Hvis du leser dette magasinet, vet du sannsynligvis allerede hvordan helbredende yoga kan være. Denne månedens omslagslærer, Briohny Smyth, gjenoppdager den sannheten nå etter at hun og mannen hennes, terninger Iida-Klein-som også er hennes medlærer og forretningspartner-som snakker om å dele opp. Briohny ba om å dele noen av de nylige avsløringene hennes med SV -publikummet, og jeg syntes de var vakkert ærlige og inspirerende - og et vitnesbyrd om kraften til yoga og fellesskap. Her er et lite utdrag av samtalen vår:
Carin Gorrell: Vær så snill, del det du er komfortabel med å dele. Hvordan har yoga hjulpet deg nylig?
Briohny Smyth: Yoga har vært en livline de siste par månedene. Det bremser alt ned og gir deg muligheten til å skrelle bort lagene på løken. Det siste jeg ønsker å gjøre er å bruke min praksis for å feie ting under teppet. Det har vært veldig viktig å føle gjennom min praksis - å åpne kroppen min og føle hvordan visse positurer påvirker følelsene mine. Hver gang jeg føler negativitet, har det vært et tilfluktssted og en helligdom.
CG: Jeg opplever at i problemer med problemer kan yoga bli mer en flukt, i stedet for stedet jeg går for å sitte med følelsene mine og skrelle tilbake lagene. Sliter du med det, og hvordan tar du deg tilbake?
BS: Du har så rett: Yoga kan bli en flukt. Det er flott fordi det åpner deg og gir deg plass og klarhet i kaoset i tankene dine. Men hvis du ikke gjør noe med den klarheten, blir det en flukt - jeg gjorde yogaen min; Alt er bra. For meg er den viktigste delen av å åpne seg og faktisk gjøre arbeidet meditasjon. Meditasjon brukes tradisjonelt til å rydde eller roe sinnet, men jeg tror at før du kan komme dit, må du jobbe gjennom alle tingene som er kaoset i tankene dine. Ikke alle disse tingene er ekte, men du må fortsatt jobbe gjennom det.
Se også Slutt å stille sinnet og begynn å stille spørsmål ved det: utøvelsen av undersøkelser
CG: Du og terninger har bestemt seg for å fortsette å undervise sammen. Det må være så vanskelig å få privatlivet ditt til å spille ut i et offentlig forum - lærere, sosiale medier, dette magasinet!
BS: Vi har vært noe offentlig om våre utfordringer; Det har vært en steinete vei. Sosiale medier har vært veldig vanskelig. Du skjønner hvordan folk som en offentlig skikkelse ser opp til deg, og det er vanskelig å si, hei, jeg er ikke perfekt, og vi er ikke perfekte, og vi gjør det beste vi kan. Jeg er takknemlig for yoga og samfunnet, fordi folk gir og så ærlige og ekte. Og deling er veldig helbredende: du snakker om det høyt, og du lever mindre i ditt eget sinn og i skyggene dine.
CG: Har du et mantra eller visdomsord som du lever av?
BS: Smerter som ennå ikke har kommet, kan unngås. Det er også en sutra, omtrent oversatt. Hva jeg mener med det er ikke at du ikke vil oppleve smerter, men at du kan lære av opplevelsene dine og ikke oppleve den samme smerten igjen.
CG: Hva er din favorittposisjon og hvorfor?
BS: Inversjoner er min favoritt, for å snu deg opp ned gir deg et øyeblikk å reflektere. Det tar alt fokuset ditt. Svært sjelden tenker jeg på å tenke, hmm, mine problemer i livet ... en inversjon er en fullkropps engasjer; Derfor er det en fullsetningsengasjer.
Se også Giselle Maris visdom om å gi slipp og godta endring
