HVORFOR STINKER SVETTE NOEN GANGER? (OG HVA DU SKAL GJØRE MED DET.)

There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.

I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.

Jeg ble lydløst enig. Jeg trodde også det var mest @Overheardla -Worthy kommentar jeg hadde vært interessert i de siste ukene.

Men det fikk meg til å tenke på svetten i seg selv. Hvorfor svetter noen mennesker mer enn andre? Hvorfor er noe av det stinkende og noe av det godartet? Bør vi ha på oss deodorant mens vi trener? Og anvendelse av det en forbrytelse mot menneskeheten?

Jeg gikk videre, sannsynligvis til en matbit fordi snacks> grubler over svette, inntil måneder senere da jeg hørte om en ny deodorant-spesialprodusert for å ha avverget fitness funk. På et øyeblikk befant jeg meg tilbake i det varme rommet som ble malt med stanken av Au Naturel Human. Virket som et tegn på å kaste mine (bønn) hender i luften, åpne saken på nytt og sette sammen en svetteprimer.

Så hvorfor stinker svette?

Svette i seg selv er generelt luktfri, forklarer Marisa Garshick , MD, hudlege og assisterende klinisk professor ved New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Det er bare delvis ansvarlig for den malokrede moskus som er vitenskapelig kjent som bromhidrosis. Kroppslukt er resultatet av kombinasjonen av svette og de normale bakteriene som lever på huden vår, sier hun.

Mer spesifikt er lukt forårsaket av at bakteriene bryter ned komponentene i svette og produserer den karakteristiske [bo] -lukten, forklarer Navin Arora, MD, grunnlegger av Borealis dermatologi på Long Island.

Men det er ikke den eneste grunnen til at svette kan være stinkende.

Man wearing a white dress shirt and tie with sweat marks on his armpits from psychological stress

Ikke all svette har den samme tilbøyeligheten til å bli oppdaget ved lukt. Og ja, kontorgjengere, du bør passe deg. (Foto: Getty)

Forskjellige typer svette lukter annerledes

Som det viser seg, er ikke all svette skapt like - eller til og med utskilt av de samme kjertlene. Det er tre grunnleggende typer svette:

1. Termoregulatorisk svette
Den vanligste typen svette, termisk eller termoregulerende svette, oppstår når hypothalamus (aka kroppens termostat) opplever en økning i kroppstemperatur, for eksempel under trening eller når du står utenfor i varmen. Som svar signaliserer hjernen svettekjertlene for å komme på jobb fordi svette er menneskekroppens mest effektive kjølemekanisme. Den er kjent som Eccrine Sweat, og er produsert av kjertler med samme navn som finnes i hele kroppen, som åpnes direkte på hudens overflate.

2. Psykologisk svette
Følelsesmessig eller psykologisk svette utløses, som navnet tilsier, av bølger av intense følelser som frykt, angst, stress, flauhet, spenning eller smerte. Selv om denne responsen på emosjonelle stimuli begynner når vi er små babes, begynner denne typen svette vanligvis ikke å stinke før hormonelle og fysiske endringer forbundet med pubertet oppstår. Det har en tendens til å slå lysken, håndflatene, armhulene, føttene og ansiktet. Denne melkere svetten er produsert av apokrine kjertler, som åpner seg til hårsekkene som igjen gir Sweats vei til hudens overflate.

"2000-talls mote for menn"

3. Gustatorisk svette
Den tredje typen svette, gustatory, vil være kjent for vanlige seere av Varme på YouTube. Det blir vanligvis utfelt ved å spise eller drikke noe så krydret eller varmt at kroppstemperaturen er forhøyet. I et forsøk på å avkjøle seg, signaliserer kroppen de nevnte termoregulerende vannverkene.

Den svetten av svette som er igjen på yogamatter kommer fra en kombinasjon av de to første typene, forklarer Arora. Treningsindusert fuktighet er først og fremst en vannaktig, luktfri svette som en respons på kroppstemperatur, først og fremst sammensatt av vann, salt og elektrolytter, sier han. Dette er for det meste termoregulatorisk eller eccrine svette.

herre mote casual

Motsatt forekommer psykologisk eller apokrin svette i områder med en høyere konsentrasjon av hårsekk, for eksempel armhulene, forklarer Arora. Svette produsert av apokrine kjertler har en tendens til å være assosiert med sterkere lukt, sier Arora. Imidlertid kan all svette føre til kroppslukt hvis den samhandler med bakterier på huden.

Det er også forskjeller i svettehastigheter og mønstre som stemmer overens med biologi, sier Arora. Menn har generelt flere ekskrinkjertler, som gir et større volum svette. De har også høyere testosteronnivå, noe som fører til økt aktivitet av apokrine kjertler, forklarer Arora. I tillegg har menn ofte mer kroppshår, og gir et større overflateareal for bakterier å trives.

So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?

Man holding a stick of deodorant and reading the ingredient list while contemplating why does sweat stink?

Les ingredienslisten på deodoranter med forsiktighet. (Foto: Getty)

Fungerer visse deodoranter for visse typer stink?

