Så mange mennesker sliter med ideen om perfeksjonisme. For noen vises det som å sørge for at alle detaljer blir ivaretatt - å være pent, kle seg upåklagelig og være altfor forsiktige med å unngå feil. Ideen min om perfeksjon er at folk er gode mot hverandre, kommer sammen med hverandre og lever lykkelig noensinne etter i min ideelle greske landsby! Som du kan forestille deg, setter den slags forventninger meg ofte for skuffelse; Å aldri ønske uenighet, konflikt eller argumenter er en umulig etterspørsel å gjøre.
Da jeg så tilbake på livet mitt for å finne kilden til denne ideen om perfeksjonisme, husket jeg at jeg som en ung jente, knapt en tenåring, opprettet en fiktiv karakter ved navn Anna som ikke kunne gjøre noe galt. Hun var perfekt. Hun vil si de perfekte tingene og handle på perfekt måte; Hun visste nøyaktig hvordan hun skulle samhandle med gutter, og hun spiste til og med alle de riktige tingene. Jeg ser nå at dette var min måte å prøve å finne ut hvordan jeg skulle eksistere i en verden der foreldrene mine ble skilt og i så mye smerte som et resultat. Jeg følte en slik usikkerhet i livet mitt at jeg var ekstremt usikker og sårbar. Anna var min lille venn som alltid visste hva jeg skulle gjøre, og jeg stolte på hennes perfeksjon for en følelse av sikkerhet.
typer herrehatter
Se også : Å søke perfeksjon i yogaposisjonene dine kan slå tilbake. Her er grunnen.
Bruker bønn for å bekjempe perfeksjonisme
Det greske ordet for bønn er prosafchí, noe som betyr mot dine ønsker. Vårt dypeste ønske er å finne mening og en følelse av tilknytning til noe større enn oss selv. Dette er de store spørsmålene som vi hver stiller: Hva er livet med livet? Hva er meningen med livet mitt? Jeg tror at disse grunnleggende spørsmålene kan besvares av bønnens kraft som kobler oss til Ånden innenfor, til Gud i hver av oss.
Når jeg sier Gud, refererer jeg til en transcendent kraft utover hvilke ord som muligens kan beskrive. Uansett hvilket ord du vil bruke, enten det er Gud, lyset, ånden, det høyere jeget, guddommelig intelligens, den, den, er jeg, universell kjærlighet, en høyere kraft eller noe annet, bruk den. Det spiller ingen rolle hva du kaller det så lenge som når du ringer, du husker at du ringer produsenten din og ber om en makt som lever i hver celle og i ditt helt eget pust.
Bønn har hjulpet meg med å finne min indre kjerne, en følelse av en indre Anna - ikke i å strebe etter å være perfekt, men snarere en intern og ubetinget kilde til kjærlighet, sikkerhet og aksept, den elskede i meg.
Når jeg føler meg innsnevret av ønsket om at ting skal være perfekt, lar bønn en sjelfullhet bli til stede og myke opp kantene på egoet mitt.
Se også: Sally Kemptons råd for å gjøre fred med perfeksjonisme og gjøre feil
Perfekt ufullkommen
Perfeksjonisme saboterer kreativitet og forhindrer oss i å akseptere virkeligheten som den er. Tillat deg selv verdigheten til dine ufullkommenheter når du utvikler deg. Vi er alle arbeider som pågår, på vei til å bli mesterverkene til våre perfekte sjeler.
Perfeksjonisme løper også i arenaen for spiritualitet. Når vi går inn på den åndelige veien, føler vi at vi skal være perfekte. Noe av det som avskrekker mennesker fra et åndelig liv, er den dype å vite at ånden kan demontere alle strukturer vi er avhengige av i livene våre som de er: hvem vi tror vi er, hvordan vi synes ting skal være, og hvilken form vi tror livene våre skal ta. Åndelighet er til slutt en overgivelse til det som ikke har noen form. Denne avståelsen av kontrollen kan være skummel og strider direkte mot perfeksjonisme, noe som handler om kontroll.
Vær oppmerksom på åndelig perfeksjonisme fordi den grunnleggende sannhet om åndelighet er en aksept og en forkjærlighet for hvordan ting er. Jeg opplever ånd som ubetinget kjærlighet som forvandler våre lavere selv og omfavner alt, inkludert alt vi kaller ufullkommenheter. Spirit er den ultimate alkymisten, og gjør metaller til gull.
frisyrefletter for mann
Hvordan ville livet ditt være hvis du ga fra deg idealet ditt om perfeksjonisme, hva det ser ut for deg? Det er i hovedsak frigjøring.
En bønn for å gi slipp på perfeksjonisme
Kjære elskede,
Jeg ser hvordan mitt ønske om at ting skal være perfekt og harmonisk koster meg min velvære, min frihet og min fred. Jeg kjenner igjen den dype frykten i meg at hvis jeg slipper slapp, slapper av og lar ting være som de er - noen ganger rotete og uforutsigbare, som livet stort sett er - alt vil falle fra hverandre, inkludert meg.
Jeg forstår at perfeksjonismen min ble født av et behov for å overleve på et bestemt tidspunkt i livet mitt, da jeg trodde at hvis jeg var perfekt, kunne jeg kontrollere en verden som i min barndom var ute av kontroll. Hvis jeg var perfekt, ville jeg ha det bra.
"forretningsmessig uformelt utseende for menn"
Jeg ber om en dypere og høyere følelse av tilstedeværelse, rolig og guddommelig perfeksjon av hver situasjon, slik at jeg kan gjøre ubetinget kjærlighet viktigere enn noe annet.
I sannhet vet jeg ikke hvordan jeg skal gjøre dette. Det mest jeg kan gjøre er å innrømme at perfeksjonismen min hindrer meg i å leve fullt ut i glede.
Jeg ber nå gi slipp på hvordan jeg synes ting skal være, så jeg kan heve bevisstheten min og se perfeksjonen i hvordan ting er. Det er tross alt så mange ting som jeg ikke har kontroll, så hva er poenget med å kjempe? Slipp meg fra min motstand mot virkelighet og la meg finne indre balanse og indre perfeksjon, og ikke forvente å finne den i den ytre verden.
Måtte jeg oppleve mer takknemlighet midt i uroen og gi meg selv rom til å frigjøre mine vurderinger av meg selv som forteller meg at jeg ikke er nok og henvender meg til skjønnheten til skjønnheten som finnes i livets ufullkommenheter.
Jeg puster ut og jeg opplever avbindingen av båndene som har lukket meg i. Nå kan jeg la meg virkelig puste og være i mitt perfekte, guddommelige uttrykk.
Så vær det!
Tilpasset fra å snakke med Spirit Copyright © 2022 av Agapi Stassinopoulos. Brukt med tillatelse fra Harmony Books, et avtrykk av Random House, en avdeling av Penguin Random House LLC, New York. Alle rettigheter forbeholdt. Ingen del av dette utdraget kan reproduseres eller skrives ut uten skriftlig tillatelse fra forlaget.
