Vi er i et fantastisk skjæringspunkt mellom vestlig medisinsk kunnskap og eldgamle østlige praksiser. De mer terapeutiske og anatomiske sider av yoga blir kjent fordi det er så mange mennesker i det medisinske feltet som har sett fordelene med praksisen med pasientene sine. Vi er heldige som har medisinsk fagpersonell som ønsker å bruke tid og forskning på å innlemme yoga med vestlig medisin.
Prøv denne 12-minutters yogasekvensen støttet av vitenskapen for å styrke beinene dine.
'liste over merker av designerklær for menn'
Som lærer i bevegelsen, bør du bli utdannet i kroppen, og det var ikke alltid nødvendig. Jeg tror ikke du trenger å være lege for å undervise i yoga; Det er ikke vår jobb, men jeg synes det er veldig nyttig å være kunnskapsrik om fysiologi og anatomi når jeg jobber med studenter.
Jeg tror at en flott lærer er noen som er energisk i-mening og følsom for miljøet rundt dem. Undervisningen bør avhenge av været, av valg, av hva som skjer i byen, og hva som er på folks sinn. Undervisningen min blir styrt av det jeg ser og hører i rommet med målet om å la elevene føle seg mer balanserte.
Læringsstilen min har utviklet seg sammen med min personlige praksis og det som betyr mest for meg. Jeg pleide å bli trukket til den fysiske delen av praksisen og oppnå vanskelige positurer. Men etter et tiår etter å trene, fant jeg ut at det som betyr mest er en praksis som mater energinivået mitt den dagen. Hvis jeg føler meg høyt streng, vil jeg gjøre noe mer jording og balansefokusert. Hvis jeg føler meg trøtt, vil jeg tvinge meg selv til å gjøre noe kraftigere for å hente energinivået mitt.
80-talls mote for menn
Essensielle oljer hjelper deg med å komme deg inn i sonen for å øve. Jeg liker vanligvis Peppermynte mot begynnelsen av praksis og Lavendel mot slutten. Over tid begynner du å knytte duften til følelsen av din praksis. På de øyeblikkene hvor du kanskje ikke er i humør til å øve hver dag, vil lukten av essensielle oljer komme deg dit - å, jeg husker hvor bra jeg føler når jeg gjør dette.
Jeg elsker å bruke Naturens sannhet Essensielle oljer, fordi oljene deres er 100% rene. Jeg bruker essensielle oljer topisk ganske mye, deres Fokus Roll-on er flott fordi den allerede er blandet med en baseolje. Det er trøstende å vite at det som skjer på kroppen min er det jeg ser på etiketten. Min nye kjærlighet er deres tåkeprodukt. Jeg går inn i studio og jeg kan friske opp plassen med Lavendel Mist . Muskel letthet Mistä er også perfekt for etter øvelse fordi den har denne fine kjøleeffekten på musklene dine, som skuldrene og nakken.
Se videoen til Kat Fowler som deler sin yoga -sannhet hemmeligheten bak en lykkelig, sunn praksis.
enkle flettestiler for menn
Mitt håp for yoga er at det blir mer integrert i dagliglivet. Med populariteten til yoga som fortsetter å vokse, vil ideelt sett yoga bli mer og mer integrert i medisinske systemer og skolesystemer. Spesielt høyskole er et flott miljø for yoga å spre seg. Studenter er i en alder hvor folk tenker for seg selv og tar valg om hvordan de vil leve livet. En dag ser vi yogaprogrammer som obligatoriske på sykehus og skoler.
Naturens sannhets® -forskjell
Aromaterapi er en eldgamle tradisjon som bruker essensielle oljer destillert fra 100% rene plantekilder for deres naturlige fordeler, for eksempel å løfte ånden eller berolige sinnet og kroppen. Premium essensielle oljer fra Naturens sannhet® er fagmessig hentet fra de fineste kildene, for eksempel blomster, frukt, urter og krydder, noe som gjør dem til det perfekte valget for alle dine aromaterapibehov!
Opplev naturens sannhets® -forskjell i dag ved å skrive ut en $ 1 rabatt på kupongen på NaturestRuthProducts.com/Coupon. Besøk forhandlerens vitamingang for den nyutvidede linjen i Nature's Truth® essensielle oljer, signaturblandinger, praktisk på farten roll-ons og tåker og andre aromaterapiprodukter. Naturestroourma.com .
