På en stormfull vinterkveld i 2013 ble jeg ruset våken: et rør hadde brast, og huset flom. På den tiden hadde jeg omsorg for faren min, som hadde fått hjerneslag; bekymre meg for mannen min, som trengte en nyretransplantasjon; og mor til tre barn. Det var på toppen av jobben min i et skolebibliotek og alt annet som gikk med å holde et hjem i gang.
Jeg sto i bunnen av de omsluttende trappene i gangen til huset vårt og bare spant. Kvinner, spesielt kvinner i farger, læres å holde seg sterke og presse på. Det er ikke det jeg trengte. Jeg trengte hjelp. Gjennom tårer spurte jeg mannen min, hvem som tar vare på omsorgspersonene mens vi tar vare på alle andre?
Det var da jeg fant Oprah og Deepak Chopras 21-dagers meditasjonsprogram , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Et år senere meldte jeg meg på en traumeinformert yogtrening. Der møtte jeg en kvinne og hennes partner som var nyregiver. De hjalp mannen min med å finne en nyre - og de ble som familie. I fjor tok de seg av meg da mannen min hadde transplantasjonen hans midt i pandemien.
Yoga og meditasjon har gitt meg en følelse av fred og glede. Da jeg ba om hjelp fra et stillingssted, var det utrolig slik hjelpen dukket opp. Jo mer jeg fordyper meg i yoga, jo mer forstår jeg begrepet union: at vi er et fellesskap.
— Som fortalt til Caitlin Carlson
Denne historien er en del av Stylesway VIPs spesielle rapport: Hvordan yoga kan forbedre din mentale helse
Les mer:
- Når du trenger å dyrke ro: hvordan yoga kan bidra til å lette angsten
- Tips for å roe angsten din
- En oppmerksom digital detox
- Pust inn ro, pust ut frykt
- Dette er hjernen din på yoga
