Få søvn av drømmene dine med disse enkle Feng Shui -tipsene til soverommet ditt.
Hvis søvnløshet er et problem, ikke overse innredningen til soverommet ditt. Faktisk den legendariske healeren Hazel Parcells (1889-1996) hjalp en gang en søvnløs klient med Leve bedre lenger: Parcells 7-trinns plan for helse og lang levetid . Imitasjons sebrahudark og gardiner, vegghenger av aper i trær, og det hele satt på bakgrunn av tropiske farger på rødt, oransje og lysegrønn. Det er problemet ditt, sa Dr. Parcells, du prøver å få litt søvn mens soverommet ditt er engasjert i ape -virksomhet hele natten! '
Ideelt sett bør soverommet ditt være avslappende og ikke brukt til annet enn sex og søvn. Forvis alt papirarbeid og fjernsynet til andre rom, og hold rot på et minimum. Hold på hånden du trenger mens du er i sengen, men legg bort alt annet, sier Donna Stellhorn, eieren av Moonrise Books i Albuquerque, New Mexico, og en ekspert på feng shui -teknikker. Jo enklere jo bedre, legger hun til.
Se også Yoga for søvnløshet? Prøv disse positurene for å sove bedre
5 soverom feng shui tips for å sove bedre
1. Hold området over sengen din klart for rot
Møbler, planter og andre gjenstander skal aldri slå seg sammen eller henge over sengen; De kan true underbevisstheten din. Planter skal også være i live og grønne, ikke tørre (antyde død eller sykelighet) eller pigge (truende).
2. Plasser sengen din med hodet vendt mot nord eller øst
Når det gjelder sengen, legg den slik at hodet ditt enten vender mot nord eller øst - ekspert er uenige om hvilke som er best - på et sted hvor du ikke vil bli forskrekket hvis et familiemedlem kommer inn. Og ikke la søppel samle seg under sengen. Det kan forstyrre strømmen av chi (energi) og påvirke søvnen din.
3. Vurder soveroms fargepalett
Farge er viktig. Best er blekrosa, fersken eller lavendel hvis du er frisk, men blekgrønn eller blå hvis du har vært syk eller lav i energi, sier Stellhorn. Unngå lyse farger og travle mønstre.
4. Lag sengen din med naturlige eller organiske sengetøy
Dr. Parcells anbefalte også Natural - ikke syntetisk - ark, tepper og puter, riktig romtemperatur, god luftsirkulasjon og få speil, som skaper kakofoniske visuelle bilder.
5. Velg en subtil alarm
I stedet for en høy, summende alarm, hilser morgenen med Zen -klokkespill, tibetanske bjeller, kvitrende fugler, avslappende musikk, en energigivende tåke av peppermynteolje eller et lys som lyser gradvis for å etterligne den stigende solen.
Se også Sleep-Better Yoga: To Fit Moms 'Good Evening Flow
