Selv om morsmelk inneholder en rik mélange næringsstoffer, for eksempel fettsyrer og antistoffer, rapporterer American Academy of Pediatrics (AAP) at det mangler tilstrekkelige mengder vitamin D og anbefaler at mødre supplerer deres ammede spedbarns kosthold med 200 internasjonale enheter (IU) vitamin D daglig.
D -vitamin er viktig for babyer fordi det oppmuntrer tarmceller til å absorbere mer kalsium, noe som hjelper beinvekst og utvikling. Spedbarn får D -vitamin på to måter: fra sollys og fra befestet formel eller melk. Frykt for hudkreft holder dem imidlertid sterkt beskyttet mot sollys, som bare etterlater en pålitelig kilde. Dette betyr at ammede babyer kan gå glipp av, for når det gjelder D-vitamin, er formel som er supplert bedre enn morsmelk. (To kopper formel inneholder minst 10 ganger mer vitamin D enn morsmelk gjør, ifølge Ruth Lawrence, M.D., fra AAPs komité for amming.)
Så skal mødre forlate amming for å oppfylle behovet for D-vitamin?
Ammfôringsadvokater insisterer på at menneskemelk er bedre enn formel og med god grunn. Ingredienser til morsmelk har vist seg å stimulere til hjerneutvikling og bidra til å beskytte barn mot infeksjoner, fordøyelsesproblemer, astma og andre sykdommer. Morsmelk er en perfekt mat, sier Amy Spangler, tidligere president i International Lactation Consultants Association. Imidlertid var det aldri ment å være den primære kilden til vitamin D.
AAP er enig, og det er grunnen til at den fortsetter å oppmuntre kvinner til å amme, men å være oppmerksom på også å gi babyene sine tilstrekkelig vitamin D. Den gode nyheten er at flere babyer blir ammet, sier Nancy Krebs, M.D., styreleder for APs ernæring, men vi skal være oppmerksom på de spesielle næringsproblemene for amming av infanter.
Alle ammede babyer må begynne å ta den anbefalte 200 IU med vitamin D når de er to måneder gamle, når deres medfødte reserve vanligvis går tom, sier Lawrence. Mødre skal bruke multivitamindråper som inneholder D -vitamin, som finnes på et hvilket som helst lokalt apotek. De kan stoppe når barnet har uteksaminert seg til å drikke minst to kopper (16 gram) forsterkede melk om dagen. Tilskuddene bør imidlertid videreføres hvis barnet blir laktoseintolerant. Og ikke bekymre deg for at D -vitamin tilskudd har noen bivirkninger. Lawrence sier at spedbarn har brukt dem i flere tiår uten bevis på skade.
