Av Jennifer D’Angelo Friedman
Til ære for Earth Day tenkte vi: Hvem bedre å hjelpe oss med å bringe vår yoga -praksis litt nærmere naturen enn Eoin Finn, den kanadiske yogien og grunnleggeren av Blissologi Filosofi om lykke som mener at det å komme utenfor er hemmeligheten til helse, kjærlighet og vel, lykke.
Finn er på et oppdrag for å plante 100 trær mellom nå og 26. april (til ære for Earth Day og Arbor Day). Her er noen flere av hans favorittmåter å bli litt grønnere på, inn og ut av yogastudioet:
Stylesway VIP: Hvordan kan en yogi bedre justere sin yogapraksis med naturen?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
En annen av mine favoritt måter er å tenke og bevisstgjøre hvor sammenkoblet vi er til naturen under praksisen; Å føle oss med våre hjerter og ikke bare tankene våre om at hvert pust er en intim utveksling med trærne, plankton og løvrike planter; Å føle at hver dråpe blod, svette og tårer kommer fra havet. I nødsituasjoner kan halvparten av blodet vårt erstattes med saltvann, som er saltvann.
SV: Er det noen spesifikke stillinger som kan hjelpe oss med å få kontakt med naturen?
Rundt 30 til 40 prosent av positurene er oppkalt etter dyr, så vår tilknytning til naturen var noe som er iboende for yogiene. Imidlertid er jeg tilbøyelig til å si at de tregere, mer Sattvic er best; De der vi ikke trenger å jobbe hardt for å motstå tyngdekraften. Ikke misforstå, jeg elsker en god armbalanse eller en utfordrende stående positur, men jo mer vi slapper av, jo lettere er det å føle vår forbindelse til hele livet.
Pigeon -positur, Paschimottanasana, Baddha Konasana er gode, helst støttet hvis du er stram. Pranayama og meditasjonstid er veldig gunstig for å føle vår forbindelse med energien i den naturlige verden. Mack -pappaen kommer i kontakt med naturposisjonen er selvfølgelig Savasana. Hvis jeg hadde hatt min vei, ville alle i verden gjøre Savasana i en hengekøye! Jeg startet en bevegelse som heter Hammock Enlightenment, og jeg tror at det beste vi kan gjøre for helsen vår er å komme under et tre, slappe av, puste og åpne opp for himmelens energi.
SV: Hvordan kan det å bli mer i samsvar med naturen åpne oss for kjærlighet?
Kjærlighet er en kraft som slører linjen mellom der vi slutter og andre begynner. Det lar oss ofre noen av våre egne gleder og ønsker for en annen velvære. Ego gjør akkurat det motsatte. Det herder linjen mellom hvor vi slutter og hvor andre begynner. Det kobler oss fra hvordan vi påvirker andre og holder oss fokusert på våre egne behov. Når vi er i nærvær av noe virkelig vakkert i naturen, enten det er nattehimmelen, et gammelt tre, den tilsynelatende uendelige havhorisonten, føler vi oss så små. Denne småheten betyr at vi ikke er fanget inne i våre egne egoer lenger. Vi er en del av naturen og ikke bortsett fra den. I denne prosessen med å krympe egoet, føler vi ikke bare på hodet, men på hjertet at det er en gledelig sammenkobling mellom oss og alt liv. I denne prosessen vekker en dyp kjærlighet. Det jeg har lært er at ved å søke stillhet i naturen blir vårt dypeste hjerte tydelig.
