Glem de kremer og potions i apotekhyller - virkelig skjønnhet starter med å føle seg bra. Å gi deg selv en massasje hver dag kan være den beste skjønnhetshemmeligheten vi har, sier Reenita Malhotra i Indre skjønnhet , en saftig guide til tradisjonelle ayurvediske tilnærminger til skjønnhet og velvære. Malhotra anbefaler en 5- til 10-minutters Abhyanga Fullkropps selvmassasje før morgendusjen, og jobber fra midten av kroppen utover, ved hjelp av varm massasjeolje.
Under vind, kjølig Vata Krydre, og oljing av kroppen din kan hjelpe deg med å føle deg jordet - og den beroliger tørr hud som ingenting annet. Ayurvedic Spas tilbud dosha -Spesifikke massasjeoljer tilpasset din individuelle grunnlov. Men det er morsomt å lage din egen, og selve å forberede oljen kan være en givende måte å bremse på.
Se også 5 forfriskende ayurvediske skjønnhetsprodukter
høy fade hårklipp menn
Vata Abhyanga olje
Ingredienser:
- 1 kopp ghee (en type avklart smør) eller sesamolje
- 1/2 kopp blandet gurkemeie, fersk ingefær, lotusrot, fersk basilikum, nellik og fersk appelsinskall, i enhver kombinasjon
- Essensielle oljer (valgfritt): Jasmine, basilikum, oransje, rose
Veibeskrivelse:
beste krøllete frisyrer gutta
- I en liten kjele, varm ghee eller sesamolje forsiktig til den begynner å koke, men ikke røyke.
- Rør inn de blandede urtene og fjern den fra varmen.
- Dekk til og la bratt i 1 dag. Sil oljen gjennom et kaffefilter eller et dobbelt lag osteklut i en lufttett beholder.
- Tilsett 5 til 8 dråper essensiell olje, hvis ønskelig.
Se også 6 Ayurvediske teknikker for å dyrke kroppens indre energi
Utdraget med tillatelse fra Indre skjønnhet , av Reenita Malhotra.
