Av Jennifer D’Angelo Friedman
Hvis du følger Hilaria Baldwin (og hvem gjør ikke? —Alec Baldwins kone har samlet 29.927 Instagram -følgere av henne ), vet du at hun sjelden er uten sin 6 måneder gamle babyjente, Carmen. Du vet også at hun nettopp kom tilbake fra en ferie i Madrid, hvor hun ikke tok en pause fra nyttårsoppløsningen for å legge ut et bilde av seg selv som gjorde en annen yogaposisjon hver dag. Den 30 år gamle reisende Yogi er en ekstra livsstilskorrespondent og medgründer av Yoga Vida i New York City. Opptatt er en underdrivelse. Vi spurte henne hvordan hun balanserer morsrollen, karrieren og yoga på veien. Her gir hun oss Intel:
SV: Hva er et par av favorittbildene dine fra Instagram fra Madrid -turen din?
Carmen på toget som gjør lykkelig babyposisjon, og den der jeg er i danserens positur (i hæler) og matlaging av paella.
Jeg liker også headstanden jeg gjorde i en kjole også. Da jeg sa at jeg skulle gjøre en yogaposisjon hver dag, tenkte jeg at det bare ville være som Warrior I. Jeg trodde ikke egentlig at det ville bli til opptoget det ble omgjort til. Det er vanskelig å trumfe den siste - det tvinger meg til å være kreativ. Natten til Cocktailkjole poserer , Jeg trengte å gå på et arrangement og ville ikke svikte alle. Det viste seg å være et veldig kult skudd.
menn med enkeltfletter
SV: Hvilke poseringer får deg til å føle deg best mens du reiser?
Kjernearbeid er nøkkelen når du ikke har mye tid. Når du jobber i kjernen, jobber du armene og bena så vel som sentrum. Definitivt plankeposisjon, delfinplank, sideplank ... Jeg er en stor fan av nedadgående hund og Chaturanga-når du gjør opp-hunden du strekker deg og jobber kjernen din samtidig. Heltposisjon er en flott en for å strekke firene, eller fremoverbøyning med hendene bak ryggen.
SV: Fortell oss om det berømte flyfoto , der dine andre passasjerer virket sjokkerte over å se deg gjøre flyposisjon i midt midt på flyet.
y2k antrekk menn
Kommentaren var en så stor sak. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[For å være komfortabel] prøver jeg å gå rundt så mye som mulig på en flytur, selv om de ikke liker at du skal gå for mye. Jeg prøver også å holde meg hydrert, så jeg går mye på badet. Jeg elsker å gjøre Eagle Wrap med armene mine, noe du kan gjøre mens du sitter i setet. Etter en flytur er jeg en stor fan av solhilsninger.
SV: Hvordan spiser du sunt mens du er på farten?
Når jeg drar til Spania (Hilaria vokste opp i USA og Spania), spiser jeg paella, og ting jeg normalt ikke ville spist. Jeg trente ikke så mye, jeg spiste mer, drakk mer - jeg drikker ikke mye, men det er en del av kulturen der for å drikke mer. Alle sa, du ser helt fantastisk ut! Gjett at det var Paella -dietten. Når du opplever kulturen, vil du ikke føle deg fratatt. Når jeg reiser, tar jeg meg tid til å bremse. Jeg skal smake på hver eneste bit, sette meg ned og spise et tre timers måltid. Hvis du spiser en stor lunsj eller stor middag, bør de andre måltidene være mye lettere. Om morgenen spiser jeg frukt og havregryn. Jeg opprettholder ikke å spise meieri uansett hvor jeg går. Jeg tror det er veldig nøkkelen til å være sunt.
SV: Carmen fylte nettopp 6 måneder. Spiser hun faste stoffer?
Vi begynte å spille rundt 5 måneder, mase opp en banan og la henne slikke et eple og oppdage det. Det beste med amming er at du tar maten med deg overalt. Jeg er veldig heldig som amming fungerte for oss. Det gjorde livet lettere.
SV: Apropos Carmen, du ser fantastisk ut bare seks måneder etter fødselen. Hvilke positurer hjalp deg med å få kroppen før babyen tilbake?
mens du designer jeans
I følgende rekkefølge gjør jeg det:
–Sun Salutasjoner
–Funker gjennom kriger I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, Up Dog, Down Dog.
–Dolphin Plank
SV: Du brakte Carmen til din ekstra skudd i dag, og du besøker Alec på lovens sett
Ja! Jeg er aldri borte fra henne i mer enn noen få timer.
