Bla gjennom insta en dag, og lette etter litt inspirasjon, landet jeg på en video av en kvinne som gjorde plankevariasjoner. Selv om dette ikke er utenom det vanlige i feeden min, fikk bekreftelsen meg til å ta en pause og ta hensyn.
I disse dager ser vi flere og flere meditasjonstrenere og yogainstruktører som ikke nøler med å gi bekreftelser som er litt ... salte. De slår finér av ideen om at det å være en yogi betyr at du må være en mykt talt, lettgående Peacenik. Og vi er her for det.
Hva f….?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of Satya . I samfunnet vårt forbinder vi ofte stygt språk med dårlig atferd, men forskere har funnet ut at banningsbruk er assosiert med ærlighet.
Banning har en veldig viktig kraft, sier Emma Byrne, forfatter av Banning er bra for deg: den fantastiske vitenskapen om dårlig språk . Forbannelse hjelper oss med å kommunisere våre sterkeste følelser. Det sikrer at vi har noens oppmerksomhet når vi har noe viktig å si. Og med mindre du forbanner på Noen, det er vanligvis en ufarlig måte å blåse av damp på.
En annen fordel med å la en F-bombe fly en gang i blant: det kan til og med bidra til å øke toleransen for Fysisk smerte .
typer bart
Holde det ekte
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Hver kropps yoga Med tittelen What the Fuck er den åtte limbed stien? og en sekvens for når jeg trenger å slappe av f out.
Hvis du følger yogainstruktør Brittany Floyd-Mayo-kjent for sine følgere som @Trapyogabae —Du vil også motta sine ukentlige ratchet -bekreftelser. Trenger du et større løft av selvtillit? Bli med hennes Trap Yoga -stamme for å laste ned sine innspilte Ratchet -meditasjoner.
Kanadisk yogainstruktør Lindsay Istace, grunnlagt Rage Yoga, som hun beskriver som alternativ yoga for den moderne badass. Klassene hennes inkluderer rikelig med R-vurdert språk og høy musikk. En favoritt mudra fremhever en sterk langfinger.
Målet med rasende yoga er å få deg til å føle deg som en slik styrket badass på yogamatten din, at den følelsen følger deg inn i ditt daglige liv, sier hun.
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Kjenner publikum
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Men la oss være tydelige: rasistiske, sexistiske og homofobe slurver er aldri, aldri, akseptable. Og poenget er ikke å sverge på mennesker. Å lede det dårlige språket ditt mot noen er tydelig imot Ahimsa .
beste mellomlange herrefrisyrer
Hvis du er i tvil, se munnen din.
Se også: Denne hiphop-infuserte strømmen vil heve pulsen-og din praksis
