Hvis du er på Instagram , har du sannsynligvis sett noen av de innovative tar på seg tradisjonell asana. Disse 10 kreative utøverne testet sine grenser i år mens de gjorde Asana til en kunstform. Selv om mange av oss aldri vil (eller bør) slå disse avanserte utfordringsposisjonene, kan vi bli inspirert av deres påminnelse om et viktig yogisk prinsipp - å utforske, spille og le når vi faller.
Plot Twist Pose
Laura Kasperzak fra To fit mødre fant denne fullkropps strekkinspirasjon fra @fitqueenirene . Kasperzak foreslår spøkefullt å prøve denne posituren på en annen overflate enn betong av åpenbare grunner. Vi synes denne skulder-og-hamstreng-strekkhybrid ser ut som en superavslappende positur å ta når du har nesen begravet i en bok denne høytiden. (Ikke.)
frynser hårklipp menn
Se også To fit mødre: 6-Pose Empowering Escape Flow
Hale-shedding øgleposisjon
Irene Pappas’
Se også 3 må følg Instagram-feeds for tenåringsyogis
Opp-ned-danser poserer
Costa Rica-baserte Yogi, Steph Gongora, sparker alltid opp i inversjoner på Instagram-kontoen sin. Fordi enhånds håndstand ikke er utfordrende nok, legger hennes unike versjon en danserfotgrep og backbend.
Se også 6 Instagram-inspirerte poseringsvariasjoner fra to fit mødre
Sovende kranposisjon
Som yogier er vi ganske imponert over at ekte, levende kraner sover på det ene benet med hodene gjemt under vingene. Vi tror denne variasjonen på tradisjonell kranposisjon minner om den posisjonen. Vi praktiserer fortsatt originalen, men Sans Finland-baserte Thuy Luus fot-bak-hodet-tillegg!
Se også 2014s mest inspirerende yogabilder på Instagram
mellomlange guttehårklipp
Oppgående vending Shiva splitter
Vi har lagt merke til det Gjør et opptreden på Instagram -feeden vår mye i det siste, og Kiara Scurasls variasjon gjør strekningen enda dypere og utfordrende. Denne posituren ser ut som en blanding av fugler av paradis, kompassposisjon, Hanumanasana og Purvottanasana for oss (i tilfelle du leter etter oppvarmingsideer).
Se også
hva er cocktail kleskode for gutter
Fjær-fanning Peacock Pose
Yoga avslørt Podcast -skaperen Andrew Sealy's Feed er dekket av inspirerende og vakre Asanas. Denne vakre Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybrid ser ut til oss som påfuglen er å vippe fjærene. Armbalanser er veien å gå når det gjelder å finne innretningen din mens du utnytter pusten av pusten, skrev Sealy i innlegget sitt.
Se også Yogalærere tar til Instagram
Eagle Legs-Up-the-Wall
Ashley Galvin maksimalt ut smellet for pengene i denne skapelsen, og tilbyr de bakbenende fordelene med broposisjon, inversjonens godhet til Viparita Karani, og det ytre låret og hoftestrekningen av Garudasana. Det fine med den kreative asanaen er bare en ekstra bonus.
Se også Jessamyn Stanley blir virkelig om motivasjonsfrykt med nybegynnere
cordfløyeljeans for menn
Bakbenende hodestand
Gemma Cheung brukte denne dype bakbenende hodestandvariasjonen for å lindre stress og bekjempe forkjølelse. Vi tror vi vil prøve ut kraften i visualisering med denne neste gang vi får sniffene.
Se også Når du rømmer øyeblikket er det nye øyeblikket: kraften av av
Omvendt stativ bordplate
Har du noen gang hørt yogalæreren din spøk om at du kan legge til et smil? Men ikke la deg lure av Caitlin Turners tilsynelatende uanstrengte ro i denne ekstreme posituren. Ethvert asana med et fot-bak-hodet-element bør bare forsøkes av de bendiest av Bendy Advanced-utøverne med en skikkelig oppvarming.
Se også 5 yogier å følge på Snapchat
Stigende havfrue
Tetthippede yogier, du kan også være havfruer. Koya Webb tar hoftene ut av ligningen og tilfører en balanse og konsentrasjonsutfordring i denne unike variasjonen av havfrue.
Se også Dårlig yogi: 3 måter å være autentiske på sosiale medier
