Idris Elba dekker desember 2015-utgaven av Menns helse
engelsk skuespiller Idris Elba dekker desember 2015-utgaven av Menns helse . Diskuterer den valgte treningsøkten hans, deler Elba, Shadowboxing er en av de beste treningsøktene du kan gjøre. Du trenger ikke noe utstyr, og det fungerer på alle muskler. Det er det Nelson Mandela gjorde mange morgener i fengselscellen sin.
"luksusmotemerker for menn"
Idris Elba løfter et tungt dekk for treningen som er omtalt i Menns helse .
Når jeg snakker om tankegangen hans når han trener regelmessig, forklarer Elba: Når jeg er i form, er jeg mer fokusert. Jeg har større tålmodighet og temperamentet mitt er mer stabilt, så jeg er bedre i nesten alle forhold. Jeg er mer på vakt for dritten jeg holder ut med. Jeg ser klarere. Når jeg er ute av form, er jeg følelsesmessig lat. Les mer på MensHealth.com .
herrefrisyrer moderne
