Uansett hvor mye vi i yogasamfunnet prøver å få poenget med at yoga har et dypere formål, tenker mange fortsatt på yoga som lite mer enn et trendy treningsregime. Selv om det er mange Yoga Pet Peeves jeg kunne snakke om, irriterer ingenting meg mer enn å høre noen legge yoga i samme kategori som trinn -aerobic eller zumba. Ikke misforstå meg. Jeg synes det er flott at folk gjør yoga som en del av deres treningsrutine, og jeg er klar over at for mange er kondisjonstilnærmingen nøyaktig hva som bringer dem til yogastudioet i utgangspunktet, noe som er flott! Men yoga tilbyr så mye mer, det kan være frustrerende å se så mye vekt på det fysiske.
Her er en liten liste du kan sende til menneskene i livet ditt som bare ikke ser ut til å forstå at yoga er mye mer enn en hobby som hjelper deg å holde deg i form. Det er en livsstil som ikke bare forbedrer helsen din, men generell kvalitet på livet ditt - og kanskje til og med livene til de rundt deg.
Fitness er en flott bivirkning, men det er ikke målet . Det er sant. Noen mennesker starter yogakurs med lite mer enn fysisk form i tankene, men det tar ikke lang tid å se at det er mye mer med yoga enn det. En god lærer vil hjelpe deg med å se dette og interesserer deg for å lære mer.
Yoga handler om balanse. Jeg snakker ikke om evnen til å balansere på en fot - selv om yoga absolutt kan bidra til å dyrke det også. Jeg snakker om den generelle balansen. Hvis du er en høyt streng overachiever, kan yoga hjelpe deg med å bremse. Hvis du har en tendens til å være mindre aktiv, kan yoga gjenopprette energien din.
Yoga inviterer deg til å grave dypere. I yoga studerer du måten kroppen beveger seg på. Du lærer hvordan muskler fungerer. Du øver på hvordan du kan engasjere de minste musklene du kanskje ikke bruker på annen måte, og hvordan du kan gi slipp på spenning i musklene du overforbruker. For å virkelig studere kroppen din, må du studere tankene i hodet og belastningene i livet ditt som får deg til å anspente disse musklene eller gjøre det vanskelig for deg å gi slipp. Det handler ikke bare om å kontrollere musklene, eller til og med om å kontrollere tankene dine - men om å forstå hvordan livsstilen din og verden rundt deg påvirker dem begge.
Yoga kan gjøre deg til et bedre menneske, ikke bare gi deg en bedre kropp. Du kan hevde at en stor treningsrutine også kan gjøre deg til et bedre menneske ved å få deg til å føle deg bedre. Men det er bare begynnelsen for yoga. Den komplette praksisen med yoga inkluderer meditasjon, selvstudier, etiske observasjoner-og den ble designet for å avsløre ditt sanne jeg, ikke bare en sunnere kropp.
Yoga kan forandre verden, ikke bare deg. Yoga handler om forbindelse - forbindelsen mellom kropp, sinn og pust. Men det handler også om din forbindelse til verden som helhet. Yogafilosofi forteller oss at det vi gjør påvirker naboene våre langt og nær fordi vi alle er koblet sammen på et energisk nivå. Hvis det er sant, er det å ta godt vare på deg selv også en måte å ta vare på alle andre på. Det er et vakkert konsept, og det skiller absolutt yoga fra kondisjon på en dyp måte.
Hvilke andre forskjeller har du observert som skiller yoga bortsett fra andre treningsklasser?