Sherry Jhawar, medgründer av Nez Deodorant, mener det. Jeg ble alltid fascinert av det faktum at alle deodoranter er ‘en størrelse passer alle.’ Alle bruker forskjellige produkter for forskjellige hårtyper og hudtyper, men en deodorant må gjøre alt, forklarer hun.

Denne fascinasjonen førte til at hun undersøkte de forskjellige typene svette og medfunnet et selskap som tilpasser deodorantformler for forskjellige situasjoner. Hun omtaler det som anledningsbasert deodorant. I følge Jhawar adresse ingrediensene i treningssesh (sink ricinoleat og bambuspulver) og absorberer bevegelsesindusert eccrine svette. Ingrediensene i styremøtet (bentonittleire) og dato klar (kullpulver) adresse og absorberer stress eller spenningsindusert apokrin svette, forklarer hun.

Men kan visse ingredienser i deodorant faktisk avskrekke visse typer stink?

Deodoranter inneholder ofte antimikrobielle midler som kan redusere bakterier på huden, og adresserer lukten forbundet med svette, sier Arora. I tillegg kan de gi et psykologisk løft ved å få enkeltpersoner til å føle seg mer selvsikre og komfortable under fysiske aktiviteter.

Hans to øre om treningsvennlige ingredienser er å se etter deodoranter med antibakterielle midler som triclosan eller triclocarban som hjelper til med å kontrollere veksten av luktfremkallende bakterier. En hyggelig duft kan bidra til å maskere lukt [mens] en alkoholbase kan holde underarmene tørre.

En ekstra bonus med å anvende deodorant med mikrobe-kamp, sier Garshick, er noen av de samme behandlingene vi bruker for å redusere bakterier i [hensyn til] kroppslukt, kan også bidra til å redusere [kviser] utbrudd og forhold som follikulitt.

Som med neglelakk eller sjampo, er det lurt å gjøre deg kjent med ingredienslisten før du kjøper eller bruker. Arora advarer forbrukerne om å unngå parabener (konserveringsmidler som kan forstyrre hormonfunksjonen), ftalater (kan forstyrre det endokrine systemet), propylenglykol (kan forårsake hudirritasjon) og kunstige farger og syntetiske dufter (hvis du opplever følsomhet for noen av dem).

Reaksjoner kan variere, så det er viktig å finne [et merke] som fungerer bra med kroppskjemien din og hudtypen, forklarer Arora. Selv naturlige deodoranter kan selvfølgelig inneholde ingredienser og dufter som fører til kontakten dermatitt, spesielt for de med sensitiv hud - flere bevis på at en størrelse ikke passer alle.

Vent, hva med anti-perspiranter?

Antiperspiranter er designet for å blokkere utgivelsen av svette. Som sådan kan de også hindre, noen ganger i farlig grad, kroppens evne til å kjøle seg ned.

Arora støtter å stole på deodoranter over antiperspiranter. Selv om [antiperspiranter] kan være effektive for å forhindre kroppslukt, er det viktig å tillate noe svette under trening for å regulere kroppstemperaturen, sier han. Å bruke deodorant, som maskerer lukt, men tillater svette, kan være et bedre valg under treningsøkter.

Han bemerker også at det er avgjørende å finne en balanse mellom å håndtere bakterier og sikre at riktig hudventilasjon er avgjørende for å opprettholde sunn hud. Aluminiumsaltet i en antiperspirant plugger opp svettkjertlene, sier Garshick. Dette kan tette porene og føre til kviser eller andre hudirritasjoner.

Og hva med aluminium? I årevis har kvinner, spesielt de som brukte tid på å se på nyhetene på 1980-tallet, bekymret seg for mistenkte koblinger mellom å bruke antiperspiranter eller deodorant-antiperspirant-kombinasjoner som inneholder aluminium og brystkreft. Eldre forskning antydet at aluminium kunne trenge gjennom huden og indusere østrogenlignende effekter, som har vært kjent for å stimulere veksten av kreftceller. Folk lød også alarmen om Aluminiums mistenkte kobling til Alzheimers.

Nyere forskning har ført til begge National Cancer Institute og Food and Drug Administration for å si at det ikke er noen data som støtter frykten. Ingen avgjørende bevis er funnet rundt aluminiums potensielle tilknytning til Alzheimers eller kreft, sier Garshick.

For de som fremdeles er leery, er det et forbløffende antall deodorantalternativer på markedet som er fri for aluminium, inkludert NEZ, Innfødt, og insta-berømt lume.

Hvordan ikke å stinke når du svetter

Hvis du bestemmer deg for å rulle på deodoranten, advarer Arora deg også om å ta hensyn til beløpet du bruker før du drar til treningsstudioet eller yogastudioet. Noen få sveiper eller et tynt lag påført jevnt skal være tilstrekkelig. Å bruke for mye kan føre til produktoppbygging, noe som kan være ubehagelig og mindre effektivt, sier Arora.

tatoveringsideer for gutter

Så ja, svette skjer, men alvorlig stink trenger ikke. Uten ulempe, ifølge Derms, ta en pinne og sveip disse gropene før du drar til studioet, slik at du kan unngå å være den personen som begår en luktforbrytelse under Savasana.

Fotokreditter:
Rad 1, fra venstre: Nathan Dumlao | Unsplash; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | Unsplash; Getty; Imgorthand | Getty