ved Kripalu Center for Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , og David Kam Led den tre dager lange retrett som inkluderer kjærlighetspraksis, bevegelsesmodaliteter og utforskninger av queer identitet gjennom asana. Retreatlederne har også skapt kjønnsekspansive sovesaler for å gi en boligopplevelse med en følelse av tilhørighet og fellesskap for trans-, ikke-binære og kjønnsfulle/kjønn som ikke er konformerende gjester, samt LHBTQIA-gjester og allierte.
De Helgens yoga -retrett for store kropper i Upstate New York, designet av Michael Hayes fra Brooklyn's Buddha Body Yoga, er et innbydende rom for de som søker nærhet i en domsfri sone. Hayes fokuserer på å hjelpe mennesker med størrelse med å utvikle konfidensbyggingsverktøy, øke fleksibiliteten og styrken mens de forbedrer balansen og bevegelsesområdet. Hans tilnærming til undervisning prioriterer selvmedfølelse og vekst over fysisk evne eller asana-egnethet.
Et økende antall tilfluktssteder som ønsker å bygge fellesskap blant mannlige yogautøvere gjennom bevegelse, meditasjon og mindfulness. Sonomas røtter til vinger yoga Tilbyr en Yoga -tilfluktssted i helgen som oppmuntrer menn i alle aldre og samfunnslag til å søke omstilling og formål gjennom yoga, kampsport og andre bevegelsesmodaliteter. Ledet av yoga og meditasjonslærer Michael Fong, tilbyr opplevelsen rikelig driftsstans og muligheten til å koble seg helt ut fra hverdagens virkelighet midt i eiketrær og rustikke hytter i Moon -dalen.
Julianne Aiello av Utendørs yoga I San Francisco tilbyr en sjelfull Nature Camp Women's Yoga Retreat i juni og Fall Nature Camp Restore. Women's Yoga Retreat i oktober. Begge tre-dagers reiser finner sted langs Yuba-elven i Sierra Nevada-fjellene i California og skaper et miljø der deltakerne kan sole seg i nærvær av vakre, nysgjerrige, kloke kvinner, delta i befriende bevegelse og puste og bevege seg intuitivt, grasiøst, kraftig.
Yogalærer Andrea Marcum tilbyr yoga fra Madison County, Iowa, som hun dubber Toscana fra Midtvesten. (Foto: Teddi Yaeger Photography)
3. Retreats i hjemmet Yoga
De sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Dese less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.
Hvis du aldri har tenkt på Madison County, Iowa, som Toscana of the Midwest, yogalærer Andrea Marcus Gjør en ganske overbevisende sak for en rebrand. Marcum's I nærheten av Home Retreat er et kjærlighetsbrev til mors hjemstat. Asana -økter finner sted i den restaurerte låven på Lone Oaks Farm med Prairielands, lokalt hentet matlaging og rolige sommerkvelder som bakteppe.
Utforsk den filosofiske siden av yoga så vel som Californias mest majestetiske landskap med Cronin på en tre-dagers tilfluktssted blant kystfot og rødvedskog. Vektleggingen under helgens retrett ved medisinen Buddha i Santa Cruz er Yamas og Niyamas, som er læresetninger som gjelder hvordan vi engasjerer oss med oss selv og andre. Studentene kan delta i Vinyasa -strømmer, yinøkter, fotturer, meditasjoner og mer.
Margaret Burns Vap, grunnlegger av Big Sky Yoga Retreats, og hesten hennes, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)
Enten du er besatt av Yellowstone eller bare vil ta din praksis i naturen, Big Sky Yoga Retreats, Grunnlagt av Margaret Burns Vap, kan være ditt svar. Gjeldene ligger i Montana, og er designet for å hjelpe cowgirl yoginier å leve ut sine store himmeldrømmer. Dette er ikke en quick-fix-flukt fra virkeligheten. Snarere hjelper Big Skys lokale retreater deg med å finpusse verktøyene som er nødvendige for å forbedre hvordan du dukker opp til hverdagen etter retrett. Vektleggingen er på generell velvære gjennom gjenopprettende og yoga-praksis, ridning, fotturer, dyreliv og skaper kunst.
4. en-dags yoga-retreater
Ideelt sett vil man kunne tilbringe uker fordypet i Asana og yogafilosofi. Realistisk sett kan mange av oss dedikere bare noen få timer av gangen til vår praksis. Yoga-retreater i helgen har lenge vært et rimeligere alternativ til ukelange rømming, men en-dagers fordypning fremstår som løsninger for de som er begrenset av tid (og kanskje økonomi).
Storbritannia-basert Briony Fisher of Breathe Bend Believe Yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.
Om vår bidragsyter
Michelle Konstantinovsky er en San Francisco-basert uavhengig journalist, forfatter, redaktør og UC Berkeley Graduate School of Journalism Alum. Hun er skrevet mye om helse, kroppsbilde, underholdning, livsstil, design og teknologi for utsalgssteder inkludert Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue og mange flere. Hun har også fungert som Health and Wellness Editor ved Fitbit, Senior Health Writer ved One Medical, og bidragsyter redaktør ved California Home Design. Hun fullførte 200 timer med yogalærerutdanning i 2018 og prøver fortsatt å forstå fysikken i håndbalansering. Følg henne på @michelekmedia.
