Dette er den andre i en serie av praksisartiklene mine, der vi deler et glimt av en gruppe eller individets unike forhold til yoga.
Det er bare passende at jeg snakker med det hellige søsterskapet på den internasjonale kvinnedagen. Hudret rundt et ringlys og ligger på en plysj sofa, er de alle glødende-selv etter å ha fullført en 63-minutters halv primær Ashtanga-serie. Hver [uke] er noe annerledes, sier Koya Webb, som er vert for gruppen hjemme hos henne. Det er basert på energien til gruppen.
Det er første gang gruppen har engasjert seg i en så lang praksis. Vanligvis har ingen en time til overs. Men på denne dagen, skjedde de med - og Webb grep muligheten.
Det er fornuftig: dette er fem kvinner uten mye fritid. Webb er en yogalærer, forfatter og motiverende foredragsholder. Marve Frazier tapper inn i interiørdesign, matlaging og rådgivning som en kreativ gründer. Aeshia Devore Branch driver Pretty Girls Sweat, et selskap med fokus på å gjøre Fitness morsom og tilgjengelig. Patrice Washington er en podcaster, foredragsholder og finansekspert. Og chantel jiroch håndverk sunt og smakfullt Oppskrifter for Hennes 264 000 Tiktok -følgere.
hva betyr nesering seksuelt
Blant de fem av dem har de mer enn en million Instagram -følgere - og pakket tidsplaner. Men hver onsdag klokka 08:30 samles de i Webbs Atlanta -hjem for å chatte, koble til og øve yoga.
Hvordan deres praksis ser ut
The weekly class is Webb’s brainchild. When she moved to Atlanta in April 2022, she found herself craving a new routine in her decades-long yoga practice. Instead of heading to a local studio, she wanted to host a circle of friends in her home for a connective flow.
Depending on the week, they may opt to do a 15- or 30-minute practice, subject to timing constraints. And while Webb is a yoga teacher, she practices alongside the rest of the collective instead of leading them through the flow. However, she does select the class the Sacred Sisterhood does, often from one of her favorite YouTube channels. On the day I spoke to them, she had chosen a video from Laruga Glaser.
frisyre for menn medium
The type of class is a surprise, but everyone comes to the mat with an open mind, Frazier says. That openness translates to how they approach the poses themselves. We all know that everyone isn’t perfect, she says. During the sequence, they might fall on each others’ mats, talk, or even make mom jokes. It’s the kind of energy that’s welcomed in the space.
Det vanlige møtet utviklet seg raskt til noe som gikk utover den fysiske praksisen. Gruppen bruker tid før sekvensen chatter, reflekterer og kobler til. For hver av dem er det ofte de mest betydningsfulle øyeblikkene om morgenen. Noen ganger den frigjøringen av en følelse eller frigjøring av stress av et forhold eller jobb ting, kan det være viktigere enn et par stiller, sier Webb. Den intimiteten er det som gjør at de samler seg til et søsterskap.
1970-talls mote
Betydningen av det ukentlige møtet
Selv om Webb er en yogalærer, har hvert medlem av kollektivet et unikt forhold til praksisen. For eksempel trener Branch og Jiroch nesten daglig med hverandre. Imidlertid gir onsdagspraksis dem en mulighet til å benytte seg av et annet område av styrke og stillhet midt i deres travle liv. Yoga er det øyeblikket hvor vi faktisk tar en pause og kobler oss til kroppene våre, sier Branch. Det er noe veldig åndelig. Det passer for gruppens navn.
Det betyr ikke at hver sekvens er jordet i stille refleksjon. Branch nevner skrikende økten gruppen gjorde som en av favorittmorgenene sine. (En litt annerledes - men mye verdsatt - katartisk opplevelse.)
Det er en gruppe som gjenkjenner styrke, tilkobling og manifestasjon. For noen år siden kuttet Washington et bilde fra Essens magasinet for å legge til visjonsbrettet hennes. Det var et bilde av Webb som praktiserte yoga. Hun hadde aldri drømt om at de ville møte, mye mindre øvelse sammen. Et år senere flyter de to koblet sammen - og strømmer nå sammen. På slutten av dagen kan ingenting stoppe kraften til søsterskap.
